Неотложная психологическая помощь: как правильно утешать человека в беде. Правильная поддержка мужчины — настоящее мастерство женщины
Проведите некоторое время с друзьями, если вам кажется, что это поможет. Если ваш парень из того типа парней, которым необходимо побыть в одиночестве или наедине со своей второй половинкой, то не следует тащить его на вечеринку или приглашать сто лучших друзей к вам домой. Но если ваш парень заряжается бодростью в больших компаниях, радуется, когда вокруг много людей, то организация необременительной социальной вылазки действительно может заставить его почувствовать себя лучше.
- Постарайтесь при этом обойтись без алкоголя. Алкоголь может помочь вашему парню временно забыть о проблемах, но в результате ему станет только хуже. Алкоголь лишь временно подавляет эмоции, но не лечит.
- Когда ваш парень чем-то расстроен, и вы вдвоем решаете провести это время среди друзей, будьте крайне внимательны к его нуждам. Если он захочет уйти домой пораньше, не сопротивляйтесь.
Играйте в настольные игры. Кто сказал, что играть в «Монополию» уже не модно? Выберите игру, в которую вы оба обожали играть в детстве и проведите вечер за игрой вдвоем или пригласите пару хороших друзей. Играйте в игры, веселитесь. Пусть это будет простой вечер. Сделайте попкорн или несколько незамысловатых закусок, которые напомнят вам о вашем детстве, и веселитесь ночь на пролет.
- Это сработает, если ваш парень не слишком азартен, когда дело доходит до игр. Вы же не хотите, чтобы он еще больше расстроился из-за проигрыша.
- Вы даже можете пройтись по магазинам в поиске той игры, в которую он хотел бы сыграть с вами. Это может показаться бесполезным, но поверьте, это определенно может подбодрить его!
Сделайте что-нибудь, что он давно хотел сделать. Подумайте, есть ли что-нибудь такое, что ваш парень давно мечтал сделать или попробовать. Может быть, он хотел посетить новый итальянский ресторан и отведать гигантскую пиццу или посмотреть «Твин Пикс»? Если это что-то достаточно простое и не требует больших затрат сил, вы можете удивить его своей заботой, организовав вечер в соответствии с его давними мечтами.
- Но, конечно же, никакого давления. Не стоит резервировать столик в ресторане, который он давно хотел посетить, если в настоящее время он не хочет выходить из дома. Однако если есть возможность сделать что-то простое и необременительное, вы должны попробовать это.
Выманите его из дома. Если проблема не столь серьезна, тогда лучший способ подбодрить своего парня – прогуляться. Общество людей, глоток свежего воздуха и ощущение тепла солнечных лучей могут оказать большое влияние на его настроение и позволить ему почувствовать себя менее одиноким. Если он будет сидеть в темной комнате наедине с грустными мыслями, то настроение его точно не улучшится. Если вы уговорите его выйти на улицу, даже просто на легкую прогулку, то это может дать ему дополнительный заряд бодрости и придать необходимых сил.
- Придумайте легкую цель вместо того, чтобы просто приглашать его на прогулку. Например, вы можете предложить ему прогуляться за кофе или совершить небольшую пробежку. Таким образом, вы придадите прогулке больше смысла.
- Если вы оба заняты дома тем, что легко можно делать на улице, например чтением, то постарайтесь уговорить его заняться этим в парке, только так, чтобы ему не показалось, что это потребует больших усилий.
Будьте активны вместе. Пригласите своего друга на пешую прогулку, пробежку или побросать мяч. На самом деле неважно, чем вы будете заниматься. Важно то, что физические нагрузки обеспечат поступление в организм эндорфина (гормона «счастья») и то, что он наконец-таки выберется на люди. Даже получасовое занятие в тренажерном зале может улучшить его настроение. Если он потрясен чем-то, но не так сильно, что помешало бы ему покинуть дом, то некоторые физические нагрузки могут поднять ему настроение.
- Когда ваш парень расстроен, он может застрять на одном месте, питаться нездоровой едой и меньше обращать внимание на свой внешний вид. Активное времяпрепровождение может помочь ему выбраться из этой ямы.
- Конечно, если он чувствует слабость и усталость, то не стоит уговаривать его на что-то более энергозатратное, чем просто прогулку.
Проявляйте нежность, но только если это то, что ему необходимо. Секс или любые другие формы близости не всегда могут быть чем-то, что может улучшить его настроение. Он может расстроиться даже еще больше, если почувствует, что вы рассматриваете близость как единственный способ приободрить его. Все же, правильное проявление нежности определенно может улучшить его настроение. Поцелуйте и обнимите его, чтобы он почувствовал себя не таким одиноким. Сожмите его руку, положите ее ему на плечо, пробегитесь пальцами по его волосам или сделайте еще что-нибудь, что позволит ему почувствовать себя лучше.
- Если ваш парень сильно расстроен, и ему необходимо побыть в одиночестве, не навязывайте свою нежность. Со вниманием относитесь к его реакции на ваши прикосновения. Если он реагирует положительно и старается приблизиться к вам, тогда проявите еще больше нежности и любви. Но если он старается отстраниться от вас, то пока стоит ослабить проявление физического контакта.
Приготовьте его любимое лакомство. Еще один способ приободрить парня – удивить его любимым лакомством. Это может быть его любимым блюдом из тайского ресторана, приготовленные вами печенья или мороженное или даже итальянская паста. Это не только окажет позитивное влияние на его вкусовые рецепторы, но и покажет ему степень вашей любви и заботы по отношению к нему.
- Если он один дома, то прийти к нему с его любимым угощением в гости будет отличной идеей.
- Конечно, если он в сильной депрессии, то он, возможно, не захочет много есть. Но если причина его плохого настроения кроется в плохой оценке за экзамен или в чем-то подобном, то это может стать лучшим лекарством.
Устройте пикник. Пригласите своего парня в парк, близлежащую зеленую местность или устройте простой и милый пикник на заднем дворе. Сделайте его любимые сэндвичи, принесите несколько его любимых угощений, не забудьте про его любимый напиток. Вам не нужно прикладывать слишком много усилий. Достаточно тех, что покажут ему вашу заботу. Это может стать прекрасным сюрпризом дня, когда вы знаете, что он чем-то угнетен.
- Вам не нужно слишком стараться, чтобы все выглядело романтично. Важно чтобы было весело, легко и непринужденно, и чтобы он искренне наслаждался собой в этот момент.
- Прихватите с собой сборник анекдотов, спортивные журналы или что-то другое, что сделает пикник еще более веселым или подбодрит его, если он будет не в настроении разговаривать.
Возьмите в прокат его любимый фильм детства. Пригласите своего парня к себе, сделайте попкорн и достаньте другие «киношные» угощения, например колу в больших белых пластиковых стаканах и M&Ms, и позвольте ему выбрать к просмотру его любимый фильм. Это может быть любой любимый фильм из детства, который он не смотрел с того самого времени. Неважно насколько глупым он может быть или что, по его мнению, он может не выдержать проверку временем. Это сделает просмотр еще более веселым.
- Создайте дома уютную атмосферу кинотеатра, вместо того, чтобы тащить его в реальный, если у него нет желания выходить из дома и быть среди людей.
Проявите понимание, если ему просто нужно побыть одному. Понятное дело, что когда ваш парень расстроен, вы готовы на многое, чтобы поддержать его и заставить почувствовать себя лучше. Однако иногда лучшее, что вы можете сделать – проявить понимание и оставить его на некоторое время в одиночестве, зная, что скоро он придет в норму. Вам не нужно принуждать его делать что-то большее, чем он хотел бы заняться сейчас или оказывать давление на него, чтобы он почувствовал себя лучше, иначе вы можете сделать еще хуже.
- Вам может казаться, что ваш парень может почувствовать себя лучше исключительно в случае, когда вы рядом. Однако все может стать только хуже. Он, видя ваши старания подбодрить его, может впасть еще в большую депрессию из-за того, что ничего не сможет поделать со своим настроением. Ему может потребоваться провести какое-то время наедине с собой, чтобы разобраться в своих чувствах, и вы должны поддержать его в этом намерении.
- А возможно, вашему парню нужна ваша компания, просто он не хочет делать слишком много. Если это тот случай и у него нет настроения заниматься чем-то большим, чем просто есть и болтать с вами, тогда вам не стоит давить на него.
Добрый день, уважаемые читательницы! Каждый человек хочет чтобы о нем заботились и поддерживали в тяжелый момент. Когда ты находишься в отношениях, то всегда стараешься быть опорой для своего любимого человека. Сегодня я хочу поговорить с вами о том, как подбодрить мужчину. Что делать когда он уволился или его депрессия затянулась и чего точно лучше избегать в такие моменты.
Офисные проблемы
Трудности у мужчины связанные с работой делятся на две категории: он работает слишком много или он уже давно сидит без работы вообще. Если вы находитесь в первой ситуации, то вам не обойтись без статьи « ». В статье я рассказываю про особенности таких мужчин и в чем заключается ваша поддержка, как .
На мой взгляд, когда у мужчины есть работа и он уделяет ей много времени это куда лучше, чем когда он сидит дома и даже не пытается найти себе новое занятие. Поэтому акцент хочу сделать именно на эту проблему.
Чтобы понять какую тактику поведения вам выбрать, для начала нужно определиться к какому типу относится ваш безработный мужчина. Ведь все мы по-разному относимся к проблемам и по-разному справляемся с кризисами.
Первый вариант - мученик. Такой мужчина все время находится в подавленном настроении и не проявляет никакой активности. Он редко выходит из дома, предпочитает смотреть сериалы или , которые уже не приносят такого удовольствия, как раньше. Если он и проводит время вместе с вами, то много жалуется.
Домашними делами он заниматься не хочет, они для него скучные и неинтересные. унижают его достоинство. Раньше он был в тонусе, четкий , рабочая конкуренция, серьезные задачи. А сейчас будто весь мир остановился.
С таким мужчиной нужно действовать на конкретных примерах. Сделал что-то хорошее - молодец! Как бы вам тяжело ни было, как бы ни хотелось перейти с подбадривания на саркастические замечания - держитесь. Вспоминайте все хорошее, что этот мужчина для вас сделал и не прекращайте быть его опорой в этот тяжелый момент.
Второй вариант - неуверенный активист. Такой парень проявляет много активности, но настроение в большей степени плохое и подавленное. Делами он пытается заткнуть дыру, которая образовалась после увольнения.
Он может делать все дела по дому, просто потому что надо двигаться и что-то делать. Постоянные собеседования, которые не заканчиваются ничем хорошим и только еще больше портят его настроение. Этот мужчина постоянно говорит про работу.
Такой мужчина привык быстро решать проблему. И поиском работы он начал заниматься незамедлительно. Но проблема заключается в том, что эмоционально он еще к этому не готов. Отсюда и неудачи на собеседованиях, он хватается за все подряд и только еще больше злится, когда не получается.
Попробуйте спросить у него, как бы он посоветовал поступить своему другу, который оказался в такой же ситуации, как и он. Помогите ему в поиске, пусть он не хватается за каждую вакансию, а выберет то, . Проведите дома пробное собеседование, чтобы он был готов и чувствовал себя более уверенно (обязательно прочтите и примените рекомендации из статьи - Как подготовиться к собеседованию, чтобы все прошло удачно).
Третий вариант - балагур. Шикарное и приподнятое настроение, но нет совершенно никакого желания искать новую работу. Этот мужчина наконец-то может заниматься всеми теми делами, которые откладывал из-за нехватки времени. Он , ездит к родственникам, занимается спортом или мелким ремонтом по дому. Он выглядит активным, но эта активность никак не направлена на поиск новой работы.
Если вы будете молчать и никак не покажете, что ситуация вас напрягает, то так вы можете прожить очень долго. Но помните, что фразы типа «давай поговорим», «о чем ты думаешь», «мне кажется, у тебя проблемы» и так далее отталкивают мужчин.
Попробуйте подойти с другой стороны. Расскажите про свои эмоции и чувства, переживания и страхи. Например, предложите посмотреть его любимый , а после обсудить планы.
Четвертый вариант - контроллер. У него хорошее настроение, активность так и хлещет. Такой мужчина может заняться повышением квалификации или начать изучать новую тему. На любую работу он устраиваться не будет, может, уже даже отказал на несколько предложений. Проблема с таким партнером - он ничего не рассказывает, просто говорит, что все под контролем.
Хочу предложить вам статью « ». В ней вы найдете множество полезных и практичных советов.
Что делать, если ваш возлюбленный находится в плохом настроение уже долгое время, ничто его не радует, часто болеет, он , ничего не хочет и вы чувствуете, что такими темпами он скоро свалится в .
В такой ситуации вам нужно понять, как же вы можете поднять ему настроение. Если он устает от большой копании и никого не хочет видеть, то нужно дать ему время побыть наедине с собой, но показать, что вы всегда рядом и готовы оказывать всю необходимую поддержку.
Если же вы знаете, что друзья оказывают благотворное влияние, ваш мужчина заряжается позитивом от общения, то стоит попробовать встретиться с друзьями, может быть, пригласить их домой или наоборот, выбраться из четырех стен.
Вы не поверите, но настольные игры могут отлично поднять настроение. Пригласите парочку близких друзей и устройте вечер «монополии». Пусть это будет веселый и спокойный вечер. Не поднимайте серьезных тем, просто отвлекитесь и расслабьтесь. Может быть, у вашего парня есть любимая настольная игра из детства?
Вы можете осуществить его мечту. Узнайте про тайное желание вашего партнера. Например, он давно хотел сходить на картинг, посмотреть все части «звездных войн» за один вечер, приготовить огромную пиццу. Только не давите слишком сильно на него. Предлагайте и смотрите на реакцию.
Прогулки поднимают настроение. Вы можете попробовать вытащит своего любимого на улицу. Конечно, лучше подобрать день, когда будет хорошая погода. Отправьтесь в место, где вы еще не бывали. И не наседайте на него с разговорами.
Ваша забота и ласка могут быть чрезмерными, в попытке приободрить мужчину. Иногда ему хочется побыть наедине с собой, подумать или заняться дурацкими делами, которые отвлекают от всяких мыслей. Давайте ему время побыть одному.
Что лучше не делать
Не задавайте слишком много вопросов. Такая тактика только еще больше раздражает и злит. Очередная фраза «как дела» может просто вывести мужчину из себя. Женщины предпочитают выплакаться, поесть сладкое или купить новую пару туфель. А мужчина закрывается и пытается решить проблему. Дайте ему время и покажите, что вы рядом и всегда готовы выслушать, поддержать и прийти на помощь. Это будет куда более полезно и ценно.
У некоторых женщин начинается паника, когда мужчина испытывает кризис. Они больше перенимают все на себя, начинают переживать, что он разлюбил, или у него появилась другая женщина, или он , или еще миллион других вариантов. Успокойтесь и займитесь своими делами. Своей паникой вы только усугубляете положение дел.
Еще одна проблема женщины, которая не знает как утешить своего мужчину - она начинает пытаться его спасать. Не нужно этого делать. Он мужчина и должен справиться с ситуацией самостоятельно. Лучшая тактика - показать уверенность в нем.
Нет ничего хуже непрошеного совета.
Даже если вы уверены, что у вас появилась гениальная мысль, не рассказывайте о ней своему любимому. Ваши советы могут восприниматься, как сомнения в его способностях решать проблемы. Если он просит помощи и совета, тогда да. В любой другой ситуации, оставьте советы при себе.
Ни в коем случае нельзя упрекать и обвинять возлюбленного. Мол, ты сам виноват, ты никогда не справишься, ничего ты не умеешь и так далее. Сейчас ему тяжело, скорее всего, он и сам в себе сомневается. В такой момент уязвимости ваши слова могут сильно ранить его и нанести серьезный вред.
Готовьте ему вкусный ужин, покажите, что вы рядом, что вы уверены в нем, что вы знаете, что он справится.
Расскажите свою историю: что сейчас происходит с вашим любимым, как вы пытаетесь его приободрить, как он реагирует на вашу помощь? Ведь каждая ситуация индивидуальна. Поэтому смело пишите мне и мы вместе найдем выход из вашей ситуации.
Всего вам наилучшего!
По-настоящему любящая своего избранника женщина должна при любой возможности способствовать его жизненным успехам. А для этого необходима чуткость в комплекте с нацеленностью на результат. Представляю вашему вниманию несколько рекомендаций: что делать и что не делать, чтобы помочь мужу достичь успеха.
Да!
1. Любящая жена, которая заботится об успешности своего супруга, должна тактично и ненавязчиво помогать ему повышать самооценку и уверенность в себе. Конечно, безграничное восхваление так же неполезно, как агрессивное унижение. Необходимо найти баланс: поддерживая его уверенность в себе, тактично напоминайте мужчине, что удача редко приходит сама собой — чаще всего это результат накопленных знаний, опыта и решительности. Также не повредит тактично, между делом напоминать, что «настоящие мужчины» обычно не пасуют перед трудностями.
2. Не пренебрегайте бытовой составляющей: чтобы мужчина был активен, жизнерадостен и успешен, ему надо создать комфортные условия. Рациональное качественное питание, порядок в доме, своевременный отдых — эти «мелочи» могут стать не только поддержкой, но и вдохновляющим фактором. Ведь намного легче идти на подвиг, зная, что дома тебя ждет тепло и уют.
3. Очень желательно вовлекать своего мужчину в здоровый образ жизни, помогать бороться с вредными привычками (даже с такими вроде бы «безобидными», как курение или пристрастие к кофе). Постарайтесь вовлечь его в занятия утренней гимнастикой, а еще лучше — привить интерес к утренним пробежкам и к вечерним прогулкам на свежем воздухе, а быть может, к посещению бассейна или тренажерного зала.
4. По возможности помогайте своему избраннику пополнять свои знания. Успеха без обучения не бывает, и в нынешнем скоростном мире адекватная, полезная информация — большая ценность. Не перестарайтесь: никто не любит людей, которые учат других жить. Вместо лекции поделитесь с мужчиной книгой по интересующей его тематике или киньте ссылку на полезную статью. Захочет — прочитает.
5. Умная спутница жизни будет всеми способами помогать своему партнеру настраиваться на удачу, победу и успех. Возможно, это самая главная задача: постоянно, но ненавязчиво напоминать своему спутнику жизни о том, что невезучих людей на самом‑то деле просто не существует — это мы сами притягиваем к себе неудачи и создаем везение.
Нет!
1. Умная женщина не будет мешать своему партнеру быть самим собой. Не подгоняйте его под образ, который вам нравится или который вы считаете идеальным. Мужчина должен развивать в себе качества, способствующие реализации его главных интересов, — это его путь, имейте уважение и поддерживайте его индивидуальность.
2. Не следует торопить мужчину, желая как можно скорее увидеть конечный результат. Секрет успеха в последовательности действий: надо идти от ступеньки к ступеньке, не забегая вперед, но и не отставая. Помните: истерия на тему «у всех уже есть, а у нас — полный абзац» может сбить человека с намеченного пути.
3. Диктаторские методы практически всегда порождают в мужчине отторжение. Поэтому ваша задача — в первую очередь вытравить из себя тирана и деспота и стать той, какой сами хотите себя видеть: заботливой и любящей. Только с любовью, тактично и аккуратно вы сможете помочь мужчине определить свои цели в жизни и найти дороги, которые ведут к их достижению.
4. Прозорливая и дальновидная женщина не будет пресекать творческие порывы своего благоверного: пусть вам кажется, что организация полетов на воздушном шаре над МКАДом зимой — не лучший бизнес-план. Но резко «рубить с плеча» и критиковать мужчину все же не стоит. Поиск — это один из этапов реализации успеха, и каждый имеет на это право.
5. Не заводите домашнюю традицию плакаться друг другу в жилетку. Сочувствие — это чувство, которое не обязательно реализовывать в словах. Легко, практически шутя пресекайте попытки мужчины поныть и посокрушаться, что «все плохо» и «шансов нет»! Такие беседы переключают мозг на оправдание собственных неудач, которые постепенно могут стать нормой. Неудачи — это временное явление, которое скоро пройдет, так стоит ли тратить силы на нытье?
Порой жизнь преподносит парню неожиданные неприятные сюрпризы, и так важно, чтобы в трудные минуты был рядом человек, который смог бы оказать такую необходимую поддержку. Конечно, в такие моменты многим женщинам приходит на помощь интуиция, но не всегда и не каждая найдет правильные слова и способ общения.
В некоторых случаях, желая помочь и не понимая, как правильно это сделать, можно даже навредить и усугубить и без того тяжелое состояние близкого человека. Поэтому так важно иметь представление о том, как поддержать парня и помочь ему пережить трудности.
Любой девушке несложно определить моменты, когда ее парень не в духе. Все люди разные, и к каждому нужен свой подход, который близкий человек всегда может прочувствовать. Общие правила поведения помогут сориентироваться в сложные моменты и оказать такую важную поддержку.
- Создайте уютную домашнюю обстановку, в которой парень сможет расслабиться. Проявите о нем заботу, приготовьте любимое блюдо, включите хорошую музыку, сделайте расслабляющий массаж, ванну с ароматическими маслами или предложите посмотреть интересный фильм. Оставьте его наедине с собой или за занятием любимым делом. Важно, чтобы парень почувствовал, что дом это — то место, где его любят, ценят, ждут и позволяют быть собой.
- Излучайте оптимизм и уверенность, что все проблемы решатся в будущем, даже если вы сами верите в это с трудом. Парень должен почувствовать вашу веру в него.
- Попробуйте оказать помощь ненавязчивым советом, плавно подведите его к решению проблемы или натолкните на конкретные действия, но чтобы выбор варианта решения сделал он сам.
- Некоторым людям важно отвлечься на какое-то время от проблемы и переключить свое внимание на что-то другое, поэтому предложите прогуляться в парке, сходить в кино или театр.
- Многим людям важно выговориться, после чего на душе становится легче, и появляются варианты решения проблемы. В таком случае станьте внимательным и терпеливым слушателем, не перебивайте его и скажите в конце несколько слов поддержки.
- Не допускайте того, чтобы ваш парень впал в длительную депрессию, психологически поддерживайте его, ведь любовь способна творить чудеса, а нежность и ласка — самые лучшие ее помощники.
Говорите ему важные слова поддержки, которые помогут утешить в сложные периоды:
- Ты не виноват;
- Твое решение непременно принесет свои плоды;
- У тебя обязательно все получится.
Каким бы самостоятельным и сильным ни был мужчина, он нуждается именно в вашей поддержке и ждет ее от вас — проявите чуткость.
Как поддержать парня во время болезни
Проблемы со здоровьем переносить тяжело всем. В таких случаях не проявляйте жалость, старайтесь в шуточной форме подбодрить болеющего парня и настроить его на скорейшее выздоровление. Поддержкой будет знание того, что его присутствия не хватает друзьям и близким — не стесняйтесь говорить это. Переключите внимание на то, чем он будет заниматься, когда вылечится. Спланируйте вместе увлекательное путешествие в долгожданное место или интересную прогулку.
Как вести себя нельзя
Многие девушки, чувствуя плохое настроение парня, не понимая как вести себя правильно, могут ещё больше навредить в таких ситуациях. Чего же делать нельзя?
Как поддержать мужчину в трудную минуту, интересно многим женщинам, ведь не всегда это просто сделать. Все зависит от конкретной ситуации и представителя сильного пола. К каждому человеку необходим свой индивидуальный подход.
Как поддержать мужчину?
В трудной ситуации мужчины нередко абстрагируются. Довольно сложно найти подход к человеку, который привык замыкаться в себе. Для начала важно выявить причину. Особенно сложно разобраться в ситуации на расстоянии. Если человек дорог, то необходимо попытаться мягко расспросить его о случившемся. Однако не следует сразу же докучать массой вопросов.
Не стоит давить на парня, когда ему плохо. Он может совсем отстраниться. Вместо этого рекомендуется поддержать его, постараться замотивировать и приободрить. Если человек находится в непосредственной близости, то могут помочь и просто объятия. Это даст ощущение защищенности.
Как правильно поддержать мужчину? Если он по натуре сильный и выносливый, не привык показывать своих слабостей, то не рекомендуется жалеть его. Нужно просто задавать больше вопросов о случившемся, постараться найти пути решения проблемы. Подчеркнуть силу мужчины, его возможности и то, что он обязательно справиться со сложившейся ситуацией.
