Массаж лица и шеи является наиболее доступным и эффективным способом борьбы против старения. Своевременный массаж лица позволяет устранять застой лимфы и снимать отеки. Регулярный массаж шеи сохраняет её кожу молодой и здоровой. В этом материале рассказано о том, как делать массаж шеи для быстрого результата и получения красивой кожи. Также можно узнать о том, как делать массаж лица без вреда для состояния кожи. Каждой современной женщине необходимо знать о том, как правильно делать массаж шеи, лица и зоны декольте для того, чтобы уметь применять эти навыки в повседневной жизни.

Массаж - прекрасная тонизирующая процедура, помогающая сохранить кожу лица и шеи молодой и подтянутой. Во время ее выполнения улучшается кровообращение в клетках эпидермиса, ускоряется удаление из кожи шлаков и токсинов, улучшается восприятие активных веществ. По этой причине действие крема или маски, нанесенных сразу после массажа, будет намного эффективнее.

Полезно делать массаж лица и шеи после распаривания и отшелушивания, совмещая его с процедурой пилинга.

Существуют определенные линии массажа лица и шеи

Перед процедурой массажа необходимо очистить кожу лица и шеи, а также тщательно вымыть руки. Массаж лица и шеи проводится по линиям наименьшего растяжения кожи - так называемым массажным.

Существуют определенные линии массажа лица, они указаны далее:

1. Линии, идущие от середины подбородка к мочкам ушей.

2. Линии, идущие от уголков губ к нижней части ушных раковин.

3. Линии, идущие от крыльев носа к верхней части ушных раковин.

4. Линии, проходящие по верхнему веку от внутренних уголков глаз к наружным.

5. Линии, проходящие по нижнему веку от наружных уголков глаз к внутренним.

6. Линии, идущие от переносицы по спинке носа к его кончику.

7. Линии, идущие от переносицы по боковой поверхности носа к крыльям.

8. Линии, идущие от середины лба вдоль бровей к вискам.

Чтобы пальцы легко скользили по коже во время массажа, не растягивали линии массажа лица и шеи, необходимо нанести на лицо и шею подходящее средство: крем, масло или молочко. Их можно приобрести в косметических магазинах или приготовить самостоятельно.

Массажные движения должны быть легкими и скользящими. Сильное трение и натяжение кожи во время процедуры недопустимы!

Эффективный рецепт масла для массажа лица и шеи

Для того, чтобы реализовать эффективный рецепт масла для массажа зоны лица и шеи, необходимо 1/2 стакана миндального масла смешать с таким же количеством касторового. Полученную смесь использовать во время проведения процедуры массажа.

Существует несколько техник массажа лица и шеи. Их можно использовать отдельно либо комбинировать друг с другом

Техника выполнения массажа лица для разглаживания кожи

Разглаживание кожи лица может быть эффективным результатом правильно проводимого массажа. Далее предлагается техника выполнения массажа лица для достижения подобного результата.

Установить кончики указательных пальцев на середину лба между бровями, разглаживать кожу над ними по направлению к вискам. Повторить 5 раз. Левой рукой зафиксировать кожу на левом виске. Правой рукой разглаживать лоб в направлении снизу вверх от надбровных дуг до границы волосистой части головы.

Левой рукой зафиксировать кожу на левом виске. Правой рукой разглаживать лоб в направлении от левого виска к правому. Затем ту же процедуру выполнить с другой стороны. Повторить 10 раз каждой рукой.

Большим и указательным пальцами левой руки зафиксировать кожу около внешнего уголка левого глаза. Указательным пальцем правой руки разглаживать кожу от внешнего уголка глаза по нижнему веку к внутреннему уголку, а далее по верхнему веку к внешнему уголку. Затем ту же процедуру выполнить с другой стороны. Повторить 5-6 раз с каждой стороны.

Средние и указательные пальцы установить на надбровные дуги около внутренних уголков глаз. Медленно разглаживать кожу, двигаясь вдоль линии бровей к вискам. Повторить 5-6 раз.

Установить средний палец на переносицу и аккуратно разглаживать спинку носа в направлении к его кончику. Затем разглаживать носогубную складку в направлении сверху вниз. Повторить 6-8 раз.

Установить указательные пальцы около внутренних уголков глаз, разглаживая большими кожу вдоль линии носогубных складок в направлении к уголкам губ. Повторить 5-8 раз.

Установить указательные пальцы около крыльев носа, выполнять разглаживающие движения вдоль массажных линий по направлению к вискам. Повторить 8-10 раз.

Установить указательные пальцы около уголков губ, выполнять разглаживающие движения вдоль массажных линий по направлению к ушным раковинам. Повторить 8-10 раз.

Выполнять разглаживающие движения от середины подбородка вдоль массажных линий по направлению к ушным раковинам поочередно правой и левой рукой. Повторить 8-10 раз каждой рукой.

В конце выполнить разглаживание шеи от ключицы вверх к нижней челюсти и от мочки уха вниз к ключице. Повторить с другой стороны.

Рецепт массажного крема

Пшеничную или овсяную муку смешать с питательным кремом до консистенции пасты.

Полученный состав нанести на кожу лица и шеи перед процедурой массажа.

Эффективная техника массажа лица «защипывание»

Эффективная техника массажа лица «защипывание», приведенная далее, позволяет активизировать кровоснабжение. Перед проведением массажа данной техникой необходимо легкими поглаживающими движениями помассировать лицо и шею по массажным линиям, чтобы разогреть кожу.

Установить большие, средние и указательные пальцы на переносицу. Легкими защипывающими движениями массировать надбровные дуги, двигаясь по направлению к вискам. Повторить 5-6 раз.

Защипывать кожу следует вместе с мышцами перпендикулярно массажным линиям. Выполнив щипок, следует быстро отпустить кожу и рядом произвести следующий.

Легкими защипывающими движениями массировать кожу указательными и большими пальцами в направлении от центра подбородка по линии нижней челюсти к мочкам ушей. Повторить 5-8 раз.

Легкими защипывающими движениями массировать кожу по массажным линиям в направлении от уголков рта к ушным раковинам. Повторить 5-8 раз.

Легкими защипывающими движениями массировать кожу по массажным линиям в направлении от крыльев носа к вискам. Повторить 5-8 раз.

Правильный массаж лица и шеи в технике «похлопывание»

Правильный массаж лица и шеи в технике «похлопывание» позволяет разгладить мелкие морщины и усилить тонус. Проводить правильный массаж шеи в этой технике можно только при отсутствии патологий щитовидной железы. Перед выполнением похлопываний лицо и шею следует слегка помассировать легкими разглаживающими движениями по массажным линиям. Указательными, средними и безымянными пальцами слегка похлопывать кожу в направлении от середины подбородка по линии нижней челюсти к мочкам ушей. Повторить 5-8 раз.

Выполнять похлопывающие движения по массажным линиям от уголков рта к ушным раковинам. Повторить 5-8 раз.

Выполнять похлопывающие движения по массажным линиям от крыльев носа через скуловые кости к вискам. Повторить 5-8 раз.

Выполнять похлопывание ладонями по щекам, постепенно усиливая, а затем вновь ослабляя интенсивность воздействия. Повторить 8-10 раз.

Выполнять похлопывание ладонями по шее и области «второго подбородка», постепенно усиливая, а затем вновь ослабляя интенсивность воздействия. Повторить 8-10 раз.

СПА и стоун-терапия лица: как делать массаж камнями

Стоун-терапия лица (от англ. stone - камень) - одно из направлений лечебного массажа, при выполнении которого на особые точки тела человека воздействуют горячими и холодными камнями.

СПА массаж камнями улучшает состояние кожных покровов. Использование камней в процедуре тонизирующего массажа способствует усилению обмена веществ, активизации процесса выведения шлаков и токсинов, улучшению кровообращения, обогащению клеток кожи кислородом, снятию нервного напряжения.

Наиболее часто используемый в стоун-терапии камень - это базальт вулканического происхождения. В его составе содержится большое количество магния, железа, различных микроэлементов. Базальт имеет пористую структуру, что позволяет ему долго хранить тепло.

Также при лечении камнями можно применять драгоценные и полудрагоценные камни: горный хрусталь, малахит, лазурит, нефрит, бирюзу и др.

Согласно восточному учению, существует несколько специфических точек на лице, при воздействии на которые тонизирующий эффект от массажа оказывается особенно сильным. Как делать массаж камнями - рассказано далее в подробной инструкции. Приведена классическая техника массажа камнями в области шеи и лица.

• Цзя-чэ. Эта точка расположена симметрично слева и справа, немного спереди и сверху от углов нижней челюсти.
• Ди-цан. Данная точка расположена симметрично слева и справа рядом с уголками губ (на расстоянии около 1 см).
• Чэн-цзянь. Находится в центре подбородочно-губной складки.
• Тин-хуэй. Расположена симметрично слева и справа в углублениях за нижнечелюстными суставами (эту точку легко нащупать, если открыть рот).

Можно также с помощью камней провести классический сеанс массажа, оказывая воздействие на кожу лица и шеи в направлении массажных линий.

Камни установить на надбровные дуги около внутренних уголков глаз. Медленно разглаживать кожу, двигаясь вдоль линии бровей к вискам. Повторить 5-8 раз.

Камни установить около крыльев носа, выполнять разглаживающие движения по направлению к вискам. Повторить 5-8 раз.

Камни установить около уголков губ, выполнять поглаживание по направлению к ушным раковинам. Повторить 5-8 раз.

Уход за кожей в виде нанесения различных косметических средств может стать намного эффективнее, если знать, как правильно это делать. Массажные линии лица или шеи еще называют лангер и используют для того, чтобы любая, даже самая простая процедура с нанесением кремов боролась с видимыми недостатками. Как правильно пользоваться уходовой косметикой в домашних условиях, чтобы продлить молодость своей кожи?

Что такое массажные линии лица

Любой специалист в области косметологии скажет, что наносить средства для очищения, увлажнения или питания на лицо или зону декольте необходимо правильно. Для этого выявили лангер, или по-другому массажные линии. Соблюдение техники нанесения по лангеру поможет эффективнее бороться с признаками старения. Что же такого в этих массажных линиях и почему с правильным уходом эффект от нанесения даже обыкновенных кремов может так сильно отразиться на кожном покрове?

В тканях, по которым проходят линии для массажа, находятся кровеносные и лимфатические сосуды, по которым происходит доставка ценных веществ в глубь эпидермиса. По-другому эти ткани можно назвать лимфатическими каналами, благодаря которым кожа получает самое необходимое. Обход этих линий не нанесет вреда, но и пользы даже от самых дорогих кремов не будет.

Лимфа – это главный канал, по которому жидкость и полезные микроэлементы попадают в каждую клетку вашей кожи. По этим же каналам выводятся токсины и шлаки. Поддерживать лимфу в активном состоянии – значит подарить своей коже молодость и красоту, независимо от возраста. Массаж по линиям, нанесение косметических средств – вот главный ключ к естественному движению лимфы под кожей.

Расположение основных массажных линий

Прежде чем начать использовать массажные линии на лице в качестве главного оружия против старения, необходимо тщательно изучить, где конкретно они находятся. Для этого можно даже прорисовать их косметическим карандашом, чтобы четко обозначить направление для массажа или нанесения крема. Итак, основные массажные начинаются от:

• центра подбородка;
• уголков рта;
• крыльев носа;
• боковой стороны носа;
• наружного уголка нижнего века;
• внутреннего уголка верхнего века;
• переносицы;
• середины лба;
• основания шеи;
• скул.

Направление линий

Если вы знаете направление линии лангера на лице, то любая косметическая процедура будет намного эффективнее. Практически все линии имеют направление снизу-вверх, и это не просто так: такой прием помогает сделать кожу более упругой, подтянуть отвисшие участки. Как правильно наносить крем по лангеру:

• начните движение в области подбородка и пройдите по массажным линиям вверх и в боковые стороны к скулам;
• проведите несколько раз с легким нажимом от области губ и носа к мочкам ушей;
• переносица массируется вдоль снизу-вверх, причем особое внимание стоит уделить зоне между бровей, где часто появляются первые мимические морщинки;
• нежелательно трогать нижнюю область глаз, потому что ее легко травмировать;
• в зоне лба уводите движения к вискам и вверх.

Нанесение крема

Даже самый дорогой крем становится бессильным, если его хаотично распределять по поверхности кожи. Сегодня можно приобрести быстродействующие сыворотки и эмульсии, которые по заверению производителей за считаные минуты сделают вашу кожу обновленной, наполненной сиянием и красотой. Только зависеть эффект от воздействия будет исключительно от вас самих. Дорогая уходовая или лечебная косметика создана на основе активных ингредиентов, которые начинают действовать только после попадания в лимфу. Ускорить этот процесс поможет только правильное нанесение по лангеру.

Процесс из трех шагов может кому-то показаться трудоемким, но фактически он занимает не более 3 минут. При этом не стоит торопиться: нельзя наносить крем суетливыми, быстрыми, небрежными движениями, потому что это может привести к ранней дряблости и провисанию. Не нужно также яростно и быстро втирать средство в лицо, ведь эффективнее от этого оно не станет. Увлажняющий крем можно наносить на слегка влажную кожу: так расход средства уменьшится, а действие, наоборот, усилится. Ночной крем наносят за пару часов до сна.

Значение линий в массаже лица

Еще одной популярной процедурой по уходу за кожей лица является массаж, который проводят в салонах красоты или можно сделать самому в домашних условиях. Схема массажа лица может различаться в зависимости от проблемы. Увлажняющий необходим для восстановления, дренажный способствует качественному выводу токсинов, массаж с гликолевой кислотой хорошо отшелушивает, а благодаря глубинной очистке можно быстро избавиться от черных точек. Все они задействуют лангер.

Значение линий играет роль: только при правильном выполнении массажа лица возможно добиться результатов. Стимулируя линии массажа лица от морщин, можно разгладить даже самые глубокие впадины, а правильно подобранные крем или сыворотка, нанесенные по линиям лица, помогут достичь эффекта еще быстрее. Массажные линии вокруг глаз помогут избавиться от отечности и темных кругов. Квалифицированные специалисты в салонах проводят процедуру исключительно по массажным техникам, подходящим под определенный тип кожи.

Как делать массаж лица

Технику массажа можно освоить самостоятельно, потому что никаких физических усилий от вас не потребуется, тем более что для кожи лица нужны только нежные прикосновения, похлопывания и пощипывания. Важно изучить те самые линии, по которым должна проводиться процедура. В первые разы можно определить их, нарисовав косметическим карандашом: так вам будет легче запомнить где и в каком направлении совершать те или иные движения.

Для массажа лица используют несколько простых техник:

• Легкое поглаживание – делать только ладонью или расслабленными пальцами от крайних линий к кончику носа. Помогают вывести токсины и шлаки.
• Растирания – делать только вкруговую. Помогают избавиться от отеков, темных кругов, ускоряя кровообращение в эпидермисе. Отличная техника для тех, кто хочет избавиться от второго подбородка.
• Похлопывания – легкие и быстрые удары по всей поверхности лица. Делается ребром ладони или подушечками пальцев. Помогает укрепить мышцы и активизировать работу сальных желез.
• Вибрация – своеобразная подтяжка делается подушечками пальцев. Регулярный массаж поможет вернуть упругость и молодость кожи, а овалу лица ровные контуры.
• Пощипывания, растяжения кожи – эпидермис захватывается исключительно по массажным линиям. Возвращает коже здоровый цвет, ускоряет кровообращение.
• Аппликации – подушечками пальцев надавливают на кожу, затем плавно отпускают. Техника помогает смоделировать контуры лица, работает на улучшение тонуса кожи.

Техники можно совмещать по фото, начиная процедуру с легкого поглаживания и постепенно переходя к более активным действиям – сильным и интенсивным, каждое из которых приводит к получению отдельного результата. Нельзя проводить массаж, если на лице есть видимые повреждения, трещинки, ранки, угревая или аллергическая сыпь. Сначала избавьтесь от дефектов, а затем приступайте к процедуре массажа.

Основные правила проведения массажа лица в домашних условиях

Помимо того, что техники массажа лица освоены, важно правильно подготовиться к процедуре, а затем завершить ее. Такие моменты очень важны. Перед массажем лицо можно распарить, чтобы поры открылись. Это позволит питательным веществам из косметических средств быстрее попасть в лимфу. Какие основные правила стоит соблюдать при проведении процедуры массажа в домашних условиях:

1. Массаж выполняется только на чистую кожу и обязательно чистыми руками.
2. Пользоваться питательным кремом необходимо только по типу кожи.
3. Для проведения массажа и ежедневного ухода за кожей лица и шеи выбирайте натуральные средства, которые исключают наличие парабенов и нефтепродуктов. Если есть возможность, пользуйтесь продуктами собственного приготовления из нескольких видов масел (базовых и эфирных).
4. Массаж должен быть энергичным, но при этом очень мягким. Ни в коем случае нельзя повреждать кожу сильными нажимами или пощипываниями.
5. Дополнительный эффект можно получить от контрастных умываний и последующим увлажнением.
6. Массаж принесет больше результатов, если его выполнять перед сном 2-3 раза в месяц.
7. Чтобы не забывать схемы расположения массажных линий, используйте фото с техникой.

Фото массажных линий лица

Видео

Видимые возрастные изменения лица, шеи в виде складочек, отеков, морщин связаны с естественными процессами старения. Приобретая многочисленные маски, кремы, сыворотки стоит помнить не только о состоянии кожи. Сосуды, мышечные волокна также с течением лет теряют упругость. Для омоложения рекомендуется использовать массаж лица и шеи. Мануальное воздействие позволяет восстановить внутриклеточные процессы, вернуть эластичность покровам.​

Возрастные проблемы

Распространенная ошибка многих женщин - отсутствие заботы об области декольте и шеи. Если для лица совершаются ежедневные ритуалы красоты, нередко осваивается гимнастика, используются аппаратные процедуры. Зоне шеи, декольте не уделяется должного внимания, что приводит к появлению характерных морщин, пигментных пятен, дряблости.

Особенностью кожи лица является наличие себиума, вырабатываемого сальными железами. Это природное увлажняющее вещество сохраняет гидробаланс, оберегает от агрессивных факторов среды. Кожные покровы декольте и шеи зачастую сухие и обезвоженные именно вследствие дефицита себиума.

Возрастные изменения приводят к постепенному истончению жировой прослойки, ее количество минимально в области шеи, декольте. Провисание и дряблость в первую очередь проявляются в этих зонах, лишь после на лице. Защитная функция шеи значительно снижена, процессы обновления происходят в замедленном темпе.

Важный момент! Несмотря на разветвленную сеть сосудов, кровоток осуществляется с меньшей скоростью, чем на лице, наблюдаются проблемы оттока лимфы. Появляются заломы, сетки морщин, покраснения, пигментные пятна.

Показания для применения

Массаж лица и зоны декольте - прекрасный способ сохранить молодость, свежесть покровов. Обладает выраженным терапевтическим действием, снимает мышечный тонус, расслабляет, улучшает кровоток и лимфодренаж. Благодаря этому удается улучшить настроение, повысить иммунные свойства, избавиться от мигреней и бессонницей.

Косметологи рекомендуют начинать курсы массажа с 25–30 лет. Это оптимальный период для профилактики возрастных изменений. После 40 для восстановления упругости, эластичности придется приложить больше усилий. Назначается мануальное воздействие также для решения различных дерматологических и эстетических проблем.

Показания для выполнения:

• жирная, пористая кожа;
• мимические морщины;
• смещение линии овала;
• второй подбородок;
• «ожерелье» складок на шее;
• гиперпигментация, воспаления;
• отечность, дряблость;
• серый, нездоровый тон лица.

В результате проведения нормализуются обменные процессы, ускоряется кровоток, насыщение клеток питательными веществами. Постепенно происходит уплотнение покровов, активизируется синтез коллагена, эластина. Повышаются защитные свойства кожи от воздействия неблагоприятных факторов окружающей среды.

Эффективность методики

Эффект, достигаемый после прохождения курса массажа:

• разглаживается рельеф кожи;
• формируется красивая линия овала, шеи;
• разглаживаются сеточки морщины;
• восстанавливается здоровый, ровный тон;
• происходит глубокое очищение, удаляются комедоны;
• сужаются поры;
• нормализуется работа сальных желез.

Внимание! Результаты будут зависеть не только от выбранной техники, но и от состояния кожи. Массаж лица, шеи должен входить в комплекс ухаживающих процедур для поддержания достигнутого эффекта.

Правила выполнения

Мануальные техники воздействия требуют выполнения определенных рекомендаций. Анатомические, индивидуальные особенности лица, шеи влияют на выбор техники. Массаж является не только косметологической, но и терапевтической процедурой. Перед проведением курса желательно пройти медицинское обследование для исключения противопоказаний.

Общие положения:

1. Сеанс состоит из 3 этапов: подготовка кожи, аппаратное или ручное воздействие, нанесение маски или восстанавливающего крема.
2. Пациент занимает удобное положение лежа или сидя, мастер находится у изголовья.
3. В зависимости от задач процедуры подбираются масла или кремы для лучшего скольжения. При пластичных техниках используется тальк, обеспечивающий точность движений, препятствующий растяжке тканей.
4. Мышцы лица и шеи должны быть максимально расслаблены. Для этого создается определенная атмосфера. Перед сеансом массажный кабинет проветривается, включается расслабляющая музыка, зажигаются аромасвечи.
5. Руки мастера должны быть ухоженными. Аккуратный маникюр, коротая длина ногтевых пластин, отсутствие ссадин, колец - основные требования.
6. Перед использованием любого косметического средства, в том числе и массажного масла, проводиться тест на аллергию.
7. Очищение и нанесение масла, крема проводится по массажным линиям в области декольте, шеи, лица.
8. При выполнении самомассажа стоит учитывать не только направление, также силу движений. Обязательно чередование расслабляющего, ритмичного воздействия.
9. Каждая массажная линия имеет финишную точку. Она фиксируется глубоким нажимом. После можно переходить к другим зонам.
10. Основными приемами для шеи, декольте является поглаживание, разминание. Поколачивание выполняется медленно, оно не должно вызывать дискомфорта, болевых ощущений. Для лица также применяются вибрация, разминание, щипковая техника.

Подготовка к сеансу

Перед проведением сеанса область лица, шеи, декольте очищаются с помощью мягких, гипоаллергенных средств. Для сухой кожи применяется косметическое молочко, для жирной - лосьон на лечебных травах. При проведении подготовки также следует помнить о направлении массажных линий.

После очистки покровы нужно вытереть и согреть. Чаще используется влажный распаривающий компресс, способствующий частичному удалению ороговевшего эпителия.

Накладывается смоченное в горячей воде махровое полотенце на 2–3 минуты. Сухая дерма обязательно смазывается увлажняющим кремом, лишь после распаривается. Не покрываются такие области, как нос, рот.

Имеет значение и настроение, важна максимальная расслабленность мышц. Во время косметического воздействия наступает умиротворение. После сеанса возникает ощущение как после длительного отдыха или глубокого сна.

Виды массажа

Схема движений одинакова для всех видов. Манипуляции осуществляются строго по массажным линиям. Происходит комплексное воздействие, направленное на кровеносную, лимфатическую, нервную, мышечную систему. Нередко при однотипных техниках наступает эффект привыкания, прогресс останавливается. Существуют современные приемы, позволяющие избежать подобного явления, подбираются в индивидуальном порядке.

Массажные линии:

• задняя поверхность шеи движения направлены снизу вверх;
• снизу вверх по боковым сторонам шеи;
• по центру шеи вверх к подбородку;
• от центра подбородка к ушным козелкам;
• от середины нижней губы к ушным козелкам;
• от уголков рта к ушным козелкам;
• от спинки носа к верхней части ушей;
• от внутреннего уголка глаза к наружному;
• от центра лба к вискам параллельно бровным дугам.

Виды массажа:

1. Классический - используются основные приемы поглаживание, разминание, растирание, поколачивание. Эффективен в любом возрасте, назначается для поддержания тонуса, эластичности.
2. Пластический - применяется только для лица, на шеи и в области декольте сильные интенсивные нажатия заменяются поглаживанием. Рекомендуется для проведения после 35 лет для восстановления контура овала, избавления от второго подбородка.
3. Щипковый - так же как и пластический проводиться только в области лица. Анатомические особенности шеи и декольте не позволяют применять данную технику. Комбинируется с поглаживанием и растиранием.

Количество и стоимость сеанса

В зависимости от состояния кожи потребуется пройти от 8 до 15 сеансов . Количество и частоту необходимых процедур мастер определяет индивидуально. В домашних условиях стандартно потребуется 10–15 процедур с интервалом через день. Повторяется курс не чаще 2–3 раз в год.

Цена на косметологические услуги формируется в зависимости от выбранной техники и применяемых ухаживающих средств. Стоимость варьируется от 800 р., может достигать 5000 р.

Можно выполнять самостоятельно в домашних условиях. Но не стоит ожидать значительного омолаживающего эффекта. Только профессиональное выполнение обеспечит видимый результат.

Совет. Самостоятельно можно освоить приемы для профилактики возрастных изменений, улучшения общего состояния кожи, записавшись на мастер класс.

Как сохранить результат

Способы закрепления результатов:

• Полноценный сон не менее 8 часов. Правильное положение - на спине, обязательно пользоваться только ортопедической подушкой.
• Регулярный уход за кожей лица, шеи, области декольте. Применение питательных кремов, масок.
• Активный образ жизни, физические упражнения, лицевая гимнастика.
• Сбалансированное питание, избегание резких колебаний веса.
• Соблюдение водного режима, употребление ежедневно не менее 1,5 л воды. Основной объем - в первой половине дня.
• Повышение стрессоустойчивости и эмоциональной стабильности. Позитивное отношение к жизни позволит избежать появления преждевременных морщин.

Противопоказания

Как и любые процедуры, массаж лица, шеи имеет ограничения для проведения. Не стоит записываться на сеанс при плохом самочувствии, недомогании. Также следует отказаться при наличии хронических патологий.

Противопоказания:

• повреждения целостности кожи - раны, ссадины, ожоги;
• высыпания аллергического и инфекционного характера;
• вирусные заболевания;
• дерматиты в стадии обострения;
• наличие крупных родинок, папиллом;
• высокое, низкое внутричерепное давление;
• патологии эндокринной, кровеносной системы;
• купероз;
• послеоперационный период;
• пластические операции;
• лифтинговые процедуры;
• онкология.

Ухаживать за лицом стоит начинать с подросткового возраста. Не забывать и об области шеи, зоны декольте. Косметический массаж назначается после 25 лет для предупреждения процессов старения. Эффективны процедуры в зрелом возрасте для восстановления тургора, улучшения цвета и структуры.

Полезные видео

Массаж лица, шеи и декольте от морщин. Суперметодика, техника массажа лица.

Испанский массаж лица.

Правильно выполненный массаж лица от морщин является универсальным и доступным методом поддержания красоты. Он не только предотвращает увядание молодой кожи, но и возвращает тонус возрастной.

Освоить технику косметического массажа может каждый - упражнения вовсе не сложные и не требуют затрат на специальные приспособления. Ежедневно уделяя себе немного времени, можно достигнуть таких же результатов, как после инъекций ботокса либо гиалуроновой кислоты. Главное - ознакомиться с противопоказаниями и четко следовать инструкциям.

Показания к применению

Зачастую массаж лица и шеи начинают делать только тогда, когда проявляются первые признаки старения эпидермиса. Но большинство косметологов рекомендует проводить расслабляющие манипуляции с 22 лет, чтобы предотвратить ранее появление морщин . Чем раньше начать заботиться о тонусе лицевых мышц, тем позже они начнут терять эластичность и упругость. Женщины, которые проделывали массажные процедуры с 22-24 лет, после 30 замечают явное положительное отличие состояния своей кожи, по сравнению со сверстницами.

Появление на лице первых характерных черт старения - повод начать сеансы самомассажа. К возрастным изменениям, требующим внимания, относятся:

• появление носогубных заломов и складок;
• выраженность мимических морщин в спокойном состоянии;
• образование «гусиных лапок» в уголках глаз;
• тусклый оттенок лица;
• потеря упругости кожи, снижение тургора;
• отечность, мешки под глазами;
• вертикальные и горизонтальные складочки между бровями;
• потеря четкости лицевого контура.

Если возрастные морщины уже образовались, не стоит опускать руки. Правильно подобранная схема упражнений поможет значительно улучшить состояние кожи даже после 50 лет, подтянуть ее и сделать овал лица более четким.

Лечебно-профилактические сеансы массажа от морщин - один из наиболее результативных и безопасных методов омоложения. Процедура не требует больших финансовых вложений и походов к косметологу, так как ее можно проводить самостоятельно в домашних условиях.

Применение крема или косметического масла повысит продуктивность метода. Лишь 10-15 минут регулярного массирования кардинально влияют на состояние кожи, преображая и оздоравливая каждую ее клеточку.

Противопоказания

Как и любая косметологическая процедура, массаж имеет свои противопоказания, которые важно не игнорировать. Сеанс нельзя проводить, если на коже присутствуют:

• крупные родимые пятна, невусы;
• бородавки, папилломы;
• герпес;
• признаки купероза;
• воспаления, угревая сыпь, акне;
• аллергическое раздражение, дерматит;
• инфекционные образования, лишай, микоз;
• открытые раны, ожоги, глубокие царапины.

Важно помнить, что самостоятельный массаж выполняется только на здоровой коже. В противном случае процедура может ухудшить состояние и поспособствовать распространению заболевания.

Действие

Значение косметического массажа для лица и шеи сложно переоценить. Грамотный подход, правильное выполнение всех движений и соблюдение рекомендаций косметологов позволяют добиться видимого эффекта спустя пару недель.

К положительным результатам относятся:

• расслабление и укрепление мышц;
• разглаживание мелких морщин и значительное уменьшение глубоких;
• активизация обменных и регенерирующих процессов;
• повышение уровня кислорода в клетках;
• улучшение кровообращения и проникновения питательных веществ из косметических средств;
• подтяжка кожи, повышение ее упругости и плотности;
• избавление от второго подбородка;
• устранение отеков;
• нормализация работы сальных желез;
• улучшение цвета лица, появление естественного румянца.

Конечно, не стоит ожидать от массажа невероятного в виде полного омоложения или спасения от всех морщин. Но, даже проводя сеансы дома, вполне можно рассчитывать на избавление от мелких неровностей и сокращение глубины складок. К тому же процедура препятствует появлению новых признаков старения.

Правила проведения

Любой массаж подразумевает непосредственный контакт с кожей. Поэтому прежде всего следует соблюсти правила гигиены: перед проведением процедуры хорошо вымыть руки, очистить лицо от косметики, жира и загрязнений, скопившихся за день.

Чтобы во время сеанса кожа не травмировалась и не растягивалась, нужно нанести на нее смягчающее косметическое средство - крем, сыворотку или масло. Чаще всего рекомендуется использовать именно масло, так как оно создает на поверхности скользящую пленку, что позволяет пальцам свободно передвигаться без дополнительного трения . К тому же оно не так быстро впитывается, как другие средства.

Проводить манипуляции нужно осторожно, соблюдая направление массажных линий, которые соответствуют движению лимфы. Таким образом эпидермис не будет растягиваться. Если проигнорировать это правило, можно нанести значительный вред здоровью и красоте кожи.

Основные массажные линии:

• от центра подбородка к мочкам уха;
• от уголков рта и от края носа к скулам;
• от центра лба и от широкой части бровей к вискам;
• от переносицы к верхней точке лба;
• от стенки носа к крыльям;
• от переносицы вдоль носа;
• от внешнего уголка глаза к внутреннему по нижнему веку и от внутреннего к внешнему по верхнему веку.

Не стоит забывать и о таком важном участке, как шея. Она нуждается в уходе не меньше, чем лицо. Кожа на ней тонкая и практически лишена жирового слоя. Она быстро начинает стареть, обвисать, становится дряблой, образуется второй подбородок. Массаж проводится по центру шеи снизу вверх и по боковым линиям от ушей вниз к плечам.

Все движения следует выполнять плавно, не спеша, постепенно передвигаясь от нижних участков к верхним. Воздействовать нужно только подушечками пальцев и основанием ладони. Ногти при этом должны быть короткими, чтобы не травмировать нежную поверхность.

Основные техники

Классический массаж против морщин состоит из нескольких комплексов разных по характеру движений: похлопывания, поглаживания, вибрации, растирания, разминания, пощипывания и постукивания.

1. С поглаживаний начинают и заканчивают сеанс. Проводят по направлению снизу вверх. С помощью этого метода поверхность медленно разогревают, подготавливают к более серьезным манипуляциям, а по их окончании - успокаивают.
2. Второй этап процедуры - растирание. Оно способствует усилению кровообращения, расширению сосудов. Манипуляции совершаются кончиками пальцев круговыми или зигзагообразными движениями.
3. Далее следуют разминания и пощипывания. Делаются они без усилий, аккуратными легкими нажатиями, без растягивания кожи. С помощью таких движений улучшается циркуляция лимфы и питание клеток.
4. Постукивание и похлопывание выполняются пальцами (как барабанная дробь) и ладонными подушечками. Эти жесты хорошо прорабатывают глубокие мышцы, повышая их тонус.
5. Вибрирующие движения являются заключительным этапом. Они способствуют рассасыванию жидкостных скоплений, снятию отеков и расслаблению мышц.

После процедуры следует смыть остатки предварительно нанесенного средства и прилечь отдохнуть минимум на 30 минут . Лучше всего проводить сеанс в вечернее время перед сном с частотой 2-3 раза в неделю.

Виды

Существует несколько техник самомассажа лица: от классических до экзотических восточных и малоизвестных авторских. Для некоторых достаточно выучить основные движения и можно начинать проделывать их, следуя по массажным линиям. Другие - требуют определенных навыков, приспособлений либо вовсе могут осуществляться только профессиональными косметологами в условиях салона.

Пластический

Пластический, или скульптурный, массаж отличается от классического более глубоким воздействием. Он предназначен для возрастной увядающей кожи. Выполняется с помощью пощипываний, разминаний, вибраций, сильных нажимов и фиксаций. Проводится курсами в 15-20 сеансов на протяжении 1-2 месяцев. Довольно эффективный и результативный метод даже при глубоких мимических морщинах. Его часто сравнивают с хирургической подтяжкой. Процедура хорошо справляется с отечностью, дряблостью и обвисанием лица.

Лечебный

Лечебный массаж проводится при наличии проблем с кожей: излишняя жирность, пористость, угревая сыпь, плотные подкожные воспалительные образования. Использование кремов и масел в этом случае исключается. Выполняется сеанс только профессиональным косметологом по лечебным методикам Поспелова или Жаке .

1. Процедура по Поспелову осуществляется по обезжиренной коже с помощью поглаживаний и легких пощипываний, которые способствуют прочищению сальных протоков. Курс составляет 10-15 сеансов, которые длятся около 10 минут.
2. Массаж Жаке совершается по тальку. Применяются такие техники, как поглаживание, надавливание, вибрации, глубокое разминание. Для оздоровления проводится не менее 20 процедур, длительностью по 10 минут.

Эти методики призваны помогать коже очиститься и восстановиться от последствий угревой сыпи, акне. Они способствуют рассасыванию рубцов и регулируют работу сальных и потовых желез, улучшают кровообращение и ускоряют регенерацию клеток.

Аппаратный массаж

Аппаратный метод - особенно действенный против мимических морщин. Он реализуется при помощи специальных ручных или электрических приспособлений в виде валика с шипами, полого ролика, нефритовых шариков или силиконовых банок для вакуумного массирования. К аппаратному воздействию можно отнести и массаж ложками.

Все инструменты доступны, они свободно продаются в аптеках и косметических магазинах. Процедура с их помощью проводится по смазанной кремом, сывороткой или маслом поверхности строго по массажным линиям.

Каждый прибор имеет свои противопоказания и инструкцию по применению, с которыми обязательно нужно ознакомиться до начала сеанса.

Восточный

Точечный, или акупунктурный, массаж выполняется методом воздействия кончиками пальцев или основанием кисти на определенные точки. При их активизации запускаются процессы обновления и восстановления кожи.

Цель такого метода - стимулирование выработки молочной кислоты, которая не позволяет мышцам расслабляться и терять упругость. Эта процедура требует особых навыков и знаний, поэтому может осуществляться только специально обученным мастером.

Другие разновидности техник

Помимо перечисленных методик, существует еще множество видов массажа, направленных на удаление признаков старения кожи и поддержание ее молодости. К ним относятся лимфодренажный, лифтинг-массаж, криомассаж с помощью льда, фасциальный, испанский, медовый, травяной, китайский, тибетский и другие.

Чтобы понять, какому типу воздействия стоит отдать предпочтение, нужно проконсультироваться с косметологом.

Исходя из индивидуальных особенностей кожи, ее состояния и возраста пациента, врач подберет наиболее подходящий вид массажа. Если возможность посетить косметолога отсутствует, можно применять классический метод, соблюдая рекомендации по его выполнению.

Любой женщине важно отражение, которое она видит в зеркале. Для поддержания красоты и молодости прекрасная половина человечества нередко прибегает к массажу лица и шеи. Такие процедуры позволяют избавиться от отеков и мелких морщин, подтягивает кожу лица и шеи, делают ее более мягкой и гладкой, придают лицу здоровый вид. Лучше всего доверить массаж профессионалам, однако существуют довольно простые правила и эффективные приемы самомассажа, которые при желании можно освоить и самостоятельно в домашних условиях.

Массаж лица и шеи улучшает кровоток и лимфодренаж кожи, тонизирует мышцы, стимулирует центральную нервную систему. Эта приятная процедура способна поднять настроение и вернуть уверенность в своем внешнем виде.

Подготовка к массажу лица и шеи

Перед проведением массажа лицо и шею нужно подготовить к процедуре: снять декоративную косметику, хорошо очистить и высушить кожу. Для умывания можно использовать мягкий скраб, также можно немного распарить кожу лица при помощи полотенца, смоченного в горячей воде. Все подготовительные процедуры и сам массаж необходимо делать в спокойной расслабленной обстановке, никуда не торопясь. В косметических салонах пациента укладывают на кушетку или делают массаж в полусидячем удобном положении, при самомассаже лучше всего расположиться сидя перед зеркалом.

Для массажа используют специальные жирные крема или массажное масло, которое можно приготовить самостоятельно на основе оливкового, персикового, миндального, виноградного или другого растительного масла. В него можно добавить каплю любимого эфирного масла для того, чтобы процедура доставила еще больше удовольствия. Перед нанесением на лицо средство нужно разогреть в руках. При жирной коже лица для массажа используют тальк.

Крем, массажное масло или тальк наносятся в таком количестве, чтобы пальцы легко скользили по коже. После нанесения средства на лицо и шею с использованием похлопывающих движений необходимо немного подождать, чтобы крем или масло немного впитались в кожу.

Основные принципы массажа лица

Массаж лица и шеи проводят легкими неинтенсивными движениями обычно с использованием подушечек указательного, среднего и безымянного пальцев. Это могут быть поглаживающие, постукивающие и плавные разминающие движения, которые необходимо проводить строго по массажным линиям вдоль лицевых мышц. Особенно деликатными прикосновения должны быть в области глаз, где кожа очень тонкая и нежная.

Основные линии движения рук располагаются на лице от середины подбородка к мочкам ушей, от уголков губ к ушам, от крыльев носа к скулам, от переносицы к вискам выше надбровных дуг и от середины лба к линии волос. Легкое массирование шеи производится движениями вверх-вниз, не затрагивая область расположения щитовидной железы. Также производятся похлопывающие движения тыльной стороной ладони снизу по области подбородка.

Большинство массирующих движений лица должно быть направлено вверх, что предотвращает обвисание кожи. При этом не нужно сильно давить на кожу лица и растягивать ее, массаж необходимо проводить без усилий плавными движениями.

Заканчивают процедуру массажа легкими постукивающими движениями подушечками пальцев. После этого салфеткой снимают с кожи остатки крема или масла, наносят питательную маску и проводят в горизонтальном положении 10-15 минут.

Для достижения быстрого эффекта прибегают к 3-4 процедурам массажа лица и шеи в неделю. Но на протяжении долгого времени не стоит делать массаж лица слишком часто, лучше ограничиваться двумя процедурами в неделю. Стандартный курс массажа состоит из 6-10 сеансов, после чего делается перерыв.

Противопоказания для массажа лица

Кожные заболевания, прыщи, гнойнички, ссадины и порезы являются прямым противопоказанием для массажа лица. Процедуру можно проводить только при здоровой нераздраженной коже, в противном случае можно добиться обратного эффекта. Также массаж лица не рекомендуется делать после других косметических процедур.

Сеансы массажа лучше отложить в случае инфекционных заболеваний, наличия высокой температуры, повышенного или пониженного артериального давления.