Православный церковный календарь постов и трапез на 2019 год с указанием и кратким описанием многодневных и однодневных постов и сплошных седмиц.

Церковный православный календарь постов и трапез на 2019 год

Пост не в брюхе, а в духе
Народная пословица

Ничего в жизни не дается без труда. И чтобы отметить праздник, надо к нему подготовиться.
В Русской Православной Церкви существует четыре многодневных поста, пост в среду и пятницу в течение всего года (за исключением нескольких недель), три однодневных поста.

В первые четыре дня первой седмицы Великого поста (с понедельника по четверг) за вечерним богослужением читается Великий (Покаянный) канон, произведение гениального византийского гимнографа святителя Андрея Критского (VIII в.).

ВНИМАНИЕ! Ниже Вы найдете информацию о сухоядении, пище без масла и днях полного воздержания от пищи. Все это давняя монастырская традиция, которая даже в монастырях не всегда может быть соблюдена в наше время. Такая строгость поста не для мирян, а обычная практика – это воздержание от яиц, молочной и мясной пищи в пост и в строгий пост – воздержание еще и от рыбы. По всем возможным вопросам и о Вашей индивидуальной мере поста Вам нужно консультироваться с духовником.

Даты указаны по новому стилю.

Календарь постов и трапез на 2019 год

в 2019 году

Сам Спаситель был поведен духом в пустыню, сорок дней искушался дьяволом и ничего не ел в эти дни. Спаситель постом начал дело нашего спасения. Великий пост – пост в честь Самого Спасителя, а последняя, Страстная седмица этого сорокавосьмидневного поста установлена в честь воспоминания о последних днях земной жизни, страданиях и смерти Иисуса Христа.
С особой строгостью соблюдается пост в первую и Страстную седмицы.
В Чистый Понедельник принято полное воздержание от пищи. В остальное время: понедельник, среда, пятница – сухоядение (вода, хлеб, фрукты, овощи, компоты); вторник, четверг – горячая пища без масла; суббота, воскресенье – пища с растительным маслом.
Рыба разрешается в Благовещение Пресвятой Богородицы и в Вербное воскресенье. В Лазареву субботу разрешается рыбная икра. В Страстную Пятницу нельзя вкушать пищу до выноса Плащаницы.

в 2019 году

С понедельника недели всех Святых начинается пост Святых апостолов, установленный перед праздником апостолов Петра и Павла. Этот пост называется летним. Продолжение поста различно, в зависимости от того, как рано или поздно бывает Пасха.
Постоянно он начинается с понедельника всех Святых, а прекращается 12 июля. Продолжительнейший Петров пост заключает в себе шесть недель, а кратчайший неделю с днем. Этот пост установлен в честь Святых апостолов, которые постом и молитвою приготовлялись к всемирной проповеди Евангелия и готовили себе преемников в деле спасительного служения.
Строгий пост (сухоядение) в среду и пятницу. В понедельник можно горячую пищу без масла. В остальные дни – рыба, грибы, крупы с растительным маслом.

в 2019 году

С 14 по 27 августа в 2019 году.
Через месяц после Апостольского поста наступает многодневный Успенский пост. Он продолжается две недели – с 14 по 27 августа. Этим постом Церковь призывает нас к подражанию Божьей Матери, которая перед переселением Своим на небо непрестанно пребывала в посте и молитве.
Понедельник, среда, пятница – сухоядение. Вторник, четверг – горячая пища без масла. В субботу и воскресенье разрешается пища с растительным маслом.
В день Преображения Господня (19 августа) разрешается рыба. Рыбный день в Успенье, если он придется на среду или пятницу.

в 2019 году

Рождественский (Филиппов) пост. В конце осени, за 40 дней до великого праздника Рождества Христова, Церковь призывает нас к зимнему посту. Он называется и Филиппов, потому что начинается после дня, посвященного памяти апостола Филиппа, и Рождественский, ибо бывает перед праздником Рождества Христова.
Этот пост установлен для того, чтобы нам принести Господу благодарственную жертву за собранные земные плоды и приготовиться к благодатному единению с родившимся Спасителем.
Устав о пище совпадает с уставом Петрова поста, до дня святителя Николая (19 декабря).
Если праздник Введения во храм Пресвятой Богородицы выпадает на среду или пятницу, то разрешается рыба. После дня памяти Святителя Николая и до предпраздненства Рождества разрешается рыба в субботу и воскресенье. В предпраздненство нельзя есть рыбу во все дни, в субботу и воскресенье – пища с маслом.
В сочельник нельзя вкушать пищу до появления первой звезды, после чего принято вкушать сочиво – вареные в меду зерна пшеницы или отварной рис с изюмом.

Сплошные седмицы в 2019 году

Седмица – неделя с понедельника по воскресенье. В эти дни отсутствие поста в среду и пятницу.
Сплошных седмиц пять:
Святки – с 7 по 17 января,
Мытаря и фарисея – за 2 недели до
Сырная (масленица) – неделя перед (без мяса)
Пасхальная (Светлая) – неделя после Пасхи
– неделя после Троицы.

Пост в среду и пятницу

Еженедельными постными днями являются среда и пятница. В среду пост установлен в воспоминание предательства Иудой Христа, в пятницу – в память крестных страданий и смерти Спасителя. В эти дни недели Святая Церковь запрещает употребление мясной и молочной пищи, а в период недели Всех Святых до Рождества Христова следует воздержание также от рыбы и растительного масла. Лишь когда на среду и пятницу приходятся дни празднуемых святых, разрешается растительное масло, а в самые большие праздники, такие как Покров, – рыба.
Больным и занятым тяжелым трудом допускается некоторое послабление, чтобы христиане имели силы на молитвы и необходимый труд, но употребление рыбы в неположенные дни и тем более полное разрешение поста уставом отвергается.

Однодневные посты

Крещенский сочельник – 18 января, накануне Крещения Господня. В этот день христиане готовятся к очищению и освящению святой водой в праздник Крещения.
Усекновение главы Иоанна Предтечи – 11 сентября. Это день памяти и гибели великого пророка Иоанна.
Воздвижение Креста Господня – 27 сентября. Память о страданиях Спасителя на кресте ради спасения рода человеческого. Этот день проводят в молитвах, посте, сокрушении о грехах.
Однодневные посты – дни строгого поста (кроме среды и пятницы). Запрещается рыба, но разрешается пища с растительным маслом.

Православные праздники. О трапезе в праздники

По церковному Уставу, в праздники Рождества Христова и Богоявления, случившиеся в среду и пятницу, поста нет. В Рождественский и Крещенский сочельники и в праздники Воздвижения Креста Господня и Усекновения главы Иоанна Предтечи разрешается пища с растительным маслом. В праздники Сретения, Преображения Господня, Успения, Рождества и Покрова Пресвятой Богородицы, Введения Ее во храм, Рождества Иоанна Предтечи, апостолов Петра и Павла, Иоанна Богослова, случившиеся в среду и пятницу, а также в период от Пасхи до Троицы в среду и пятницу разрешается рыба.

Когда не совершается браковенчание

Накануне среды и пятницы всего года (вторник и четверг), воскресных дней (суббота), двунадесятых, храмовых и великих праздников; в продолжение постов: Великого, Петрова, Успенского, Рождественского; в продолжение Святок, в Неделю мясопустную, в течение сырной седмицы (Масленицы) и в Неделю сыропустную; в течение Пасхальной (Светлой) седмицы и в дни Воздвижения Креста Господня - 27 сентября.

• Вы только что прочитали статью Церковный православный календарь на 2019 год . Если Вы хотите знать больше о православных постах , тогда обратите внимание на статью .

Православный календарь на 2017 год станет лучшим ориентиром среди важных религиозных дат и событий. Ведь первоочередной моральной обязанностью каждого человека, отличающегося глубиной веры, считается соблюдение каждого обряда, таинства и обычая церкви.

Церковный календарь – 2017: многообразие религиозных праздников

Среди церковных праздников, отображенных на страницах православного календаря – 2017, традиционно можно выделить две группы торжеств: Господних и Богородичных. Первая категория связана с личностью Иисуса Христа, его жизнью и деятельностью. Вторая имеет прямое отношение к образу Девы Марии.

К наиболее знаменательным религиозным событиям, отмечаемым с наибольшей радостью и возвышенностью, православное сообщество причисляет день Светлого Христова Воскресения (Пасхи). Именно число и месяц этого Великого торжества, из года в год меняющиеся, становятся отправной точкой для определения многих других важных церковных дат. Поскольку не все известные нам религиозные торжества припадают ежегодно на одну, несменную дату, православная церковь разделяет их на две категории – непереходящих праздников и переходящих торжеств.

Церковный календарь – 2017 на своих страницах объединяет множество знаменательных дат, каждая среди которых относится к одной из групп:

• праздники, которые принято считать Великими;
• праздники Двунадесятые;
• праздники Недвунадесятые;
• посты православные;
• сплошные седмицы;
• дни, предназначенные для особого поминовения усопших.

Поэтому имея под рукой бумажный вариант календаря или доступ к его электронной версии, каждый человек сможет узнать, есть ли, и если да – то какой сегодня праздник по церковному календарю 2017 года.

Православный календарь на 2017 год: Великие, Двунадесятые и Недвунадесятые торжества

Это категория торжеств, к которым у церкви и всего православного сообщества сформировалось особое отношение. Проявляется оно в виде более пышных и величественных богослужений, с помощью которых и служители, и прихожане выражают ценность и роль этих дат в жизни человека. Исторически сложилось, что издавна к самым светлым и радостным религиозным праздникам православный мир причисляет Воскресение Иисуса Христа, который искупил своей мученической смертью все человеческие грехи. В благодарность за заступничество и с искренним счастьем и радостью от вести про воскрешение православные наделяют этот день особым таинством и значимостью. Дата, в которую отмечают Пасху, не постоянна. Ее определяют с помощью лунно-солнечного календаря в промежутке между первыми числами апреля и началом мая.

Остальной же перечень Великих дат попадает в одну из двух категорий – Двунадесятых и Недвунадесятых праздников. Двунадесятые церковные торжества объединяют двенадцать событий из жизни Иисуса Христа и Девы Марии, важных для православного сообщества. Среди них выделяют девять непереходящих (неподвижных) дат. Такими церковные праздники в 2017 году календарь называет дни:

• Рождества Христова;
• Крещения Господня;
• Сретения Господня;
• Благовещения Пресвятой Богородицы;
• Преображения Господня;
• Успения Пресвятой Богородицы;
• Рождества Пресвятой Богородицы;
• Воздвижения Креста Господня;
• Введения во храм Пресвятой Богородицы.

• Входа Господня в Иерусалим;
• Вознесения Господня;
• Святой Троицы. Пятидесятницы.

Недвунадесятые праздники посвящены:

• Обрезанию Господню;
• Рождеству Иоанна Предтечи;
• Святым апостолам Петру и Павлу;
• Усекновению главы Иоанна Предтечи;
• Покрове Пресвятой Богородицы.

Чтобы не запутаться в многообразии дат, можно всегда воспользоваться помощью календаря и узнать, какой завтра праздник по церковному календарю 2017 года.

Православный календарь – 2017: посты, сплошные седмицы и дни поминовения усопших

Постом принято называть особенную разновидность человеческого аскетизма (в данном случае – религиозного), при помощи которого успокаивается и тело, и душа. Применяется верующими как способ заслужить спасение и прощение грехов. Каждый пост – это добровольное ограничение себя в пище, разного рода забавах, удовольствиях и развлечениях. Это глубокий процесс, который подразумевает борьбу с агрессией и злом, усмирение страстей и похоти, отказ от нарушения клятв и заповедей Божиих, контроль своих мыслей, эмоций и желаний. Это способ духовного очищения, перенесения внимания с внешних мира и материальных благ на внутренний микрокосм человека, его богатство и чистоту.

Православный календарь повествует верующим людям о четырех многодневных постах:

• Великом – наиболее продолжительном и ключевом. Это предпасхальный пост, на протяжении которого у каждого есть шанс подготовиться к самому важному празднику в году, очиститься телесно и духовно;
• Петровом (Апостольском) – припадающем на летнее время года. Продолжительность поста зависит от даты Пасхи;
• Успенском – наиболее коротком двухнедельном посту, посвященном Святой Деве Марии;
• Рождественском (Филипповском) – сорокадневном посту перед Рождеством Христовым.

Однодневные же посты по календарю – это дни:

• Крещенского сочельника;
• Усекновения главы Иоанна Предтечи;
• Воздвижения Креста Господня.

Православные традиции также предусматривают необходимость придерживаться поста каждую среду и пятницу.

Сплошными же седмицами верующие называют отдельные недели, на протяжении которых можно нарушать пост по средам и пятницам. Согласно календарю, церковь выделяет пять известных сплошных седмиц: Святки, Сырную (но мясо употреблять не разрешается), Троицкую, Пасхальную, Мытаря и Фарисея.

Днями особого поминовения усопших принято в православной церкви именовать даты, которые предоставляют верующим людям возможность по традиции, ведущейся из глубины веков, посещать могилы близких, родственников, усопших знакомых, чтить их память, и непременно читать молитвы об их душах на небесах. По православному обычаю, это принято делать в субботы: Вселенскую родительскую, вторую-четвертую на протяжении Великого поста, Дмитриевскую, Троицкую, а также во время Радоницы и в день Поминовения воинов, усопших на полях битвы.

Православный календарь – верный помощник каждого верующего человека, желающего не пропустить ни одного из важных церковных событий. Благодаря ему всегда можно узнать, какие грядут церковные праздники в марте 2017 года, июне, августе или любом другом месяце, вовремя посетить церковь и окунуться в таинство торжественного богослужения.

Январь

Февраль

Март

Апрель

Май

Июнь

Июль

Август

Сентябрь

Октябрь

Ноябрь

Декабрь

Несомненно, что церковный календарь 2017 православных праздников и постов, размещенный на данной странице, станет полезным, для каждого верующего человека, поскольку в нем собраны все без исключения самые главные церковные даты 2017 года, включающие в себя только важные православные праздники и посты.

Двунадесятые непереходящие праздники в 2017 году

Рождество Христово — 7 января 2017 г., непереходящий праздник. В честь Рождества устраиваются праздничные застолья, в народе принято колядовать и гадать.
Крещение Господне — 19 января 2017 г. Третий непереходящий Владычный праздник. Иначе называется Святым Богоявлением. В этот день вся вода считается святой из-за того, что некогда на эту дату состоялось крещение Иисуса Христа в реке Иордан
Сретение Господне – 15 февраля 2017 г. День, в который младенца Иисуса впервые внесли во Храм.
Благовещение пресвят. Богородицы – 7-го апреля 2017. День, в который Пресвятая Дева Мария узнала благую весть, о том, что станет матерью Сына Божьего.
Преображение Господне — 19 августа 2017 г. Последний из непереходящих двунадесятых праздников, посвящённых жизни Иисуса Христа. В народе именуется Яблочным Спасом.
Успение Пресвятой Богородицы – 28 августа 2017 г. Праздник посвящён событиям, завершившим земную жизнь Девы Марии, её смерти, воскрешению и вознесению на небеса.
Рождество Богородицы – 21-го сентября 2017 г. Данный праздник является непереходящим, как и все церковные Богородничные праздники (см. православный календарь ниже).
Воздвижение Креста Господня — 27 сентября 2017 г. (непереходящий). День относится к постным, в пищу разрешается употреблять только овощные продукты, сдобренные растительным маслом.
Введение во Храм Пресвятой Богородицы – 4 декабря 2017 г. День, в который, по преданию, родители Марии отдали свою дочь на служение во Храм.

Переходящие церковные праздники

Вход Господень в Иерусалим – один из наиглавнейших церковных православных праздников, отмечается он 9-го апреля 2017 года. Приходится на время поста, но в этот день разрешается послабление в питании (можно употреблять рыбу). Иначе это последнее воскресенье перед православной Пасхой называется Вербным Воскресеньем.
Вознесение — 25 мая 2017 г. Приходится на сороковой день после Пасхи. В народе принято в этот праздник печь обрядовое печенье в виде лесенки, олицетворяющее собой лестницу в небо, по которой поднялся Иисус в райские кущи.
Пятидесятница или — 4 июня 2017 г. Отмечается на 50-й день после наступления Пасхи. Иначе этот праздник называют Зелёным Воскресеньем из-за традиции украшать дома и церкви берёзовыми ветвями.

Календарь церковных православных праздников и постов на 2017 год

Церковные православные посты в 2017 году

Многодневные посты

– с 27-го февраля по 15-е апреля 2017 г. Один из самых строгих церковных постов в христианской традиции.
Петров – с 12 июня по 11 июля 2017 г. Данный пост относится к разряду нестрогих.
Успенский – с 14 по 27 августа 2017. Строгий пост , который начинается с Медового Спаса и длится вплоть до праздника Успения Пресвятой Богородицы.
Рождественский – с 28-го ноября 2017 г. по 6-е января 2018 г. считается нестрогим с самого первого дня по 1 января. Последняя неделя поста – соблюдение строго режима питания.

Однодневные посты

Среда и пятница на протяжении всего 2017 года, за искл. Святок и сплошных седмиц.
18 января 2017 года — Крещенский сочельник.
11 сентября 2017 года — Усекновение главы Иоанна Предтечи.
27 сентября 2017 года — Воздвижение Креста Господня.

Сплошные седмицы в 2017 году

Сплошные седмицы (всеядные недели) – так называют церковную неделю (часто семь дней), в которой разрешается употреблять в пищу любые непостные продукты, даже в дни однодневных постов.

В 2017 году ожидается пять сплошных седмиц:
С 7 по 17 января – Рождественские Святки.
С 6 по 12 февраля 2017 г. – Седмица о мытаре и фарисее.
С 20 по 26 февраля – Сырная, подготовка перед Великим постом.
С 16 по 22 апреля – Светлая или Пасхальная, следует за Пасхой.
С 5 по 11 июня 2017 г. – Троицкая Седмица.

Родительские субботы в 2017 году (дни поминовения усопших)

В 2017 году дни поминовения усопших выпадают на следующие даты:
18 февраля – родительская суббота.
11, 18 и 25 марта – субботы, приходящиеся на время Великого поста.
25 апреля – Радоница – весенний славянский праздник.
9 мая – в честь поминовения воинов.
3 июня – Троицкая суббота.
4 ноября – Димитриевская суббота.

Христианский календарь на 2019 год поможет православным людям обозначить даты проведения праздничных торжеств, которые особо почитаются в христианстве. В общее количество торжественных дат входят и , соблюдение которых является основой освобождения человеческой души от всех нечистот, грехов и обид.

В христианстве православные значимые даты подразделяются на переходящие (дата которых может со временем видоизменяться), а также постоянные (число праздничного дня из года в последующий год повторяет свое значение). Каждое торжественное событие для христиан несет важный и особенный смысл. В православии календарь христианских праздников на 2019 год включено самое значимое торжество истинного православия — святая Пасха. В наступающем периоде времени главенствующее событие христианства отмечается в апреле, 28 числа. От празднования Пасхи исчисляются все даты проведения иных переходящих торжественных дат. А какие еще важные даты включены в календарь православия?

Христианский церковный календарь

Все неподвижные праздничные даты отмечаются верующими людьми в одну дату независимо от года проведения. Каждое из событий имеет собственную историю возникновения, отмечаются же подобные праздничные даты, сохраняя великий смысл христианской веры.

Религиозный календарь на 2019 год включает в себя следующий перечень неподвижных торжественных христианских дат:

• 4 января всеми верующими празднуется дата, которая основана в честь восхождения девы Марии с святой храм Господень.
• 7 числа в январе встречается великое и значимое событие всего христианства — Рождество спасителя душ человеческих Христа. Событие наполнено различными традициями его проведения, а в православии является одним из самых главнейших и значимых торжеств.
• 19 числа этого же месяца все верующие встречают пришествие Крещения. Великое таинство Крещения Господня придало особый смысл веры людей в Христа. Крещение олицетворяет собой верное очищение души и всего тела от всяческих мучительных злодеяний, неправильных грехов и тяжелых недугов. Недаром, в день проведения величайшего праздника верующие люди окунаются в морозную прорубь, чтобы надежно избавиться от всего мучительного и злого, что наполнило их души.
• 15 февраля происходит встреча еще одного важнейшего для христианства события — Сретения Господня. Торжественная дата признана в честь великой встречи праведного старца Сименона и маленьким новорожденным Христом. Подобная встреча произошла на 40-ковой день от рождения малыша Христа.
• 7 числа в марте-месяце отмечается событие, которое почитается верующими, как Благовещение Богородицы. Великое торжество означает принятие Богородицы вести о скором появлении на грешный свет ее сына, Христа, который впоследствии во имя блага народа пройдет множество испытаний и тягот собственной жизни.
• На 28-ой день в августе признано православием событие, названное Успение Богородицы. Дата никак не является поминальной или же трагической, в данном случае смерть девы Марии является великой благодатью, ведь на Небесах она соединилась с Богом.
• 21 сентября настоящий встречает празднование Рождества девы Марии.
• На 27 сентября выпадает празднование иного важного для всего православия события — Воздвижение святого Креста Христова. Данная дата признана в честь воздвижения того креста, на котором был жестоко распят Христос.

На этом событии все праздничные даты, которые никогда не изменяют дату своего проведения, заканчиваются. Но календарь религиозных праздников на 2019 год имеет в своем исчислении и иные важные для православия торжества, которые также отмечаются всеми верующими людьми, но вот даты их проведения могут существенно видоизменяться из года в последующий год.

• в наступающем периоде времени 21 апреля отмечается святой вход Христа в Иерусалим. В народе данное событие больше известно как Вербное Воскресение.
• 28 числа в апреле-месяце встречается празднование пришествия великой и светлой Пасхи — праздничного дня, имеющего особо важное значение для всего православия.
• 6 июня верующие отмечают Вознесение Христа. Событие олицетворяет преобразование тела человеческого Христа в воздушное облако и вознесение его в небесную Высь. Подобным действием Христос еще больше укрепил веру в святые силы всего верующего в него народа.
• 16 июня произойдет встреча великой Троицы, даты, основанной в честь восхваление Триединого Бога.

В православный христианский календарь 2019 включаются и праздничные события, которые постоянны в дате собственного проведения, но в число двунадесятых значимых торжеств (самых важных) они не включены. Но указанные торжества одинаково почитаются верующими людьми и имеют собственные традиции проведения.

• 14 января — празднование Обрезания Господня.
• 7 июля встречается дата рождества Иоанна Крестителя.
• 12 июля полностью посвящено святым апостолам — Павлу и Петру.
• 11 сентября — дата, основанная в христианстве в честь Усекновения главы Иоанна Крестителя.
• на 14 октября выпадает Покров пресвятой Богородицы.

Большая часть православного календарного года составляют постные дни, поэтому для большенства верующих, пост - неотъемлемая часть их жизни. Ниже вы можете скачать Православный календарь постов на каждый день 2017 года, и найти рекомендации и советы о том как правильно проводить постование.

Христианство исходило из того и до сих пор полагает, что произошло нарушение в человеческой природе, а именно гармония между началом духовным и телесным, так как плоть хочет и стремится возвыситься (возобладать) над духом. Поэтому церковнослужители рекомендуют соблюдать посты с целью возвышения в людях духовно-нравственных начал над чувственно-физическими стремлениями. Это важный период времени, когда не только душа, но и тело верующего человека способны подчиняться духу, а значит соответственно и Богу, так как во время любого поста происходит укрепление веры и очищение души.

Пост полезен не только для души, но и для тела, так как в обычной пище в начале весны нашему организму не хватает растительных белков, микроэлементов и витаминов. И вот, переключаясь на растительную пищу, мы тем самым восполняем этот дефицит, а также попутно выводим шлаки, токсины, ненужные жировые отложения. В результате с очищением происходит одновременно и омолаживание организма, а это в свою очередь профилактика суставов, печени, а также атеросклероза. Попутно православный освобождается от грехов и основных пороков, таких как гнев, гордыня, зависть, чревоугодие, похоть, лень и алчность.

На всё постование, по церковным строгим правилам, приходится примерно более половины дней в году, когда не рекомендуется употреблять продукты мясные и молочные, яйца, а рыбу можно только по праздникам. Это не значит, что нужно отказаться от пищи и долго голодать, а можно просто сделать привычную пищу постной и вдоволь отведать даров матушки-природы. Пост – прекрасная возможность порадовать себя вкусными и очень полезными для здоровья продуктами.

Какие продукты нужно потреблять во вовремя поста

• Есть больше овощей и фруктов, так как они богаты клетчаткой и поэтому в желудке будут быстрее перевариваться. Дневной свой рацион можно увеличить на одну порцию.
• Супы, например, щи, должны быть наваристыми и густыми, для этого в них при варке можно добавить фасоль, которая по содержанию в ней белка практически не уступает мясу.
• Вторые блюда готовим преимущественно из круп, сваренных на воде или фруктовых сиропах. Рис хорошо сочетается с овощной подливкой, гречка – с томатным соусом, пшено и манка – с фруктами и сладкими овощами, в виде гарнира.
• Можно использовать макароны, которые не были бы замешены на яйцах.
• Готовим разнообразные соусы, например, можно обжарить овощи в соевом соусе или кетчупе, а белый соус приготовим из картофельного пюре с добавлением лимонного сока.
• На десерт готовьте как можно больше фруктовых муссов, желе, различных напитков в виде морсов, целебных настоев, компотов, сбитней и всевозможных квасов, которые способны надолго зарядить вас энергией, придать бодрости и защитить от авитаминоза.

Какие же бывают посты

Однодневные посты

1. Каждую среду и пятницу (еженедельно) запрещается вкушать рыбу, но разрешается использовать постное масло.
2. Крещенский сочельник - 18 января
3. Усекновение главы Иоанна Предтечи - 11 сентября
4. Воздвижение Животворящего Креста Господня - 27 сентября

Многодневные посты

1. Рождественский - холодный (отмечают с 28 ноября и, включительно, по 6 января) , который предшествует радостную встречу с Христом, а также великому празднику Рождества, и более лоялен по строгости постования. По нечётным дням недели разрешается использовать пищу растительную, но без масла, по чётным – уже с маслом растительным, а вот по субботам и воскресеньям, вплоть до 2 января, и по большим праздникам, которые случаются в этот период, добавляется и рыба. Самым строгим днём является Рождественский сочельник, так как в этот день воздерживаются от питья и еды до первой звезды (Вифлеемской), которая вспыхнула в час появления Христа Спасителя на нашей Земле. Считается, что когда придёт Рождество, то душа ваша воссияет во всей своей чистоте.
2. Великий – основной и наиболее строгий (переходящий – он начинается за 49 дней до православной величайшей Пасхи). В 2017 году - с 27 февраля по 15 апреля . Самой строгой неделей является последняя (Страстная седмица), когда вспоминают неимоверные страдания Иисуса Христа, его смерть на кресте и погребение. Это время для сухоядения (хлеб, овощи, сырые фрукты, вода) и молитв, ведь пост без покаяния и молитвы просто превращается в диету. Поэтому чаще бывайте в церкви, простите обидевших вас, помогите ближнему своему, окажите людям, попавшим в беду, посильную помощь, постарайтесь сделать что-нибудь доброе.
   По православному уставу в эти дни запрещены: мясо, молоко, яйца и рыба, а с понедельника по пятницу нельзя использовать масло постное. Рыбу полагается вкушать только седьмого числа в апреле (Благовещение Пресвятой Богородицы), шестого воскресенья постования (празднования Вербного воскресения), а в субботу этой же седмицы (день воскрешения праведного святого Лазаря) – икра рыбная. В Чистый Понедельник (начало, первый день, постования) и Великий Пяток (предпоследний) советуется полнейшее воздержание от еды.
3. Петров (Апостольский) – голодный (переходящий, начинается на 58 день после Пасхи). В 2017 году Апостольский пост - с 12 июня по 11 июля . Соблюдают его в честь первоверховного апостола Петра, казнённого по приказу Нерона (римского императора) за проповедь христианства.
   Самыми используемыми продуктами в это время является любая зелень. Ведь как приятно отведать в такие дни постные щи, холодную окрошку, ботвинью или зелёные приправы. Этот пост помимо всего прочего целесообразен и с точки зрения медицины, так как по времени совпадает с наиболее жарким периодом года. Исключив из своего рациона такие продукты, которые наиболее плохо усваиваются вашим организмом, вы приносите ему только пользу.
4. Успенский – лакомка (с 14 по 27 августа) . Он предваряет праздник Божией Матери (Успения Пресвятой Богородицы), отмечающий окончание её земной жизни и представление к небесной. По строгости воздержания он соответствует Великому посту. В пищу можно использовать только продукты растительного происхождения, но без добавления постного масла, которое разрешено лишь по субботам и воскресеньям. В то же время Успенский является самым лёгким и приятным, так как в пищу можно добавлять новый урожай овощей и фруктов.

Если вы всё же впервые решились поститься, то поговорите предварительно со священником и врачом, их советы для вас будут не лишними и, конечно, полезными. Помните, что пост приносит пользу только в том случае, если он не приводит к сильному истощению и ослаблению организма, поэтому к соблюдению поста надо приходить постепенно с реальным расчётом своих сил и возможностей.

И ещё один совет: в еде соблюдайте умеренность и дайте организму постепенно привыкать к жирной, тяжёлой и мясной пище. И тогда у вас не возникнут проблемы со здоровьем после длительного поста.