Размещение объявлений - бесплатно и регистрация не требуется. Но есть премодерация объявлений.
В этой статье вы познакомитесь с техникой японского массажа лица Асахи (Зоган), который направлен на омоложение и подтягивания кожи лица. Этот массаж вы можете делать себе самостоятельно, для этого мы предоставили вам подробные инструкции с картинками и видео.
Содержание статьи:Техника японского массажа лица возникла давно, но известен этот массаж стал благодаря книге известного японского стилиста, визажиста и косметолога Юкуко Танака (Yukuko Tanaka, 田中 宥久子) - «Массаж лица» (Yukuko Tanaka’s Face Massage, 田中宥久子の造顔マッサージ (単行本), 2007 год). В этой книге она подробно описала выполнение этого массажа, а также выпустила видео с подробным объяснением и демонстрацией.
К подобной технике массажа лица Юкуко Танака пришла постепенно. Работая визажистом у актеров и ведущих, она старалась сделать людей моложе и привлекательней. Сначала она хотела добиться этого при помощи классического массажа лица, который делала перед нанесением макияжа, но это не приносило желаемого результата. Тогда она углубленно занялась изучением различных техник массажа, анатомическими особенностями мышц лица и работой лимфатической системы. На основе изученных данных и собственного опыта Юкуко Танака разработала уникальную антивозрастную технику массажа лица.
Эта методика омоложения пользуется большой популярностью в Японии и в других странах мира среди женщин всех возрастов. Нам эта техника знакома под названием - японский массаж лица Асахи, что в переводе означает «утреннее солнце» или массаж Zogan (Зоган, Цоган), что в переводе значит «создание лица», а также техника «на 10 лет назад».
Японский массаж лица очень сильно отличается от привычного нам классического эстетического массажа, который делают нам косметологи в салоне или мы сами себе дома. В классическом варианте массажа все движения мягкие, нежные, не приносящие дискомфорт. А массаж Асахи глубоко прорабатывает мышцы в его основе лежат мануальные техники, для его выполнения требуется приложить достаточное давление на кожу и мышцы.
Массаж Асахи (Зоган) включает в себя:
Лимфатический массаж. Он направлен на выведение лишней жидкости из кожи лица и снятию отеков под глазами.
Глубокий массаж мышц. Основан на мануальных техниках, способствует расслаблению мышц, улучшению обменных процессов в клетка, а также способствует получению лифтинг эффекта и коррекциии контура лица.
Выводу лишней жидкости из тканей,
- улучшает обменные процессы,
- тренирует мышцы лица,
- повышает тонус и тургор кожи,
- улучшает цвет лица,
- подтягивает овал,
- уменьшает выраженность морщин.
Юкуко Танако говорила, что выполнение японского массажа Зоган ежедневно позволит выглядеть вам на 10 лет моложе. Вы можете самостоятельно в домашних условиях освоить эту простую технику. Но не забывайте про то, что лицо требует бережного обращения. Любые манипуляции могут вызвать осложнения, и поэтому прежде чем выполнять массаж Асахи (Зоган), вы должны ознакомиться с его противопоказаниями, техникой и видами.
Профилактика преждевременного старения кожи;
наличие морщин;
пониженный тонус и тургор кожи;
отечность кожи лица и отеки под глазами;
серый цвет кожи;
наличие второго подбородка.
Воспалительные процессы и заболевания кожи лица;
простудные болезни (ОРВИ, грипп, ОРЗ, ЛОР-заболевания, ринит);
заболевания лимфатической системы;
купероз и розацеа;
аутоиммунные заболевания (болезнь Верльгофа);
психические заболевания;
повреждения и травмы кожи лица.
Девушкам с тонкой кожей и маленькой жировой прослойкой желательно прорабатывать только верхнюю часть лица. В критические дни японский массаж лица лучше не делать.
Чтобы правильно научиться делать массаж лица Асахи можно ознакомиться с видео, которое есть на русском языке (расположено внизу статьи), а также можно сделать несколько сеансов массажа у профессионала, а потом самостоятельно делать его дома.
Главное условие правильного выполнения японского массажа лица Асахи – это поглаживание и надавливание по ходу лимфатических путей, при этом на сами лимфатические узлы давление должно оказывается самое минимальное. На картинке ниже представлено расположение лимфатических узлов на лице, изучите, пожалуйста, ее перед выполнением массажа.
Это омолаживающий массаж лица, поэтому он показан для женщин после 30-35 лет. Процедуру надо выполнять регулярно, чтобы заметить эффект. Одноразовые манипуляции не принесут результата. Лучше всего процедуру проводить с утра после умывания. Курс рассчитан на 2-3 месяца, потом можно сделать перерыв на несколько месяцев. Рекомендуется в течение первых трех недель делать массаж ежедневно, а затем 2-3 раза в неделю.
С японским массажем можно сочетать легкие поверхностные пилинги - это и домашние пилинги и пилинги лица , которые проводят в салоне. Мезотерапию лица , инъекции ботокса от морщин лучше делать после окончания курса.
Кожу перед массажем надо обязательно очистить, для этого подойдут ваши ежедневные средства ухода. Молочко или гель для очищения кожи и тоник. Японский массаж делается по жирному крему или маслу. Выбор средства нужно делать исходя из проблем кожи: для жирной кожи подойдет масло из виноградных косточек, для сухой и возрастной кожи масло из зародышей пшеницы, для нормальной – миндальное или масло жожоба. Кожа лица всегда должна быть увлажнена, чтобы руки легко скользили, поэтому если крем или масло впитался в кожу, то следует нанести еще.
После процедуры удалите остатки крема или масла при помощи тоника и сполосните лицо летней водой.
Японский массаж лица Асахи (Зоган) может делаться сидя или стоя, при этом осанка должна быть прямая. Мы рассмотрим его подробно в картинках и видео с подробным описанием каждого шага.
Подготовительное движение к массажу, улучает отток лимфы. А также это движение является завершающим после всех других шагов за исключением одного.
Выполнение:
Тремя средними пальцами обоих рук одновременно слегка надавите на точку перед ушами на висках (выше прощупывающейся косточки), задержитесь на 2 секунды. Используем не кончики пальцев, а всю их длину. Затем медленно опустите пальцы по боковым контурам лица, потом шеи, уделяя внимание подчелюстным лимфоузлам, продвигайтесь до ключицы (до надключичных лимфоузлов). Повторите это движение 3раза.
Это движение направленно на разглаживание морщин на лбу и между бровями.
Выполнение: движение выполняется синхронно обоими руками. Поставьте плашмя указательный средний и безымянный пальцы на центре лба и плотно их прижмите, задержитесь на 2 секунды. Затем с давлением продвиньте пальцы к вискам. Потом поверните ладони на девяносто градусов вниз (при этом следует уменьшить силу надавливания) ипродвигайте их их по боковым сторонам лица к ушам, шеи и до надключичных лимфоузлов. Завершите первый шаг основным движением описанным выше. В медленном темпе повторите все 3 раза.
Это движение направленно на устранение отеков и мешков под глазами, а также на уменьшение морщин вокруг глаз.
Выполнение : массаж выполняется подушечками средних пальцев обоими руками одновременно. Расположите пальцы у внешнего уголка глаза (исходная точка) и слегка нажимая медленно продвигаемся к внутреннему уголку глаза. Затем переходим на кость под бровью и возвращаемся в исходную точку. Повторяем движение до внутреннего края глаза, а потом возвращаемся через низ к внешнему уголку глаза, там фиксируем пальцы на 2 секунды, а затем продолжаем движения до виска. Оттуда делаем основное массажное движение. Выполняется 3 раза.
Это движение направленно на поднимание уголков рта.
Выполнение: задействованы обе руки. Расположите средний и безымянный пальцы в центре подбородка, задержитесь на 3 секунды. Оказывая давление переместите пальцы вокруг рта, они должны встретиться под носом. Место встречи зафиксируйте на 3 секунды. Нажим должен быть достаточно сильный. Повторите это движение 3 раза.
Это движение направленно на разглаживание носогубных складок и морщин на переносице.
Выполнение: начальная точка низ крыльев носа. Дугообразными движениями помассируйте с обоих сторон крылья носа средними пальцами (повторите 5 раз). Потом двумя пальцами средним и безымянным помассируйте переносицу сверху вниз (повторите 3 раза). Затем отведите пальцы, не отрывая их от кожи, к вискам и совершите основное движение.
Это движение направленно на подтягивание кожи щек, скул и уголков рта.
Выполнение: установите указательные, средние и безымянные пальцы обеих рук на середине подбородка, огибая рот с разных сторон с давлением ведите пальцы к глазнице, зафиксируйте на 2 секунды, а затем к вискам. Оттуда выполняем основное массажное движение. Движение выполняется всеми фалангами пальцев. Повторяем 3 раза.
Это движение направленно на формирование овала лица, подтягивания брылей.
Выполнение: массажное движение выполняется попеременно сначала одной рукой потом другой. Нерабочая рука всей поверхностью пальцами и ладони лежит на нижней челюсти и слегка давит вверх. Рабочей рукой всеми пальцами с нажимом проводим по диагонали от угла нижней челюсти к внутреннему уголку глаза. Затем ослабляем давление и ведем к виску, откуда совершаем основное движение. Сделайте 3 раза на одной стороне лица, затем столько же на другой.
Это движение направленно на удаление излишков жира с поверхности носа и укрепление средней части лица.
Выполнение: расположите по 3 пальца горизонтально возле спинки носа. Сожмите ноздри, а затем с нажимом проведите пальцы до висков, откуда совершите основное движение японского массажа.
Это движение направленно на приподнятие и разглаживание средней и нижней части лица.
Выполнение: движение состоит из двух частей. Сначала мы работаем со средней частью лица. Основание ладоней располагаем под уголками рта, пальцы развернуты в стороны, с нажимом ведем ладони к крыльям носа, фиксируем на 3 секунды. Затем ведем ладони по скуловой кости к вискам. Оттуда совершаем основное движение. Повторить 3 раза.
Вторая часть выполняется основанием ладошек от уголков губ с обоих сторон, голова при этом наклонена вперед вниз. Ладошки ведем с нажимом по скуловой кости до висков, затем выпрямляем голову и делаем основное движение массажа Асахи. Повторяем 3 раза.
Это движение направленно на разглаживание второго подбородка и брылей.
Выполнение: ставим основание ладони на середине подбородка и с нажимом ведем по границе нижней челюсти к мочке уха. Движение выполняется сначала одной рукой потом другой по 3 раза.
Это движение направленно на создание лифтинг эффекта и устранение морщин.
Выполнение: большие пальцы обеих рук расположите в подъязычной ямке, сомкнутые пальцы с смотрящими друг на друга ладонями разместите у спинки носа. У вас должен получиться треугольник. Указательный палец (со всеми остальными) и острием ладони ведите по скулам и щекам к вискам, там зафиксируйте положение на 2 секунды и совершите основное движение японского массажа лица.
Это массажное движение разглаживает поперечные морщины на лбу.
Выполнение: движение имеет две части. Первая часть состоит из зигзагообразных движений, которые выполняются по всей поверхности лба от одной стороны к другой и обратно. Массаж лба производится одной рукой. Повторяется 3 раза.
Вторая часть выполняется всеми фалангами пальцев обеих рук, которые следует разместить на середине лба, затем с нажимом переместить их к вискам и в завершение японского массажа делается основное движение.
На молодой, подтянутой коже результатов массажа можно не увидеть. Но для женщин за 30, 40, 50, 60 лет ежедневное выполнение данного комплекса омолаживающего массажа может принести видимый эффект. Эффект достигается за счет лимфодренажного действия, и улучшения кровообращения. Кроме этого японский массаж лица Асахи основан на точечном массаже и элементах остеопатии.
Японский массаж лица, как и любой другой может привести к нежелательным последствиям. Ознакомьтесь с ними, чтобы знать, как на них реагировать, если они возникнут.
Если у вас есть высыпания, то любой массаж противопоказан, в противном случае вы можете усугубить положение и получить полностью обсыпанное лицо.
Если же до массажа у вас была чистая кожа, то незначительные высыпания могут возникнуть, так как вы активно воздействуете на кожу и ускоряете обмен веществ. Массаж можно продолжать, но надо использовать в уходе за кожей противовоспалительные средства.
Если у вас сильно высыпало, то массаж на какое-то время надо прекратить и заняться лечением высыпаний. Кроме этого причиной прыщей может быть не сам массаж, а неподходящее вашей коже массажное средство или пренебрежение очищением лица до процедуры и после.
Не делайте массаж перед сном, это может привести к отекам и одутловатости лица. Лучшее время для японского массажа – это утро.
Это очень серьезная проблема, которая может возникнуть при любом активном массаже. Купероз и розацеа являются противопоказаниями к выполнению массажа Асахи. Если у вас есть небольшие проявления этих патологических состояний (сосудистые звездочки на крыльях носа, единичные на щеках), то можно выполнять массаж с наименьшим давлением и обходить эти места, но все-таки очень велик риск появления новой сосудистой сетки. В качестве массажного средства лучше использовать питательный крем от купероза.
Женщинам с тонкой жировой прослойкой и впалыми щеками такой массаж не показан, так как он может привести к значительному похудению лица и западанию щек, что зрительно будет делать его старше.
Испокон веков женщины неустанно ищут способы, как не дать увянуть красоте лица и тела, как сохранить кожу гладкой и упругой. Наука и медицина активно помогают в столь нелегком поиске. Некоторые дамы готовы к таким решительным мерам, как пластическая хирургия, некоторые выбирают методы не столь агрессивного характера: маски, массажи.
К последним относится массаж Асахи, видео-уроки по которому разработала и представила общественности японский эксперт по красоте.
Также обучение методике самомассажа опубликовано в книге Танака, изданной в 2007г. в Японии. Книга быстро завоевала сердца женщин и стала бестселлером. Миллионы женщин не поленились, разобрались с тонкостями самомассажа и заслуженно достигли обещанных результатов: лицо помолодело на несколько лет. Так в чем же секрет столь чудодейственного воздействия?
Массаж Асахи занимает около 10 минут в день, но при этом его воздействие не ограничивается поверхностными мимическими мышцами: в работу включаются лимфатические линии, глубоко расположенные мышцы лица, даже костная ткань. Таким образом, улучшается питание клеток кожи, токсины уходят с помощью нормальной циркуляции лимфы, стенки сосудов укрепляются, возвращаются четкие контуры лица.
За счет включения в воздействие всех структур, формирующих красоту лица, массаж называют остеопатическим. Одной из отличительных особенностей является то, что массаж проводят по лимфатическим линиям, которые иногда идут вразрез с общепринятыми массажными линиями, поэтому предварительно следует внимательно рассмотреть и запомнить, по каким линиям циркулирует лимфа в области лица и шеи.
Массаж выполняют утром на очищенную и подготовленную кожу лица. Для подготовки кожи используют натуральные масла: миндальное, овсяное или косметические сливки. Выбор индивидуален и зависит от типа кожи. Если после сеансов самомассажа появились высыпания, то одной из причин может быть неверный выбор масляной основы.
Движения выполняют пальцами с максимальным усилием, но не до болезненных ощущений, используя для давления пару: указательный и средний или пару: средний и безымянный. Чтобы не получить негативного результата и разобраться, как правильно выполнять японский массаж лица Асахи, видео на русском языке следует изучить до начала сеанса. Учитывая глубину воздействия элементов массажа, его нельзя делать при лор-заболеваниях, кожных высыпаниях, общем недомогании.
Комплекс состоит из 11 общих движений . Но следует учитывать, что массаж имеет особенности выполнения для разных типов лица: худого, круглого и других, описанные в книге Танака. Но учитывая тонкости движений, для изучения массажа лица Асахи видео - лучшее наглядное пособие. Начинается массаж с движений для гладкого лба: три рабочих пальца обеих ладоней прижать к центру лба, провести к височным долям, развернуть, опустить по вертикальной линии до ключицы. Для поддержания нежной кожи глаз подушечками пальцев легко провести от периферии к центру по нижнему веку, увеличив силу нажима, продолжить движение по верхней дуге глазницы, завершая круг.
По два пальца рук разместить в ямочку нижней челюсти. С нажимом довести пальцы до ямочки под носом, обойдя губы. Каждая рука обходит губы со своей стороны. С ликвидацией носогубных складок отлично справляется движение, состоящее из 2 частей. Сначала двумя пальцами выполняются дугообразные движения вокруг крыльев носа вниз-вверх, затем разглаживание переносицы по направлению от центра к вискам. Для поднятия опущенных уголков губ подойдет движение, при котором по пальцы располагаются в ямочке под нижней губой. Затем пальцы с давлением поднимаются до глаз, где задерживаются на счет «раз-два-три» и уходят к височным впадинам. Следующий элемент выполнять по отдельности для каждой стороны лица.
Голову надо удержать в прямой позиции, поэтому поддержка осуществляется рукой. Свободной рукой с усилием провести от нижнего угла челюсти до внутреннего уголка глаз, зафиксироваться на счет «раз-два-три», продолжить движение по прямой до уха. Чтобы укрепить среднюю часть лица, 3 рабочих пальца каждой руки расположить у ноздрей и выполнить движение в горизонтальной плоскости до уха с усилием. Для подъема лица расположить основание ладоней, продолжая линию носа, и развести руки до ушей по линии улыбки. Второй подбородок уберет элемент, при котором основанием ладони с максимальным нажимом проводят от центра подбородка до ушных раковин.
Также усиливает эффект в борьбе с носогубными складками, элемент, когда нос закрывается ладонями, при этом большие пальца размещены под челюстью, с давлением пальцами проводят от переносицы к ушам. Морщины на лбу ликвидируют движения пальцами по зигзагу от правой стороны к левой и обратно. Каждый элемент выполнять трижды, между ними - завершающее движение, которое не нужно после работы с опущенными уголками губ. Завершение заключается в перемещении рук от ушей до ключицы по вертикальной линии. Самомассаж рекомендовано выполнять, удерживая прямую осанку.
Японский массаж лица от морщин ZOGAN (в переводе «Создание лица»), имеет древние японские корни. Возродила массаж Zogan (Цоган) и представила современникам популярный японский эксперт по красоте Юкуко Танака (Yukuko Tanaka). На протяжении нескольких последних лет эта техника массажа вызывает не ослабевающий интерес у женщин всех возрастов. Юкуко Танака описала Zogan в книге "Массаж лица" (Yukuko Tanaka’s Face Massage) и издала серию обучающих Zogan массажу видео уроков. В России массаж лица Zogan от Юкуко Танака часто называют "массаж Асахи ".
В дополнение к уже известному массажу Zogan, Юкуко Танака представила новые приемы массажа Zogan / Асахи 2 , специально подобранные для разных возрастов и различных типов лица (худого , плоского, круглого, квадратного).
Несложный в освоении самомассаж дает заметный омолаживающий эффект : морщины уменьшаются, кожа становится эластичной, упругой и гладкой, гармонизируется и подтягивается овал лица, снимаются отеки и мешки под глазами. Антивозрастной эффект достигается за счет воздействия на волшебные "точки красоты".
Условно, самомассаж Zogan (Цоган / Асахи), часто называемый волшебным, включает две составляющие:
Массаж оживляет и пробуждает энергетику лицевых мышц. Лицо оживает и приобретает молодость.
Массаж Цоган / Асахи выполняется с применением силового воздействия, однако не следует делать его очень жестко. Особенно нужно соблюдать осторожность в зоне лимфоузлов. Появляющиеся болевые ощущения являются признаком того, что массаж выполняется слишком жестко. В тоже время не следует опасаться, что кожа растянется и появятся новые морщины от воздействия на глубокие ткани лица.
Дополнительное воздействие на активные точки лица после массажа Zogan, закрепляет эффект лифтинга лица "face-up".
Выполнение омолаживающего массажа Zogan в течение 3-х минут ежедневно позволит Вам выглядеть на 10 лет моложе.
Главное правило самомассажа лица ZOGAN (Цоган) от Юкуко Танака: поглаживание кожи по ходу лимфатических путей – от периферии к центру. Не давите, не массируйте сами лимфоузлы, просто поглаживайте пути лимфотоков с легким усилием – этого достаточно.
Вот как расположены основные лимфатические узлы на лице и шее.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Тем у кого ХУДОЕ ЛИЦО, с небольшим количеством жировой прослойки на лице, с впалыми щеками, нужно выполнять массаж очень осторожно, прорабатывая в основном верхнюю часть лица, во избежание еще большего похудения лица. Используйте специальную технику массажа для худого лица - Асахи 2 . ОБЯЗАТЕЛЬНО прочитайте страницу Массаж лица Асахи - Отзывы, правила, проблемы, решения . Это поможет Вам избежать нежелательных проблем, связанных с чрезмерным похудением лица.
Ниже приведено видео, обучающее технике выполнения японского массажа лица ZOGAN (Цоган / Асахи). Показывает технику массажа Юкуко Танака. Пояснения приведены на английском языке, многим понятном, в отличие от японского.
Смотреть онлайн обучающий видео урок Японский массаж лица ZOGAN (Цоган / Асахи ) Юкуко Танака с русским переводом - часть 1
О финансовом объеме рынка косметологических услуг как в нашей стране, так и по всему миру можно только догадываться.
Но понятно, что речь идет о суммах с семью нулями. Каждая женщина часами может стоять перед прилавками с кремами, средствами для пилинга, декоративной косметикой, и все с одной целью — остановить время и оставить кожу молодой и красивой.
Но вовсе не обязательно тратить огромные суммы, заменить дорогие препараты и процедуры способен японский массаж лица.
Жители Страны восходящего солнца всегда славились своим здоровьем и долголетием. Медики считают, что этим они обязаны особенностям диеты и традициям воспитания, когда детям с малых лет прививают любовь к правильному распорядку дня, практикам для укрепления тела.
Но те, кто достаточно долго прожил в Японии и соседних странах уверены, что подобные упражнения тесно связаны с работой с энергетикой человека. Они считают, что крепкий дух невозможен без должного физического состояния и наоборот. В соответствии с древними учениями, энергия человека «течет» по определенным каналам, воздействие на которые способно снять боль, воспаление, улучшить настроение, избавить от хронических недугов.
Именно на этом эффекте основано иглоукалывание, когда, например надавливание точки на ноге улучшает работу почек. Но давние трактаты слишком сложны для большинства людей, не посвященных в тонкости восточного учения.
Поэтому косметологи адаптировали его под ритм современной жизни. Именно так родился японский массаж лица, техника которого была разработана Юкуко Танака. Практически одновременно появились и другие способы воздействия на рефлекторные точки на коже. Примером подобных методик служат массаж Шиацу или Кобидо.
Но по большому счету действуют они по одному и тому же принципу. Нажатие на те или иные области тонизирует мускулатуру, обменные процессы в клетках эпидермиса, способствует выведению из кожи шлаков и токсинов.
Юкуко Танака считает, что регулярный японский массаж лица позволит выглядеть моложе как минимум на 10 лет. И это подтверждают не только отзывы опытных косметологов, но и слова женщин, выполняющих рекомендованную ею последовательность движений самостоятельно в домашних условиях, тем более обучиться данной технике несложно — достаточно просто посмотреть несколько авторских видео.
Другое название процедуры — двухпальцевый массаж Зоган (или Цоган). Основная цель сеансов — омолаживающее действие, устранение морщин, провисания овала лица, укрепление подкожной мускулатуры. Косметологи считают, что сеанс такого воздействия способен заменить дорогостоящий лифтинг, мезотерапию и другие профессиональные аппаратные или химические способы фейсбилдинга.
В отличие от техники, предложенной Танака, данная методика не ограничивается носогубными складками, лбом, уголками рта и другими участками лица. Ее создатель, Такиюро Намикоши, описывает способы рефлекторного воздействия на кожу всего тела. Помимо косметического эффекта, проявляющегося в виде разглаживания морщин, исчезновения второго подбородка и улучшения цвета лица, точечный массаж способен избавить от разнообразных заболеваний.
В отличие от точечного массажа, данная процедура включает растирание, поглаживание кожи по траектории основных энергетических меридианов, которое сменяет надавливание на активные области.
Такой японский массаж лица может провести квалифицированный специалист, услуги которого стоят недешево, однако некоторые движения вполне реально выполнить в домашних условиях. Но результат заметен уже практически после первого сеанса, а курс процедур способен заменить пластическую операцию.
После досконального изучения методики, по которой проводится японский массаж лица, его рекомендуют сочетать с дыхательной гимнастикой.
Что касается подготовки к предстоящему сеансу, это зависит в большей степени от типа кожи. Процедура способствует выведению токсинов и стимулирует работу желез внутренней секреции. Поэтому необходимо обеспечить беспрепятственный выход шлаков, в противном случае произойдет повторная закупорка пор, что может привести к осложнениям. Именно поэтому перед тем как делать японский массаж лица, его следует очистить при помощи специальных косметических средств (скрабов, пилингов) либо мягкой мочалки.
Кроме того, непосредственно перед сеансом необходимо нанести питательное молочко или масло. Таким образом можно предотвратить чрезмерное растяжение кожи, особенно на щеках и скулах. На форумах рекомендуют самостоятельно приготовленные натуральные средства, например, вода, процеженная после настаивания цельных овсяных хлопьев.
После сеанса основу следует тщательно убрать.
Так как японский массаж лица предназначен не только для работы над проблемами кожи, но и над энергетическими потоками, выполнять его рекомендуют мысленно расслабившись. Одним из обязательных условий также является ровная спина, поэтому следует подобрать удобный стул, не стоит и скрещивать ноги. Процедура стимулирует работу нервной системы, поэтому ее желательно проводить в первой половине дня.
Показаниями, чтобы делать японский массаж лица, служат следующие состояния:
Однако процедура имеет и ряд противопоказаний. В первую очередь, это острая инфекционная или вирусная сыпь на лице и купероз, последствия травм и хирургических операций, несколько недель после мезотерапии. Также японский массаж лица не рекомендуют делать при простудных заболеваниях ЛОР-органов и патологиях лимфатической и кроветворной системы. Специалисты в области восточной медицины также предупреждают, что точечное воздействие обладает сильнейшим эффектом, поэтому им не стоит увлекаться при температуре, тем более, если причина ее появления неясна.
Точечное воздействие по методике Шиацу осуществляется подушечками указательного, среднего и безымянного пальцев обеих рук.
Активные рефлекторные зоны находятся на таких участках лица:
Начинают самомассаж лица по методике Шиацу со лба, постепенно опускаясь вниз. Время надавливания зависит от зоны воздействия. На лице оно составляет 5-7 секунд, на шее — не дольше 3 секунд.
Сила нажатия также колеблется. На участках с тонкой жировой прослойкой и на чувствительных зонах она естественно меньше, а в проблемных областях (например, места возникновения мимических морщин, скулы, где необходим подтягивающий эффект, скопления сального секрета) надавливать следует интенсивнее.
В ходе массажа Шиацу возможно появление неприятных ощущений в точках воздействия, однако не следует надавливать до возникновения боли.
Полностью эффект от процедуры по методике Кобидо раскроется после работы профессионала. Но определенные движения можно выполнить и самостоятельно, тем более такая гимнастика обладает скульптурным эффектом.
Проводят самомассаж лица Кубидо следующим образом:
Каждое движение повторяют по 6 раз. Исключение составляет область бровей и переносицы, здесь упражнение делают до 10 раз. Самомассаж лица по технике Zogan (Асахи) не сочетается с длинными ногтями, а тем более со стразами и другими подобными украшениями, чтобы не травмировать кожу нужен короткий аккуратный маникюр.
Кроме того, необходимо внимательно посмотреть видео от создателя этой методики Юкуко Танака, благо оно доступно и с русскими субтитрами. При желании в сети можно скачать и книгу этого автора.
Если вы решили делать японский самомассаж лица, не стоит «перепрыгивать» от одной методики к другой. Эффект от процедуры будет заметен после 5-6 сеанса.
Перед началом процедуры Асахи рекомендуют полностью расслабить мускулатуру лица. Для этого подойдет дыхательная гимнастика, направленная на концентрацию энергии и временного отрешения от каких-либо проблем. Лимфодренажный самомассаж лица Zogan выполняется неодинаково. Отличия связаны с возрастом, поэтому техника процедуры учитывает изменения, происходящие в клетках эпидермиса и подкожной клетчатки, работе сальных и потовых желез.
Каждое упражнение повторяют три раза.
Классический самомассаж лица Асахи дополняют и другими движениями, техника выполнения которых зависит от возраста.
Воздействие на кожу проводят кулаками, при этом большой палец располагается над остальными. Основное внимание уделяют отвисанию щек и образованию второго подбородка. Каждое упражнение повторяют по три раза.
На данном этапе самомассаж лица делают с акцентом на устранение брылей и формирование красивого очертания скул и подбородка. Движения также повторяют трижды.
Как правило, продолжительность курса сеансов составляет 10-15 процедур. По поводу частоты проведения мнения косметологов расходятся. Одни считают, что вполне достаточно 3 раз в неделю, другие настаивают на ежедневном выполнении. Лучше всего будет прислушаться к собственным ощущениям и смотреть на состояние кожи.
Массаж Асахи для лица относят к интенсивным методам воздействия не только на кожу, но и на весь организм в целом. Повышается скорость тока крови и лимфы, выводятся различные токсины, открываются забитые ранее поры, активизируется работа сальных и потовых желез. Поэтому в некоторых случаях процедура омоложения не обходится без определенных проблем. Так, иногда возникают:
Разнообразные техники выполнения упражнений, диеты, а тем более массаж, пришедшие к нам из страны восходящего Солнца всегда пользуются популярностью. Массаж Зоган также не стал исключением. По отзывам женщин заметно подтягиваются мышцы лица, исчезают второй подбородок, мимические и возрастные морщины. Кожа действительно выглядит на 10 лет моложе, как и говорит создательница этой методики Юкуко Танака.
Массаж лица «Зоган» считается одним из самых популярных и эффективных техник омолаживающего массажа. Многие женщины на своем личном опыте убедились в результативности этой техники. Систематическое выполнение особых массажных техник позволит за короткий промежуток времени улучшить овал лица, разгладить мелкие морщинки, устранить припухлости под глазами, второй подбородок, а также носогубные складки.
Основательницей японской техники омолаживающего массажа Зоган является стилист и косметолог Юкуко Танака. Свои исследования и доработки в данной области она собрала воедино и в 2007 году в свет вышла ее книга «Массаж лица».
По сути, техника представляет собой лимфодренажный массаж, который способствует улучшению кровообращения в тканях, улучшает лимфоток, тем самым выводя скопившиеся токсины в клетках кожи. Массажист одновременно воздействует на мышцы, лимфатическую систему и соединительную ткань. Уникальность данного метода прежде всего заключается в воздействии на глубинные ткани лица. Как правило, классический массаж лица состоит из нанесения масла на кожу мягкими поглаживающими движениями по массажным линиям.
Массажист техники Зоган вовлекает нижележащие ткани и даже кости черепа. Следует заметить, что приемы выполняются не кончиками пальцев, а всей ладонью. Следующим положительным моментом омолаживающего японского массажа принято считать его детоксикационное влияние на кожу лица. Руки мастера движутся вдоль лимфатических сосудов, что позволяет усилить лимфоток лица и шеи, выводя накопившиеся токсины в этой области. Во время процедуры хорошо прорабатываются мышцы лица, укрепляются и тонизируются. Благодаря этому овал лица приобретает подтянутый четкий контур, разглаживаются выраженные морщинки, улучшая его внешний вид.
Как и другие косметологические процедуры, омолаживающий массаж имеет определенные правила выполнения, без выполнения которых эффективность будет не столь видимой.
Прежде всего уточним, что все массажные упражнения следует заканчивать так называемым «завершающим приемом». Выполняется прием таким образом: пальцы располагаем в области околоушного лимфатического узла (точка располагается немного ниже виска), начинаем движение вдоль уха по челюстному суставу, двигаясь вниз по шее, практически до ключицы.
Давление данного упражнения не должно быть сильным. Суть приема заключается в выводе лимфы в область лимфоузла, расположенного возле ключиц.
Такой массажный комплекс можно включить в свой утренний рацион умывания, который займет не более 15 минут. Регулярное выполнение японского массажа на протяжении 1-2 месяцев заметно улучшит контур вашего лица, освежит его, оказав лифтинг-эффект.