Хорошая хозяйка – это женщина, в доме которой порядок, тепло и уют. Она находит время и на все домашние дела и заботы, и на поддержание привлекательного внешнего вида. В дом хорошей хозяйки людям хочется возвращаться снова и снова, а многие женщины мечтают ею стать.
Домоуправление должно быть на высшем уровне. Хорошая хозяйка не тянет на себе все хозяйство, она организует процесс так, чтобы в доме всегда был порядок, а у нее оставалось время и на себя. Дети, например, вполне способны справиться с уборкой в своей комнате, а муж – помочь с посудой или выгулять собаку.
Чтобы обеспечить порядок в доме, самая лучшая хозяйка избавляется от ненужных вещей. А если у нее нет полки с ненужными, но постоянно пылящимися фарфоровыми статуэтками, стирание пыли не становится тяжелой обязанностью.
Главный секрет хорошей хозяйки в том, что она любит процесс наведения чистоты и порядка. Ее не раздражает необходимость мыть полы, пылесосить, готовить. Все вещи в доме настоящей хозяйки в хорошем состоянии, чистые и разобраны по сезонам – она не позволит зимним курткам висеть в прихожей летом.
Если вы хотите научиться быть хорошей хозяйкой, необходимо освоить финансовое планирование. Это умение нужно для грамотного распределения . Заведите ежедневник и после похода в магазин записывайте свои траты. Чтобы ничего не забыть, проводите ревизию и вещей, и продуктов. Чтобы избежать ненужных покупок – составляйте список всего необходимого.
Чтобы успеть выполнить всю домашнюю работу, необходимо составлять планы на день, неделю, месяц и т.д. Некоторые дела нужно делать ежедневно, другие – реже. Составляя планы, хорошая хозяйка всегда расставляет приоритеты, тогда если она что-то и не успеет, это будет не самое важное. И не забывайте выделить время и для себя – идеальная хозяйка всегда отлично выглядит!
Для хорошей хозяйки приход гостей приносит не беспокойство, а радость, т.к. у нее всегда есть запасы и она сможет накрыть стол в любой момент. А уж готовить хорошая хозяйка любит и умеет! Чтобы всегда радовать родных и гостей необычными и вкусными блюдами, совершенствуйте свои кулинарные навыки.
Развивать необходимо и свой вкус. Отличная хозяйка никогда не повесит шторы, которые не будут подходить по стилю к мебели и ковру, в ее доме нет вычурных и вульгарных вещей.
Совершенства в любом деле можно добиться только в том случае, если у вас есть и желание, и . Если у вас не получается стать хорошей хозяйкой, как не стараетесь, не спешите расстраиваться – ваш талант в чем-то другом!
Известно, что хорошей хозяйкой невозможно родиться, но стать ей вполне возможно. Для этого понадобится упорное желание и некоторые старания. Каждый день женщина должна хотеть сделать свой дом уютнее, обед вкуснее, а совместные вечера в кругу семьи незабываемыми. В современном мире существует немало пособий, которые прописывают каждую обязанность для дамы. Конечно, всегда можно прочитать подробные инструкции в интернете либо приобрести брошюру с их подробным описанием. Для того чтобы не тратить время на скучное чтение, мы предлагаем вам несколько основных секретов, которые позволят любой женщине стать прекрасной хозяйкой.
Поверить в себя
Для начала каждая хозяйка должна просто поверить в свои силы. Обязательно нужно вырабатывать характер и настойчиво добиваться своего. Ежедневно необходимо работать над собой. Совершенствовать свои навыки с большим желанием и упорством. При настойчивости и любви всегда можно добиться хороших результатов.
Итак, давайте разберёмся какие же основные секреты должны быть подвластны женщине для того, чтобы она смогла добиться успехов и стать замечательной хозяйкой.
1. Всегда необходимо записывать в специальный блокнот совершенно все свои расходы и доходы. В таком случае дома всегда будет точно знать куда и на что она потратила. Видя подобный учёт, со временем женщина не будет тратить лишних денег и поэтому её семье не придётся жить от зарплаты до зарплаты.
2. Если в дом неожиданно пришли гости, хорошая хозяйка всегда сможет за 30 минут приготовить быстрый, но очень хороший ужин. В кулинарной книге дамы всегда должна быть парочка хороших, но при этом очень вкусных блюд, которые можно приготовить за несколько минут.
3. В арсенале хорошей хозяйки всегда есть как минимум 10 любимых и сытных блюд, на приготовление которых не потребуется длительного времени.
4. Хорошая хозяйка всегда ориентируется в домашних запасах. Она всегда должна быть в курсе чего в доме не хватает и что необходимо приобрести. Это касается как продуктов питания, так и бытовых, хозяйственных товаров.
4. Добропорядочная дама, считающая себя хорошей хозяйкой, всегда ждёт вечером мужа с горячим ужином. Причём блюдо обязательно, должно быть приготовлено накануне, вчерашняя пища к столу в данном случае поддаваться не должна.
5. Хорошая хозяйка умеет делать покупки с запасом на будущее, при этом не расходуя лишних денег. Планируя крупные покупки, дама заранее планирует деньги на них. Так, выйдет дешевле для семейного бюджета и забот при этом будет гораздо меньше.
6. Хорошей хозяйкой стать невозможно, если в холодильнике имеются продукты питания, которые имеют просроченный срок хранения. В данном случае необходимо очистить холодильный шкаф от ненужного хлама, не жалея выбрасывая его в помойное ведро.
7. Женщина не может считать себя хорошей хозяйкой, если не убирает регулярно квартиру. В данном случае в распорядке дамы должен был быть выделен определённый день в неделю. Прибирать в доме от случая к случаю, это неподходящий выход для хозяйственной женщины. Умная дама просто обязана приобщать к уборке каждого ч**на своей семьи. В противном случае справиться самостоятельно со всеми бытовыми делами будет довольно сложно, а порой и не невозможно.
8. Хороша хозяйка не переносит вид немытой посуды. Она никогда не сможет сидеть на месте, когда раковина наполнена грязными тарелками, мисками, чашками и кружками.
9. Хорошая хозяйка всегда точно знает, где лежат вещи, даже если они уже давно не использовались.
10. Женщина никогда не станет хорошей хозяйкой, если не научится с умом распоряжаться своим временем. Это значит, что с утра необходимо 20 минут для того, чтобы уделить время только для себя. Женщина не должна быть измученной и измождённой.
Каждая женщина имеет возможность стать хорошей хозяйкой, имея на это желание. Необходимо начать воспитывать себя и пользоваться всеми вышеперечисленными правилами. Если что-то всё-таки не получилось, не стоит расстраиваться всегда есть возможность начать всё сначала.
Признаки хорошей хозяйки. Как стать идеальной хозяйкой.
Кто такая хорошая хозяйка?
Женщине отводится самая ответственная и важная роль в обществе, она должна быть хранительницей домашнего очага, постоянно создавая тепло и уют в своём доме. Вкусный ужин, счастливая семья и чистый дом - вот основные признаки по которым можно определить настоящую хозяйку, не забывающую при этом и о себе. Помните, что женщина всегда должна оставаться женщиной, даже готовя на кухне или работая в саду. А для того, чтобы ведение домашнего хозяйства не отнимало всё ваше время и вы могли уделять себе внимание, необходимо правильно спланировать выполнение всех женских обязанностей. Хорошая хозяйка сделает это грамотно, не обделив при этом теплом и заботой своих близких и не превратившись в замученное существо в халате и бигуди.
Стать по настоящему хорошей хозяйкой весьма не просто. Для этого необходимо тренировать в себе ряд качеств, которые помогут держать дом в идеальном порядке. Об этом написано немало книг и пособий, рассказывающих о предназначении женщины и способах улучшить свои навыки в ведении хозяйства. Но зачастую подобная литература требует от женщины невозможного, и в попытках добиться идеала женщины просто выматываются и теряют всякую надежду. Однако, не стоит отчаиваться. Всё на много проще, чем кажется. Для того, чтобы ваши родные и близкие гордились вами и ставили вас в пример, достаточно просто знать несколько секретов и маленьких хитростей, которые сделают из вас идеальную хозяйку.
Одной из основных задач хорошей хозяйки является ведение семейного учёта. Причём это должно быть грамотное распределение средств, а не пустая трата денег. Всегда записывайте все свои расходы и доходы семьи. После каждого похода в магазин не поленитесь уделить несколько минут такому важному занятию, как подсчёт растрат. Убедитесь в том, что все ваши покупки были необходимостью, и вы не приобрели лишних или ненужных вещей. Чтобы не совершать подобных ошибок, перед походом за покупками составьте чёткий список, в котором будет указано только всё самое необходимое, и, придя в магазин, строго следуйте подготовленному списку. Тогда ваши затраты всегда будут умеренными и предусмотренными, а сумма в чеке из магазина не станет для вас неожиданностью.
Далее, чтобы успеть выполнить массу дел, как крупных, так и мелких, которых хоть отбавляй у хозяйки, необходимо уметь правильно распоряжаться своим временем. В начале дня распланируйте все свои действия, примерно рассчитав сколько времени вам понадобиться на каждое занятие. Затем расставьте их в соответствии с приоритетами и приступайте к работе. Возможно, некоторые из них можно будет совместить и тем самым выкроить немого свободного времени для себя. Например, поставив пирог в духовку, вы сможете успеть помыть посуду или протереть пыль. Не забывайте о том, что даже занимаясь домашними делами, вы всегда должны выглядеть на высшем уровне, ежедневно уделяя себе хотя бы пол часа для проведения необходимых косметических процедур.
Хорошая хозяйка всегда будет в курсе, что творится у неё на кухне. Все продовольственные запасы находятся в вашем распоряжении и ваша задача следить за их количеством и вовремя их пополнять. Лучшим способом избавить себя от ежедневной суеты и походов по магазинам в поисках необходимых мелких продуктов, специй либо круп, будет совершение покупок с запасом. Когда вы в очередной раз заметите, что количество продовольствия подходит к концу, не поленитесь купить побольше продуктов и отложить их в шкафчик «про запас». Так вы не только будете уверенны в том, что всё необходимое будет всегда у вас под рукой, но и существенно сэкономите семейный бюджет, получив возможность откладывать деньги на какую-то крупную покупку.
Любая настоящая хозяйка должна не только вкусно готовить, но и уметь накормить внезапных гостей, имея в своём запасе несколько простых и быстрых рецептов. Кроме того, необходимо постоянно совершенствовать свои кулинарные навыки, приятно удивляя и радуя членов своей семьи вкусными и необычными блюдами. У хорошей хозяйки супруг всегда сыт и доволен, потому что он знает, что после работы его будет ждать не только любящая женщина, но и тёплый ужин. Забота о своих родных и удовлетворение их потребностей являются залогом отличных семейных отношений и взаимопонимания между членами семьи. Умение сохранить гармонию и согласие в доме также считается отличительной чертой хорошей хозяйки.
Не забывайте об уборке в доме, которой отводится одно их первых мест в списке обязанностей хорошей хозяйки. Ваш дом всегда должен быть в чистоте и порядке. Ежедневная влажная уборка должна стать для вас систематическим занятием, которым нельзя пренебрегать и откладывать на потом. Для генеральной уборки лучше всего выбрать какой-то определённый день в неделю, и лучше, чтобы он выпадал на выходной. Тогда вы сможете привлечь к уборке всех членов вашей семьи, что существенно облегчит вам задачу. Если для уборки имеется чётко обозначенный день, вы сможете точно спланировать свой график, а квартира всегда будет в отличном состоянии.
Помните о том, что хорошая хозяйка выполняет всю домашнюю работу без ущерба для себя и всегда остаётся привлекательной и женственной. Не забывайте иногда уделять время своей внешности и обновлять гардероб модными нарядами. Ваш супруг по достоинству оценит такое умение, ведь каждый мужчина хочет, чтобы его женщина была не только отличным поваром, но и светской леди, умеющей вести себя в обществе. Если вы действительно хотите стать идеальной хозяйкой, не откладывайте это на потом и уже сейчас начинайте вырабатывать в себе необходимые черты и качества.
123 ПросмотровСовременный ритм жизни вынуждает женщин добиваться карьерного роста и достаточно зарабатывать, но при этом оставаться хорошей хозяйкой. Кроме того, каждой женщине хочется всегда привлекательно выглядеть и стать для своего мужчины любимой и любящей женой. Как совместить все эти качества и все успевать?
Достаточно много людей считают, что хорошей хозяйкой называют ту женщину, которая постоянно стоит у плиты или с утра до вечера намывает полы. Такое мнение далеко от истины.
У хорошей хозяйки всегда в доме чистая и уютная атмосфера, все предметы интерьера гармонично расставлены и стильно подобраны друг к другу. Она умеет поддерживать ежедневный порядок в жилище даже при наличии у нее маленьких детей и, несмотря на все это, выглядит свежей и привлекательной. Такая женщина всегда готова встретить неожиданных гостей, ей есть, чем их угостить.
Хорошей хозяйкой невозможно родиться, но стать ей при большом желании по силам каждой женщине. Для этого потребуются особые навыки и умения, которые прививаются и оттачиваются годами.
Своевременно проводить уборку и постоянно – одно из главных правил, которым должна руководствоваться хорошая хозяйка. Однако это еще не означает, что все домашние заботы будут входить только в обязанности женщины. Их следует распределить между членами семьи, что позволит значительно сэкономить время и силы.
Чистый дом.
Даже если женщина не умеет готовить, у хорошей хозяйки всегда имеется под рукой кулинарная книга или необходимые рецепты в закладках на гаджете. С их помощью она сможет радовать своих близких людей вкусными и разнообразными блюдами.
При этом чтобы стать хорошей хозяйкой и женой, не обязательно выбирать рецепты, занимающие много времени. Достаточно готовить простые, но вкусные блюда, которые оценит вся семья.
Вкусная готовит.
Умение правильно распределять время – это также одна из особенностей хорошей хозяйки. Она всегда сумеет четко расставить приоритеты в своем ежедневном графике, где хватит времени и на поддержание чистоты в доме, и на внимание семье, и на уход за внешностью.
Планирует время.
Рачительная хозяйка экономно и разумно ведет семейный бюджет. У такой женщины всегда в доме достаток, и она знает, что у нее находится в холодильнике, что необходимо купить из одежды, и, вместе с этим, способна отложить часть денежных средств на крупные приобретения.
Для справки! У хорошей хозяйки всегда под рукой специальная записная книжка, где она может вести учет распределения семейного бюджета.
Экономит деньги.
У хорошей хозяйки в доме приятная и спокойная атмосфера, никогда не слышна ругань. Она умеет сглаживать любые конфликты и находить компромиссы. Такое жилище – место для отдыха всем домочадцам, куда всегда приятно возвращаться после тяжелого рабочего дня.
Создает покой и уют в семье.
Несмотря на то, что все идеальные хозяюшки тратят немало времени на создание домашнего уюта, выделить пару часов из ежедневного графика на уход за внешностью они могут. Опрятный и ухоженный внешний вид добавит женщине уверенности в себе, а ее глаза будут блестеть от счастья. Мужчина рядом с ней будет гордиться, что у него такая жена.
Красиво выглядит.
Научиться быть хорошей хозяйкой не так-то сложно, как кажется на первый взгляд. Главное начать делать шаги в нужном направлении, а самым разумным решением в этом деле будет грамотное планирование времени. Для этого необходимо завести блокнот, в котором будут записываться планы на каждый день, начиная с основных дел и заканчивая второстепенными.
По мере выполнения дел следует фиксировать время, которое было на них потрачено. Данная мера позволит проанализировать, сколько его использовано с пользой для дела, а сколько впустую. Однако не стоит отчаиваться, если строго придерживаться графику с первых дней не получается. Правильное распределение времени – дело привычки, которая приходит достаточно быстро, необходимо лишь следовать цели.
Экономит время.
Рационально использовать денежные средства из семейного бюджета не каждой женщине по силам, но чтобы быть хорошей хозяйкой, следует набраться терпения и быть готовой к тому, что придется этому учиться. С помощью специальной записной книжки контролировать расходы станет намного проще.
Чтобы не потратиться на приобретение ненужного, необходимо совершать покупки в специальных гипермаркетах, предварительно составив список продуктов и товаров.
Умеет правильно распределять средства.
Внимание! Чтобы существенно сэкономить на покупках, следует заранее ознакомиться с различными акциями, проходящими в большинстве крупных супермаркетов.
В список повседневных забот обязательно должны входить дела, связанные с поддержанием чистоты и порядка в доме. Однако ежедневно проводить полную уборку всего помещения не следует.
Следит за порядком.
Чтобы в жилище было чисто, достаточно ежедневно тратить по полчаса на протирание влажной тряпочкой поверхностей интерьера и пола от пыли. Кроме того, необходимо приучить всех домочадцев сразу убирать за собой остатки крошек, мусора и грязи, а также мыть посуду.
Для создания уюта в доме необходимо также уделять внимание мелочам, таким как чистые скатерти и салфетки, опрятные шторы и тюль. Немаловажное значение при этом имеют ухоженные живые цветы, которые добавят в дом не только красоту, но и освежат атмосферу.
Содержит кухню в чистоте.
Никаких секретов и тайн в том, чтобы стать хорошей хозяйкой, на самом деле не существует. Главное в этом начинании – поверить в собственные силы и возможности и искренне желать научиться всем необходимым навыкам.
Если женщина действительно любит свою семью и дом, ей будет доставлять удовольствие ухаживать за ними. При этом не имеет значения, работает ли она или является домохозяйкой, ей всегда будет хватать сил и времени и на ведение домашнего хозяйства, и для себя.
2017-12-30Как стать хорошей женой, любовницей, хозяйкой и матерью? Узнайте множество советов. Раскрываем типичные ошибки жен, от которых мужья сразу уходят.
Желаете стать хорошей женой и хозяйкой для своего мужа? На самом деле это несложно. Самое главное – это быть готовой признавать свои ошибки и иметь стимул меняться.
Сначала нужно обратить внимание на те недочеты, которые делают неидеальные женщины каждый день:
Проанализируйте свое поведение: а что еще, как кажется вам, неприятно вашему мужу? Чтобы было легче – поставьте себя на его место. Будьте честны перед собой, ведь сейчас ваши мысли никто не слышит.
Важно!
Идеальной женой сможет стать только та, которая знает, что она несовершенна. Именно это дает ей возможность стремиться к лучшему.
Многие утверждают, что нужно постоянно делать красивую прическу, рисовать макияж и ходить исключительно на каблуках – в выходные дни, дома – всегда! Нет, не обязательно.
Главное, чтобы ваш внешний вид был полностью ухоженным: волосы расчесаны, зубы почищены, брови выщипаны, ногти накрашены и т.д. Поддерживать это совсем несложно.
А что касается эффектных образов (красиво уложенные волосы, яркий и привлекательный наряд и пр.), ко всему этому не обязательно прибегать каждый день. Это не только сэкономит ваши силы и время, но и заставит вашего мужа время от времени именно восхищаться, когда вы будете пользоваться такими приемами.
Но, конечно, это должно быть не раз в полгода, а намного чаще. Только в эти моменты обязательно говорите, что все это – только для него одного.
Важно!
Обязательно говорите мужу о своих достижениях в развитии. Иначе смысла от ваших стараний не будет. Он этого попросту не увидит, а значит – не оценит.
Жить в бардаке никому не хочется. Есть такая тенденция – чем уютнее в доме, тем лучше настроение. Даже у людей, которые, казалось бы, не обращают внимания на беспорядок.
«Я не успела», «Я устала» – это отговорки, которые не устраивают мужей.
Запомните: лучше делать понемногу, но каждый день, чем копить беспорядок, чтобы устранить его в выходные.
Ну, или еще есть хитрый выход: если «увиливаете» от дел, то делайте это грамотно – так, чтобы мужу было это приятно (лежа с ним, поглаживайте его, делайте массаж и пр.).
Никогда не спорьте с мужчиной. Запомните: он никогда не бывает неправ! Именно для вас! У него просто такая точка зрения. И для вас же будет лучше, если вы начнете думать также.
А чтобы прийти к этому, в разговоре с мужем больше спрашивайте, а не утверждайте.
«Люби меня такую, какая я есть» – эта фраза распространена среди… одиноких женщин или разведенок. Если ваш мужчина просит вас меняться – не противьтесь. Так он делает вас идеальной для себя женщиной, от которой уходить не будет смысла.
Одна девушка писала, что ее парень постоянно от нее что-то требовал: «Поменяй цвет волос на такой-то!», «Не забывай делать уборку!», «Не веди себя так на людях!» и пр. Казалось бы, зануда, и этому нет конца. У девушки уже почти опустились руки, как парень сказал ей: «Вот теперь ты идеальная, и я тебя никуда не отпущу!».
Меняться ради любимого человека – это не бесхребетность, а умный подход. Именно он поможет поселить в доме спокойную обстановку и любовь. Ведь если жена соответствует всем основным требованиям и ничем не раздражает, как можно с ней ругаться?
Этот пункт подразумевает под собой несколько правил:
У вашего супруга что-то получается? Не будьте равнодушной! Ведь он так ждет вашей радости за его успехи! Получая это, он привяжется к вам еще больше.
Путем похвалы также можно сделать мужчину чуть лучше. Например, если вам что-то нравится, как он делает, акцентируйте на этом внимание. Он обязательно захочет опять послушать ваши добрые слова, поэтому снова будет делать также.
Но, если у него вдруг что-то пошло не так, поддержите его лаской, скажите, что он обязательно всего добьется (только не переиграйте, а то рискуете получить обратный эффект от своих стараний), предложите варианты выхода из сложившейся ситуации.
Жена – это гордость мужчины. Согласитесь, мира в семье не будет, если женщина ведет себя как-то неподобающе. Это приведет не только к скандалам, но и к нежеланию мужа ходить куда-то вместе.
Чтобы этого не произошло, придерживайтесь следующих правил:
В общем, придерживайтесь принципа: «я смотрю со стороны, хлопаю глазами, улыбаюсь и думаю, как правильно держать вилку». А женщины-хабалки, которые пытаются влезть в любой мужской разговор, всегда вызывают негатив со стороны окружающих, и такое поведение становится следствием стыдливо опущенных глаз мужа.
Очень важно быть экономной женой! Мужчины не любят транжир. Чтобы стать таковой, вам необходимо:
Если вы будете бережно относиться к деньгам, муж это обязательно оценит!
Но в тех случаях, когда супруг покупает что-то для себя, не предупредив вас (например, аксессуары для машины), не начинайте его «пилить», а спокойно скажите, что было бы лучше, если бы он заранее предупредил вас, чтобы вы смогли перепланировать бюджет.
Одна из распространенных ошибок жены – наплевательское отношение к своему внешнему виду, когда она находится дома. Помните, вы старались как можно ровнее накрасить глаза и надеть свой лучший наряд, чтобы поразить мужа? Не давайте этому пропасть!
Ваша цель – не завоевать других мужчин, а удержать своего. Ведь, если он всегда вас видит в стареньком халате, у него появится желание найти женщину в сексуальном платье. И как понимаете, это будете не вы…
Секс между супругами тоже очень важен. Часто именно из-за сексуальной неудовлетворенности мужчина раздражается на жену в течение дня. Как подпитывать вашу любовь сексуальными отношениями? Нужно стать для него хорошей любовницей.
Здесь помните следующие правила:
Стоит учитывать, что хорошая жена не забывает и про детей. Чтобы совмещать роли идеальной супруги и матери, необходимо:
Нюансов воспитания еще очень и очень много. Большинство из них вы можете решить с мужем/бабушкой/дедушкой и пр., чтобы найти самые лучшие и эффективные способы вырастить хороших личностей.
Идеальная жена это не только та, которая может морально и физически удовлетворить своего мужчину. Она должна быть и хорошей хозяйкой в том числе.
Что для этого надо:
Для всего этого нужно планировать свои дела. Причем вам нужно быть готовой, что иногда придется жертвовать своим личным временем, которое было отведено на отдых или встречи с подругами и т.д. Но это того точно стоит!
Однако нужно учитывать, что нет необходимости становиться ярой поклонницей идеальной чистоты. Во многих случаях можно создать только видимость – убрать все вещи по своим местам и пропылесосить. Это занимает всего полчаса.
И не стоит злиться на супруга, если он нарушил идиллию, раскидав все вещи в поиске нужной футболки. 15 ваших минут на то, чтобы сложить их – это лучше, чем скандал на два часа и упавшее настроение обоих супругов.
Закрепить результат вам помогут маленькие хитрости:
Понятно, что невозможно всегда быть совершенной: иногда это не позволяет делать здоровье, иногда – нехватка времени или банальная усталость. Причин может быть много.
Но только та женщина, которая хочет сделать своего мужчину счастливым, сведет их к минимуму и будет снова и снова стараться и совершенствоваться.
А в конце хотелось бы вам посоветовать сохранить эту статью или распечатать ее, чтобы время от времени возвращаться к этим советам. Ведь сейчас вы акцентировали внимание только на минимуме. Чтобы понять каждый пункт и внедрить его в свою жизнь, нужен не один день. Удачи!