Массаж лица, шеи является наиболее доступным и эффективным способом борьбы против старения. Своевременный массаж лица позволяет устранять застой лимфы и снимать отеки. Регулярный массаж шеи сохраняет её кожу молодой и здоровой.
В этой публикации рассказано о том, как делать массаж шеи для быстрого результата и получения красивой кожи. Также можно узнать о том, как делать массаж лица без вреда для состояния кожи.
Каждой современной женщине необходимо знать о том, как правильно делать массаж шеи, лица и зоны декольте для того, чтобы уметь применять эти навыки в повседневной жизни.
Массаж - прекрасная тонизирующая процедура , помогающая сохранить кожу лица и шеи молодой и подтянутой. Во время ее выполнения улучшается кровообращение в клетках эпидермиса, ускоряется удаление из кожи шлаков и токсинов, улучшается восприятие активных веществ.
По этой причине действие крема или маски, нанесенных сразу после массажа, будет намного эффективнее. Полезно делать массаж лица и шеи после распаривания и отшелушивания, совмещая его с процедурой пилинга.
Перед процедурой массажа необходимо очистить кожу лица и шеи, а также тщательно вымыть руки. Массаж лица проводится по линиям наименьшего растяжения кожи - так называемым массажным.
Существуют определенные линии массажа лица:
1 — Линии, идущие от середины подбородка к мочкам ушей; 2 — Линии, идущие от уголков губ к нижней части ушных раковин.
3 — Линии, идущие от крыльев носа к верхней части ушных раковин; 4 — Линии, проходящие по верхнему веку от внутренних уголков глаз к наружным.
5 — Линии, проходящие по нижнему веку от наружных уголков глаз к внутренним; 6 — Линии, идущие от переносицы по спинке носа к его кончику.
7 — Линии, идущие от переносицы по боковой поверхности носа к крыльям; 8 — Линии, идущие от середины лба вдоль бровей к вискам.
Чтобы пальцы легко скользили по коже во время массажа, не растягивали линии массажа лица и шеи, необходимо нанести на лицо и шею подходящее средство: крем, масло или молочко.
Их можно приобрести в косметических магазинах или приготовить самостоятельно.
Массажные движения должны быть легкими и скользящими. Сильное трение и натяжение кожи во время процедуры недопустимы!
Для того, чтобы реализовать эффективный рецепт масла для массажа зоны лица и шеи, необходимо 1/2 стакана миндального масла смешать с таким же количеством касторового. Полученную смесь использовать во время проведения процедуры массажа.
Существует несколько техник массажа лица и шеи. Их можно использовать отдельно либо комбинировать друг с другом.
Разглаживание кожи лица может быть эффективным результатом правильно проводимого массажа. Далее предлагается техника выполнения массажа лица для достижения подобного результата.
В конце выполнить разглаживание шеи от ключицы вверх к нижней челюсти и от мочки уха вниз к ключице. Повторить с другой стороны.
Пшеничную или овсяную муку смешать с питательным кремом до консистенции пасты. Полученный состав нанести на кожу лица и шеи перед процедурой массажа.
Эффективная техника массажа лица «защипывание», приведенная далее, позволяет активизировать кровоснабжение.
Перед проведением массажа данной техникой необходимо легкими поглаживающими движениями помассировать лицо и шею по массажным линиям, чтобы разогреть кожу.
Правильный массаж лица и шеи в технике «похлопывание» позволяет разгладить мелкие морщины и усилить тонус.
Проводить правильный массаж шеи в этой технике можно только при отсутствии патологий щитовидной железы.
Стоун-терапия лица (от англ. stone - камень) - одно из направлений лечебного массажа, при выполнении которого на особые точки тела человека воздействуют горячими и холодными камнями.
СПА массаж камнями улучшает состояние кожных покровов. Использование камней в процедуре тонизирующего массажа способствует усилению обмена веществ, активизации процесса выведения шлаков и токсинов, улучшению кровообращения, обогащению клеток кожи кислородом, снятию нервного напряжения.
Наиболее часто используемый в стоун-терапии камень - это базальт вулканического происхождения. В его составе содержится большое количество магния, железа, различных микроэлементов. Базальт имеет пористую структуру, что позволяет ему долго хранить тепло.
Также при лечении камнями можно применять драгоценные и полудрагоценные камни: горный хрусталь, малахит, лазурит, нефрит, бирюзу и др.
Согласно восточному учению, существует несколько специфических точек на лице, при воздействии на которые тонизирующий эффект от массажа оказывается особенно сильным. Как делать массаж камнями - рассказано далее в подробной инструкции. Приведена классическая техника массажа камнями в области шеи и лица.
Можно также с помощью камней провести классический сеанс массажа, оказывая воздействие на кожу лица и шеи в направлении массажных линий.
Многие женщины интересуются тем, как правильно делать массаж лица и шеи в домашних условиях. Эта процедура чрезвычайно полезна для кожи, поэтому освоить ее стоит каждой представительнице прекрасного пола. Сделать это несложно – нужно только немного терпения и свободного времени.
Уход за кожей лица и шеи должен войти в привычку каждой женщины. Ведь именно в этой области раньше всего появляются морщины и прочие признаки старения. И для того чтобы не доверять себя чужим рукам и не тратить уйму денег на посещение косметологических салонов, следует научиться ухаживать за собой самостоятельно.
Пользу массажа лица и шеи сложно переоценить. Эта процедура оказывает общее косметическое воздействие, помогая избавиться от многих проблем, таких, как:
Все это происходит за счет нескольких основных факторов. Первый, и самый главный из них – стимуляция местного кровообращения. Неважно, делаете вы массаж руками, специальным массажером, полотенцем или душем – все это способствует усилению кровотока. Кровь насыщает клетки кожи кислородом и питательными элементами, нормализуя их деятельность, ускоряя обменные реакции и процессы регенерации.
Второй, не менее важный фактор – лимфодренаж. Массируя лицо и шею, вы деликатно воздействуете на лимфатические каналы. Лимфа же является уникальным транспортным средством, которое доставляет к тканям белки, минеральные вещества и жидкость. При этом она же выводит из клеток и межклеточного пространства продукты обмена веществ, токсины, соли и излишки воды.
И третий фактор – воздействие на лицевую мускулатуру, состояние которой также влияет на внешний вид. Поскольку мышцы в какой-то мере служат каркасом для кожи, они всегда должны быть в тонусе, чему и способствует массаж лица и шеи.
Таким образом, даже в домашних условиях, не прибегая к помощи профессиональных массажистов и дорогой косметики, вы можете поддерживать свое лицо в хорошей форме.
Считается, что ухаживать за шеей и кожей лица нужно только в зрелом возрасте. Такое мнение ошибочно, поскольку даже молодая кожа подвергается агрессивному воздействию окружающей среды. Конечно, для зрелых женщин процедура должна быть более интенсивной и проводиться несколько чаще, но это не значит, что девушкам следует ее избегать.
В среднем массажные процедуры по уходу за лицом и кожей шеи должны проводиться два-три раза в неделю. Их следует проводить курсами по десять-двадцать сеансов. Все эти нюансы являются сугубо индивидуальными и зависят от особенностей кожи конкретного человека.
Что касается того, когда лучше делать массаж лица, то здесь все тоже несколько неоднозначно. Если вы посещаете салон красоты, то скорее всего сеанс будут назначать в определенное время, удобное как для вас, так и для вашего массажиста. Однако это не значит, что выбранное время будет идеальным для проведения подобных манипуляций.
Если же вы делаете такой массаж в домашних условиях, вы менее ограничены в этом отношении. В таком случае стоит выбирать время, которое вам наиболее комфортно посвятить себе и уходу за своей внешностью.
Часто косметологи спорят о том, в какое время суток лучше проводить такой сеанс. На самом деле совершенно неважно, занимаетесь вы этим утром или вечером – главное, чтобы вам было комфортно, а между окончанием сеанса и выходом на улицу прошло не менее двух часов.
Следует отметить, что методика выполнения массажа достаточно проста. На сегодняшний день изобретено множество массажных техник. Главное правила: руки должны быть чистыми, настроение – хорошим, движения – осторожными, дыхание – ровным и глубоким. Все остальное зависит от вашей фантазии и особенностей вашей кожи. Для того чтобы усвоить все технические нюансы процедуры, следует посмотреть обучающее видео.
Начинать самомассаж лица и шеи следует с тщательной подготовки. Очистите кожу лица от косметики и грязи, уберите волосы под повязку, хорошенько вымойте руки. Также следите за своими ногтями – они не должны быть слишком длинными и острыми, иначе возникает риск травматизации кожных покровов.
Если вы проводите сеанс в домашних условиях, вы совершенно неограниченны в выборе вспомогательных приспособлений, которые сделают процедуру проще, интереснее и эффективнее.
Замечательным приобретением может стать специальный косметический массажер для лица и шеи. Существует несколько типов подобных приспособлений: вакуумные банки, массажные валики, губки, а также вибромассажеры со всевозможными насадками. Выбирать вам!
Кроме того, в профилактических целях вы можете массировать кожу душем, если он предусматривает регулируемую интенсивность струи. Массажные движения, производимые струей воды, благотворно влияют на состояние кожи. Схема водного массажа чрезвычайно проста – ее сможет освоить каждая женщина.
Даже если вы ухаживаете за своей кожей в домашних условиях без помощи аппаратной косметологии, массаж способен нанести вам определенный вред. Существует ряд противопоказаний, при которых от такой процедуры следует отказаться. Среди них – расширенные сосуды (купероз), нестабильное внутричерепное давление, острая угревая сыпь, сопровождающаяся сильным воспалением.
В этих случаях подобные манипуляции могут только ухудшить состояние лица и шеи, поэтому людям, имеющим какие-либо противопоказания, следует посоветоваться с дерматологом прежде, чем приступать к каким-либо процедурам.
В остальном же массаж, проводящийся в домашних условиях – совершенно безопасная, комфортная, приятная, безболезненная и очень эффективная процедура, которая поможет женщине сохранить молодость и привлекательность.
У процедуры массажа лица польза неоспоримая. После массажа настроение улучшается и увеличивается приток сил и энергии. Существует множество видов и способов массажа. Его можно сделать как дома, так и в косметическом салоне или медицинском центре.
Массаж лица, польза и вред которого рассматриваются ниже, – одна из самых обязательных процедур, используемых для ухода за кожей. Это своего рода гимнастика для мышц. Массаж лица дополняется также массажем шеи и зоны декольте. Это лучший способ борьбы с увяданием кожи. Это возможность почувствовать гармонию. На коже лица есть множество биологически активных точек, отвечающих за работу органов и систем организма, механическое воздействие на них ведет к улучшению работы всего организма.
Правильный массаж лица и шеи улучшает микроциркуляцию крови и лимфодренаж, что способствует снятию отеков; повышает насыщение тканей кислородом, усиливая их питание.Польза массажных процедур, которая будет видна уже после нескольких сеансов:
Вред от массажных процедур тоже встречается, но очень редко: на сильно чувствительной коже могут появиться гематомы и сосудистая сетка.
Противопоказание к такой процедуре: нарушение целостности кожных покровов в области лица и шеи, онкологические заболевания, нарушения функций щитовидной железы.
Показания и противопоказания к массажу зависят от типа вашей кожи, вашего возраста, от времени года и, наконец, результата, которого необходимо добиться.
До 25 – 27 лет массаж лица необходим только в случае, если кожа лица сильно жирная и пористая, а также при угревой сыпи в стадии ремиссии.
От 28 до 40 лет уже начинаются физиологические этапы старения, массаж нужен в профилактических целях: замедление старения кожи, поддержка тонуса мышц лица, шеи и зоны декольте.
После 40 лет классический массаж лица – первейший способ борьбы с морщинами, улучшения внешнего вида и общего состояния организма. Применим как для женщин, так и для мужчин.
В косметических салонах делают массаж лица профессионально, курсами. Курс состоит самое малое из десяти сеансов. Процедура делается дважды в неделю, по возможности в одни и те же дни недели и в одно время. В год нужно пройти два курса массажа. Тогда результат будет заметнее и сохранится максимально длительное время.
Сегодня практикуют три основных вида массажа:
Можно делать массаж лица и дома, главное – не забывать о некоторых правилах, которые на долгое время будут способствовать сохранению молодости и здоровья кожи.
Обычно процедуру дома делают в вечернее время за полчаса до сна. Это будет косметический массаж. Перед ним необходимо подготовить кожу. Для этого можно воспользоваться как увлажняющими и очищающими средствами, так и просто умыть лицо водой. В некоторых случаях необходимо глубокое очищение кожи лица скарбом или гелем. Затем необходимо увлажнить кожу рук, но так, чтобы они не скользили. Само лицо можно также покрыть массажной основой. Процедура делается подушечками пальцев, при этом оказывается небольшое давление на кожу. Двигаться нужно от центральной части лица к периферии и заканчивать в области лимфатических узлов.
Начинать нужно с поглаживающих и играющих движений от середины подбородка, вдоль по краю подбородка к мочке уха. Сначала гладите, а затем как будто стучите пальцами по столу. Задействованы все пальцы, кроме большого. Движения без усилий, без сильного натяжения кожи. Дальше от угла рта к нижней части ушной раковины сначала всей рукой поглаживающие, затем постукивающие четырьмя пальцами. Массаж щек и носа делается к виску и верхней части ушной раковины.
Глаза легко массируются от наружного угла к внутреннему по нижнему веку, обратно по верхнему, можно пальцем слегка зажать веко, чтобы не допустить растяжения. Движения будут только постукивающие. Нос массируется по спинке от верхнего края к нижнему, крылья носа – сверху вниз двумя пальцами: большим и указательным. Лоб массируется так же – от центра к вискам. Постепенно увеличивая давление пальцев, сначала делаются поглаживающие движения, затем постукивания четырьмя пальцами.
Сеанс в домашних условиях занимает не более десяти минут. Можно выбрать для себя некоторые движения и чередовать их. Нужно помнить, что область вокруг глаз является самой чувствительной, поэтому массировать ее необходимо с большой аккуратностью, чтобы не повредить. Когда массируете лицо, не забывайте об области шеи и декольте. Разглаживайте шею и область груди движениями снизу вверх большим и указательным пальцами.
Видимые возрастные изменения лица, шеи в виде складочек, отеков, морщин связаны с естественными процессами старения. Приобретая многочисленные маски, кремы, сыворотки стоит помнить не только о состоянии кожи. Сосуды, мышечные волокна также с течением лет теряют упругость. Для омоложения рекомендуется использовать массаж лица и шеи. Мануальное воздействие позволяет восстановить внутриклеточные процессы, вернуть эластичность покровам.
Распространенная ошибка многих женщин - отсутствие заботы об области декольте и шеи. Если для лица совершаются ежедневные ритуалы красоты, нередко осваивается гимнастика, используются аппаратные процедуры. Зоне шеи, декольте не уделяется должного внимания, что приводит к появлению характерных морщин, пигментных пятен, дряблости.
Особенностью кожи лица является наличие себиума, вырабатываемого сальными железами. Это природное увлажняющее вещество сохраняет гидробаланс, оберегает от агрессивных факторов среды. Кожные покровы декольте и шеи зачастую сухие и обезвоженные именно вследствие дефицита себиума.
Возрастные изменения приводят к постепенному истончению жировой прослойки, ее количество минимально в области шеи, декольте. Провисание и дряблость в первую очередь проявляются в этих зонах, лишь после на лице. Защитная функция шеи значительно снижена, процессы обновления происходят в замедленном темпе.
Важный момент! Несмотря на разветвленную сеть сосудов, кровоток осуществляется с меньшей скоростью, чем на лице, наблюдаются проблемы оттока лимфы. Появляются заломы, сетки морщин, покраснения, пигментные пятна.
Массаж лица и зоны декольте - прекрасный способ сохранить молодость, свежесть покровов. Обладает выраженным терапевтическим действием, снимает мышечный тонус, расслабляет, улучшает кровоток и лимфодренаж. Благодаря этому удается улучшить настроение, повысить иммунные свойства, избавиться от мигреней и бессонницей.
Косметологи рекомендуют начинать курсы массажа с 25–30 лет. Это оптимальный период для профилактики возрастных изменений. После 40 для восстановления упругости, эластичности придется приложить больше усилий. Назначается мануальное воздействие также для решения различных дерматологических и эстетических проблем.
Показания для выполнения:
В результате проведения нормализуются обменные процессы, ускоряется кровоток, насыщение клеток питательными веществами. Постепенно происходит уплотнение покровов, активизируется синтез коллагена, эластина. Повышаются защитные свойства кожи от воздействия неблагоприятных факторов окружающей среды.
Эффект, достигаемый после прохождения курса массажа:
Внимание! Результаты будут зависеть не только от выбранной техники, но и от состояния кожи. Массаж лица, шеи должен входить в комплекс ухаживающих процедур для поддержания достигнутого эффекта.
Мануальные техники воздействия требуют выполнения определенных рекомендаций. Анатомические, индивидуальные особенности лица, шеи влияют на выбор техники. Массаж является не только косметологической, но и терапевтической процедурой. Перед проведением курса желательно пройти медицинское обследование для исключения противопоказаний.
Общие положения:
Перед проведением сеанса область лица, шеи, декольте очищаются с помощью мягких, гипоаллергенных средств. Для сухой кожи применяется косметическое молочко, для жирной - лосьон на лечебных травах. При проведении подготовки также следует помнить о направлении массажных линий.
После очистки покровы нужно вытереть и согреть. Чаще используется влажный распаривающий компресс, способствующий частичному удалению ороговевшего эпителия.
Накладывается смоченное в горячей воде махровое полотенце на 2–3 минуты. Сухая дерма обязательно смазывается увлажняющим кремом, лишь после распаривается. Не покрываются такие области, как нос, рот.
Имеет значение и настроение, важна максимальная расслабленность мышц. Во время косметического воздействия наступает умиротворение. После сеанса возникает ощущение как после длительного отдыха или глубокого сна.
Схема движений одинакова для всех видов. Манипуляции осуществляются строго по массажным линиям. Происходит комплексное воздействие, направленное на кровеносную, лимфатическую, нервную, мышечную систему. Нередко при однотипных техниках наступает эффект привыкания, прогресс останавливается. Существуют современные приемы, позволяющие избежать подобного явления, подбираются в индивидуальном порядке.
Массажные линии:
Виды массажа:
В зависимости от состояния кожи потребуется пройти от 8 до 15 сеансов . Количество и частоту необходимых процедур мастер определяет индивидуально. В домашних условиях стандартно потребуется 10–15 процедур с интервалом через день. Повторяется курс не чаще 2–3 раз в год.
Цена на косметологические услуги формируется в зависимости от выбранной техники и применяемых ухаживающих средств. Стоимость варьируется от 800 р., может достигать 5000 р.
Можно выполнять самостоятельно в домашних условиях. Но не стоит ожидать значительного омолаживающего эффекта. Только профессиональное выполнение обеспечит видимый результат.
Совет. Самостоятельно можно освоить приемы для профилактики возрастных изменений, улучшения общего состояния кожи, записавшись на мастер класс.
Способы закрепления результатов:
Как и любые процедуры, массаж лица, шеи имеет ограничения для проведения. Не стоит записываться на сеанс при плохом самочувствии, недомогании. Также следует отказаться при наличии хронических патологий.
Противопоказания:
Ухаживать за лицом стоит начинать с подросткового возраста. Не забывать и об области шеи, зоны декольте. Косметический массаж назначается после 25 лет для предупреждения процессов старения. Эффективны процедуры в зрелом возрасте для восстановления тургора, улучшения цвета и структуры.
Массаж лица, шеи и декольте от морщин. Суперметодика, техника массажа лица.
Испанский массаж лица.