Аффирмация – это позитивная мысль, на которой надо сознательно сосредоточиться для достижения нужного результата. Это может быть какая-то цель (улучшить собственное здоровье, завести новых друзей), усиление установок или коррекции настроения (ощущение любви к себе, преодоление страха). Можно создать аффирмации практически для любой цели, ситуации или потребности.
Действуют ли аффирмации во время беременности на будущего ребенка?
Ребенок еще до рождения обладает зрением, слухом, вкусом, способностью накапливать опыт и до определенной степени способностью ощущать рудиментарные эмоции, которые получает от матери. Эта связь не вызывает никакого удивления, если вспомнить, что кровь, кислород и гормоны от матери переходят через плаценту к ребенку.
Таким образом, аффирмации в сочетании с родительской любовью могут сыграть огромную роль в благополучной адаптации ребенка во внешнем мире. Аффирмации, произносимые отцом или матерью, передают ребенку положительные послания о нем самом, беременности, родах и связи ребенка с обоими родителями.
Подберите для себя 2-3 аффирмации и начните регулярно их применять. Если вы уже назвали ребенка, имеет смысл обращаться к нему по имени. Это поможет самоидентификации ребенка и укрепит его связь с окружающим миром.
Чем раньше вы начнете аффирмировать ребенка, тем эффективнее окажутся позитивные послания, заложенные в аффирмациях. Произносите их не спеша, от всего сердца. При этом имеет смысл включить успокаивающую музыку. Доказано, что нерожденные дети положительно реагируют на музыку, особенно классическую (их любимые композиторы – Бах, Моцарт и Вивальди). Наконец, прекрасный способ сочетать слова и музыку – это пение). Для ребенка нет более успокаивающего и вселяющего уверенность звука, чем голос поющей матери.
Приветственные аффирмации будущему ребенку
Приветствие начинается с простого признания существования ребенка, за которым следует желание наладить связь с новым человеком.
Аффирмации физического благополучия ребенка
Будущие родители во время беременности обычно стараются делать все возможное для благополучного роста и развития ребенка. Вместе с основными принципами здорового питания, моциона и отдыха родители могут применять и аффирмации, чтобы передать ребенку на подсознательном уровне послания о его здоровье и жизненной силе. Эти аффирмации могут также разогнать самые распространенные страхи будущих родителей – что ребенок может родиться больным или с физическими отклонениями.
АФФИРМАЦИИ РОДОВ
Роды – это кульминация беременности. Подобно тому, как те больные, у которых перед операцией вырабатываются положительные ожидания, быстрее поправляются и у них реже бывают осложнения, женщины, у которых выработаны положительные ожидания в отношении родов, чаще рожают легко и быстро.
Многие женщины ждут родов с трепетом. Понятие о родах связана у них с болью и смертельной опасностью. Кроме того, трудно не согласиться с тем, что выталкивание ребенка из уютной и безопасной матки во внешний мир – испытание и для матери, и для ребенка. Однако роды – процесс естественный, и все страдания сопровождаются чувством радости и волнения. Поскольку страхи матери, связанные с родами, неизбежно передаются ребенку, со всех точек зрения будет лучше, если вы научитесь справляться с ними.
Многие первородящие боятся, что не перенесут боли. Предлагаем некоторые аффирмации, которые помогают избавиться от подобных ожиданий, а следовательно, и уменьшить боль.
Аффирмации для избавления от боли и страха во время родов
Роды – это тяжелая физическая работа. Женщины часто боятся, что у них не хватит сил и они не смогут вытолкнуть ребенка наружу сами, а это повлечет за собой кесарево сечение или другое медицинское вмешательство.
Если женщина боится выбиться из сил, то может посоветоваться с врачом, который порекомендует физические упражнения для укрепления выносливости, стойкости и уверенности в себе. Кроме того, можно последовать примеру спортсменов-олимпийцев и включить в число этих упражнений аффирмации и визуализации благополучных родов.
Чтобы создать положительные ментальные установки, которые помогут будущей матери красиво пройти дистанцию, предлагаем следующие аффирмации.
Аффирмации стойкости и выносливости во время родов
(будущая мать говорит сама себе)
Еще один предмет опасений – это безопасность родов для матери и ребенка. Предлагаем некоторые аффирмации, чтобы развеять страх осложнений или затяжных родов.
Аффирмации благополучных родов
(будущая мать говорит сама себе)
(будущая мать говорит ребенку)
Задолго до того как на узи выяснится, кого ты носишь под сердцем, сына или дочку, ты начинаешь ощущать, что меняется не только твое тело, но и ты сама. Меняется отношение к будничным, привычным событиям, а каждое обращение к тебе ты склонна рассматривать буквально под лупой. Если тебе вдруг кажется, что «вокруг одни враги», то это с этим ощущением нужно поработать. Не стоит мириться с ним и провести насупленной и обиженной на весь белый свет самые прекрасные 9 месяцев.
В качестве вариант работы над своим состоянием во время беременности мы предлагаем попробовать аффирмации. Это позитивные, короткие, емкие выражения, которые помогут тебе расслабиться, снять напряжение и тревожность, настроят на умиротворение и блаженство. Их отличительная особенность в том, что они написаны в утвердительной форме, которая положительно влияет на наше самоощущение.
Повторять аффирмации желательно каждый день, но обязательно — в минуты подавленного настроения, грусти. Ты можешь записать их на телефон и слушать собственный голос в любое время, а можешь сохранить аудиозапись или включать на ютубе.
Видео: Светлана Нагородная -Мантры,Медитации,Релакс!
Сотни тысяч женщин во всем мире используют аффирмации, чтобы забеременеть. Некоторым женщинам, в силу проблем со здоровьем, трудно добиться благополучного зачатия, чтобы потом, через 9 месяцев, испытать радость материнства. Бесконечные визиты к врачам, многочисленные анализы, дорогостоящие курсы лечения, увы, не всегда позволяют добиться положительных результатов. Иногда несчастным женщинам приходится ждать годы, чтобы получить шанс на рождение ребенка.
Рис. Аффирмации для женщин, которым трудно забеременеть
Известно, что ни одна методика лечения не будет являться успешной без желания пациента выздороветь и . Причины невозможности забеременеть могут быть самыми разнообразными: от низкой жизнеспособности сперматозоидов партнера и банального воспаления женских половых органов органов, до «страшного приговора» - бесплодия.
Также возможно, причины проблем кроются не в нарушении здоровья, а в , или .
Если проблема неспособности зачать ребенка носит сугубо медицинский характер, необходимо правильно настроиться на серьезное лечение, исход которого обязательно будет положительным. Ведь если женщина на подсознательном уровне не верит в то, что сможет стать матерью, опустила руки, посещает врачей и принимает лекарственные препараты скорее машинально, получить ощутимую пользу от такого лечения вряд ли удастся.
Для улучшения морального состояния и правильного настроя опытные психологи создали для женщин аффирмации - жизнеутверждающие мыслеформы. Они помогут перенаправить мысли в нужное русло, очистить подсознание от негатива, связанного с решением проблемы, а также достичь положительных результатов в максимально короткий срок.
Аффирмация (от лат. affirmatio - подтверждение) - краткая фраза, содержащая вербальную формулу, которая при многократном повторении закрепляет требуемый образ или установку в подсознании человека, способствуя улучшению его психоэмоционального фона и стимулируя положительные перемены в его жизни.
Встаем перед зеркалом и глядя себе в глаза произносим:
Аффирмации для спокойствия и уверенности беременных:
1. Я спокойна и уверена в себе.
2. С каждым днем я становлюсь все более уверенной и спокойной.
3. Мое спокойствие и уверенность безграничны.
4. Я абсолютно уверена в том, что с улыбкой и радостью помогу моему ребенку появиться на свет.
5. Я твердо верю, что полученные знания помогут мне.
6. Моя беременность великолепно развивается!
Аффирмации для здоровья беременных:
1. Я уверена в своем теле.
2. Я стараюсь хорошо понять и осмыслить, то, что роды произойдут в срок и в положенное время.
3. В положенное время произойдут роды.
4. Все мои органы здоровеют и крепнут, готовятся к участию в родах.
5. Все мои органы здоровеют и крепнут, здоровеют и крепнут.
6. Все органы накапливают силу и энергию.
7. Головной и спинной мозг работают абсолютно правильно, абсолютно точно.
8. Головной и спинной мозг посылают четкие и здоровые импульсы ко всем органам моего организма.
9. Все мои органы работают четко, весело, энергично.
10. Мое дыхание легкое, свободное.
11. Каждая клеточка моего организма дышит легко, свободно.
12. Мое сердце работает четко, ритмично, легко.
13. Я продолжаю здороветь и крепнуть сквозь все разговоры о болях и трудностях в родах.
14. Абсолютно легко и ритмично работает мое сердце.
15. Мои кровеносные сосуды расправлены по всей длине.
16. Кровь свободным потоком струится по сосудам, омывает все мои органы.
17. Кровь в большом количестве доставляет питательные вещества и кислород моим органам и моему ребенку.
18. Накапливает силу и энергию моя матка.
19. Мышцы матки получают достаточно кислорода и питательных веществ.
20. В положенный срок матка будет готова совершить положенную работу.
Аффирмации для уменьшения страха родов:
1. Наши роды наступают вовремя, проходят легко и хорошо...
2. Я настраиваю себя на своевременные легкие роды.
3. Каждая схватка будет приближать радостную встречу с моим ребенком.
4. Каждую схватку я буду встречать с радостью.
5. Я знаю, что могу полностью контролировать свое дыхание.
6. Я могу ускорять и замедлять дыхание, улучшая самочувствие свое и моего ребенка.
7. Я знаю, что моему малышу необходимо регулярное поступление кислорода в родах.
8. Я всеми силами поддержу своего ребенка в трудный для него момент.
9. Я прекрасно помню все приемы обезболивания и твердо верю в их эффективность.
10. Я твердо знаю, что получу в родах наслаждение и радость.
11. Это будет чудесный праздник для меня и моего ребенка.
Аффирмации для малыша:
1. Мой малыш развивается гармонично, растет умеренно...
2. Мой малыш растет и крепнет.
3. Мой малыш готовится ко встрече со мной
Аффирмации – это такие слова или фразы, частое использование которых настраивает человека на задуманные эмоции или действия. Некоторые считают, что такие полезные фразы считаются самовнушением и только. Но уже не раз было доказано их положительное влияние на жизнь человека. Чем больше в аффирмации содержится позитивного смысла, тем лучше будет жизнь человека, который их использует.
Смысл в использовании полезных фраз заключается в том, чтобы существенно наладить личную жизнь человека. Они не имеют способностью оказывать влияние на окружающих.
Когда пользователь формирует в сознании позитивные мысли, заменяя ими весь негатив, у него есть большие шансы добиться успеха и расположения в обществе.
Самое главное, нельзя путать аффирмации с визуализацией. Их различие заключается в том, что аффирмация – это достаточно скомпонованная фраза, а визуализация – это видение проблемы с массой обстоятельств.
Чтобы оставить правильную положительную установку, нужно всю суть вопроса уместить в короткую, ёмкую, понятную фразу.
Для того чтобы добиться положительного результата от использования положительных установок, нужно учитывать правила правильной работы с ними:
Не стоит забывать о том, что позитивные установки можно читать, записывать, заучивать и проговаривать в уме, прослушивать. Чтобы поработать с аффирмациями, нужно расслабиться и сконцентрироваться. Затем сосредоточиться на желаемом и начать использовать установки.
Положительные фразы нужно многократно повторять по несколько раз в день. Лучше это делать в тот момент, когда мозг расслаблен и не загружен лишней информацией. Работать с аффирмациями можно дома, на прогулке или по дороге на работу.
Что касается женщин, то аффирмации на беременность и рождение ребёнка принесли немало пользы. Каждый сам подбирает для себя самое благоприятное время на позитивный настрой.
Даже в тот момент, когда женщина уже готова родить ребёнка, возникают психологические трудности и чувство страха. К этим страхам относятся:
Такие мысли окутывают подсознание и начинают настраивать женщину на худшее. Для решения данной проблемы любой девушке помогут аффирмации на зачатие и беременность:
Данные аффирмации помогут справиться со всеми психологическими трудностями. Каждая женщина достойна зачать, выносить и родить здорового ребёнка.
Огромное количество женщин пользуются положительными установками для хорошего ведения беременности. Существует ряд аффирмаций для беременности:
Для того чтобы аффирмации дали положительный результат, нужно проговаривать каждый пункт ежедневно в течение 21 дня. Каждый пункт необходимо визуализировать.
Многие женщины дожидаются такого момента, когда в их теле зарождается новая жизнь. Начинаются сильные переживания о том, чтобы ребёнок развивался правильно. Также большим страхом для женщин являются предстоящие роды. Ведь от положительного исхода родов будет зависеть здоровье ребёнка.
Самое главное в течение беременности – это не волноваться и много отдыхать. У счастливой и полной сил мамы родится самый лучший и здоровый малыш.