Каждая беременная женщина слышала о том, что нервничать во время вынашивания опасно и вредно, в первую очередь - для развития будущего ребенка. Все потому, что в момент беременности женщина очень сильно связана с малышом: дыхание, питание, рост малыша происходит за счет жизнедеятельности женщины. Поэтому, каждое колебание настроения, изменение в образе жизни автоматически сказывается и на ребенке.
В момент беременности, становясь на учет, будущая мама всегда услышит о том, что на данном этапе в течение всей беременности нервничать категорически запрещено. Ведь стрессовые ситуации и плохое настроение «передаются» малышу по цепочке. Специалисты говорят, что крохи, родившиеся у женщин, которые при беременности нервничали, чаще страдают повышенной подвижностью и тревожностью. Также они чувствительны к переменам - яркому свету, солнцу, духоте, запахам, шуму.
При беременности противопоказано нервничать уже во второй половине: в этот момент у ребенка уже развита нервная система, и поэтому он уже может чувствовать минимальные волнения своей мамы. При постоянных нервных потрясениях женщины во второй половине вынашивания у малыша может развиваться гипоксия - очень опасное состояние для его развития. Уже после рождения на свет ребенка частое волнение женщины в момент беременности скажется на самочувствии чада. В таких деток нередко наблюдается бодрствования и нарушения ритма сна.
При беременности проблема нервов женщин даже посвящены некоторые исследования групп ученых у многих странах. Вот, например, ученые из Америки говорят, что при беременности нервничать женщинам противопоказано, потому что волнение мамы очень сильно влияет на вес ребенка. Ученые установили, что постоянная тревожность в третьем триместре, часто заканчивается и рождения на свет малыша с недостатком веса. Канадские ученые говорят, что при беременности постоянная тревожность и раздражительность очень сильно повышает риск развития у чада астматически заболеваний. Также, астра может проявиться у ребенка, даже если женщина в первые годы его жизни находится в депрессии. В первом и другом случае риск развития астмы возрастает на 25%.
Однако даже зная о всех нежелательных последствиях разных эмоциональных потрясений при беременности, многие будущие мамы не знают, что делать, чтобы не нервничать в таком положении. Ничего странного нет - в организме гормональная перестройка очень влияет на восприимчивость женщины. Если она до беременности на иной случай могла отреагировать с улыбкой, то при беременности данная ситуация может вызвать волнение, тревогу, обиду или слезы. Всегда проще сказать, чем сделать. Вот поэтому, зная, что при беременности нервничать нежелательно, многим женщинам не просто справится с «нервами».
А вот прятать свои нервы в «коробочку» женщине придется - если она своему малышу желает добра. А какая ж женщина не желает добра ребенку? Поэтому нужно всеми силами настраиваться только на благополучное и делать все возможное, чтобы при беременности не нервничать. Для этого специалисты советуют на ранних этапах беременности много времени уделять прослушиванию светлой и легкой музыки, просмотру интересных фильмов, общению с близкими и любимыми людьми. Нужно постоянно гулять на свежем воздухе. Так как при беременности лекарственные средства нежелательны, с плохим эмоциональным расстройством и невеселым настроением необходимо справляться именно такими методами. На помощь может прийти ароматерапия. Эфирные масла, сандал, роза, пачули, иланг-иланг хорошо влияют на эмоциональный фон. Поэтому есть смысл купить аромалампу и устроится для себя сеанс ароматерапии.
После шестнадцатой недели с осторожность можно употреблять некоторые упоительные препараты. Однако категорически запрещены сильнодействующие транквилизаторы. Не приносит вреда ребенку валерьянка, также можно пить . Есть уже и готовые успокоительные сборы из трав, которые можно применять при беременности. Часто после соответствующей консультации специалист может приписать, будущей маме пить глицин или лекарства магния для того, что в момент беременности не нервничать. Однако нельзя при беременности по собственному усмотрению выбирать седативные препараты. Перед тем как применять успокоительное, нужна консультация специалиста.
В нашем сознании существует некий собирательный образ беременной женщины: милая, полненькая дама с хорошим аппетитом и переменчивым настроением. И если первые три признака кажутся в таком состоянии очевидными, то объяснить перепады настроения иногда бывает довольно сложно. А ведь этому явлению есть довольно простое объяснение.
Сам факт беременности может взволновать кого угодно. К тому же в этот период сильно меняется гормональный фон женщины, что становится причиной резких перемен настроения. Излишняя эмоциональность даже является одним из первых признаков беременности. Особенно заметно это на ранних сроках, когда организм только перестраивается и привыкает к своему новому состоянию. Кто же главные виновники слез будущих мамочек?
И без того неустойчивую нервную систему еще больше расшатывают переживания, которые не покидают женщину с момента появления двух полосок на тесте и до самых родов. Осознание своего нового положения, изменение привычного распорядка жизни, возрастающая ответственность за жизнь и здоровье крохи, осложнения во время беременности и даже результат каждого анализа заставляют женщину в той или иной степени нервничать. Страх перед родами и изменениями, которые произойдут в жизни с появлением нового члена семьи, также могут лишить покоя даже самого уравновешенного человека. Особенно подвержены этим переживаниям будущие мамочки, ожидающие своего первенца.
Образ жизни, который женщина вела до беременности, также влияет на состояние ее нервной системы.
Отрицательно сказываются на здоровье нервной системы:
Эти факторы могут стать причиной гормонального сбоя в организме женщины, а во время беременности напомнят о себе повышенной нервозностью. Также стрессом для организма будет и резкое изменение привычек перед зачатием или с наступлением беременности. Поэтому начинать подготовку к беременности следует задолго, желательно, за полгода, до предполагаемого зачатия. Это позволит не только пройти все необходимые исследования, но и постепенно привести в норму свой образ жизни и исключить моменты, способные навредить нервной системе.
В начале беременности лишние переживания женщины могут стать причиной выкидыша.
От постоянных переживаний может пострадать и здоровье самой женщины. Ведь отрицательные эмоции человек переживает всем телом: учащается сердцебиение, меняется поза, жесты и мимика, кожа краснеет или, наоборот, бледнеет, возникает напряжение в мышцах. Кто-то в стрессовой ситуации начинает плакать, кто-то - кричать или заикаться. Многие из нас слышали истории о том, как люди перед важным экзаменом или собеседованием мучаются бессонницей или не могут выйти из туалета.
Если стрессовые ситуации входят в систему, подобные реакции организма начинают подтачивать здоровье человека. Особенно страдают от постоянных нервных потрясений сердечно-сосудистая система и печень. Со временем возрастает риск развития гипертонии, могут появиться боли в сердце и колики в животе.
Организм беременной женщины, и без того ослабленный трудной работой вынашивания нового человека, особенно подвержен разрушительному влиянию стресса.
Излишне впечатлительных мамочек можно узнать даже в родзале. Повышенная нервозность может стать причиной слабой родовой деятельности - патологии, при которой схватки не усиливаются. Из-за этого продолжительность родов увеличивается, что отнимает силы у роженицы и подвергает риску жизнь малыша. В таких случаях врачи применяют медикаменты для усиления схваток или прибегают к оперативному вмешательству.
Одной из причин отсутствия послеродового крика новорожденного также считается стресс, пережитый матерью во время беременности, а если быть точнее - гипоксия, вызванная избытком гормонов адреналина и кортизола в ее крови.
Перестать нервничать в такой сложный период жизни, как беременность, довольно сложно. Но во имя здоровья своего будущего ребенка стоит постараться следовать нескольким советам.
СПРАВКА! Но при этом НЕ стоит регистрироваться на форумах беременных и искать в интернете расшифровку каждого планового анализа и исследования. Интернет пестрит байками и статьями с непроверенными данными. Подобное чтиво наверняка подкинет массу поводов для лишних, абсолютно беспочвенных переживаний.
Организм человека - очень сложный и уязвимый механизм. Организм беременной женщины больше других нуждается в особых условиях. Создать эти условия - главная задача будущей матери и ее родственников, ведь от этого зависит здоровье будущего малыша.
Специально для - Елена Кичак
Ожидание малыша - само по себе очень «нервное» состояние. Причин этому может быть несколько. Гормональные всплески, оказывающие сильное влияние на организм в период беременности и перестраивающие его на иной лад, волнения за наступление самого важного периода в жизни женщины – материнства.
Специалисты настоятельно рекомендуют будущим мамам контролировать свое эмоциональное напряжение и стараться не нервничать совсем. Какие последствия могут наступить, если женщина будет нервничать в период беременности и чем это может навредить ребенку?
Исследования ученых
Было проведено большое количество исследований последствий нервного состояния беременных. Результаты их оглашены учеными Британии и Канады.
Во время беременности очень тяжело противостоять тревоге и стрессам, гормоны делают свое дело, и мелкие проблемы в их глазах становятся громадными и глобальными.
Здоровая беременность и как не нервничать?
Срок вынашивания ребенка во многом определяет способы избавления от стрессового беспокойства. Что же делать, чтобы не нервничать во время беременности?
Домашние методы релаксации
Лекарства и народные способы избавления от стресса
На более поздних сроках подвергаться стрессу крайне неблагоприятно. Чтобы не нервничать во время беременности во втором и третьем триместрах можно использовать некоторые медицинские препараты и народные средства.
При появлении тревоги и волнения беременные в первую очередь должны задуматься о ребенке, ведь его здоровье зависит от эмоционального равновесия будущей мамочки. Ради такого важного дела стоит взять себя в руки и не поддаваться гневу и раздражению.
Вот и наступила беременность. Для кого-то чудо и долгожданное событие, для других - приятная неожиданность. В любом случае женщина понимает, что теперь в ней зародилась новая жизнь и нужно будет приложить массу усилий, чтобы малыш появился на свет здоровым. Этот период жизни сопровождается множеством эмоций. И не всегда они могут быть положительными. Особенно опасны нервные срывы во время беременности. Ведь кроме переживаний за развитие и здоровье своего малыша, женщина как и раньше участвует в социальной жизни. Почему же нельзя нервничать при беременности?
В наше время не у многих женщин есть возможность при наступлении беременности оградить себя от стресса и создать идеальные условия для вынашивания. К сожалению, абсолютно не нервничать не получится, ведь ежедневно мы сталкиваемся с массой трудностей и событий, которые способны вызывать разные эмоции и влиять на душевное равновесие. Конечно, природа мудра и с наступлением беременности под воздействием гормонов женщина как бы уходит в себя, становится менее чувствительна к внешним раздражителям. Но тем не менее абсолютно абстрагироваться от эмоций не получится. Последствия нервов во время беременности могут отразиться на развитии ребенка, поэтому нужно стремиться держать себя в руках и избегать стрессов.
Как не нервничать во время беременности? Это будет сложно осуществить, учитывая современный темп жизни и количество информационной нагрузки, но к спокойствию и равновесию обязательно нужно стремиться. Негативное влияние стресса на организм давно доказано учеными. А во время вынашивания организм женщины и так функционирует на пределе возможностей и эмоциональные потрясения очень опасны как для нее, так и для плода. Почему нельзя нервничать во время беременности:
Как нервы влияют на беременность в целом? Ответ один - крайне отрицательно.
Конечно, предугадать наперед все события в своей жизни нельзя. Но нужно стремиться планировать хотя бы обозримое будущее. Самым лучшим вариантом является планирование беременности, когда еще до вынашивания можно решить некоторые проблемы.
Если же подготовиться к беременности не удалось, то нужно попытаться свести к минимуму возможные стрессовые ситуации. Как перестать нервничать во время беременности?
Многие будущие мамы работают не только до наступления декретного отпуска, но и до самых родов. А работа - это наверно самый главный фактор, приводящий к нервным потрясениям и стрессам. Тем более с увеличением срока вынашивания женщина становится все медлительнее, тяжелее воспринимает информацию, снижается скорость восприятия и память, что тоже доставляет будущей маме негативные эмоции. Переживать по этому поводу не стоит, это абсолютно нормальное явление и после рождения малыша все восстановится. Таким образом природа концентрирует внимание мамы на ее ребенке и подготавливает к будущим родам.
Если у вас нервная и тяжелая работа, то нужно как можно раньше сообщить руководству о вашем положении, закон предусмотрено освобождение и перевод беременных женщин на легкий труд.
Если обычный рабочий день сопровождается нервами и потрясениями, после которых возникает слабость, головная боль, повышение давления и боли в животе, то нужно обязательно сказать об этом наблюдающему гинекологу. В случае возникновения проблем со здоровьем, он выпишет больничный лист.
Думайте о своем малыше, сейчас это самое главное! А работа, отчеты и прочее не стоят здоровья развивающегося крохи и уж точно от вас никуда не денутся после декрета.
К сожалению, многим беременным женщинам приходится пользоваться общественным транспортом. Такие поездки обременительны даже для обычного человека, не говоря уже о беременной. Ведь часто женщину преследует токсикоз, она реагирует на запахи и укачивается. Да и с большим животом очень страшно и неудобно ехать в переполненном общественном транспорте. Крайне сложно в такой ситуации сохранить спокойствие и не нервничать. Что можно предпринять:
Несмотря на беременность, все бытовые вопросы остаются на женщине. Не стоит нервничать, если где-то не вытерта пыль или не помыта посуда, особенно, если причина этому плохое самочувствие. Отдохните и сделайте эту работу позже.
Поговорите со своим любимым человеком, попросите помочь вам и взять на себя какие-то бытовые вопросы. Ведь будущий папа тоже заинтересован в рождении здорового ребенка.
Старайтесь чаще разговаривать со своим партнером, озвучивать свои опасения, рассказывать о самочувствии.
При возникновении размолвки или ссоры старайтесь держать себя в руках, думайте в этот момент о своем ребенке. Лучше всего развернутся и выйти, например, на воздух. Когда эмоции утихнут, с холодной головой, можно обсудить конфликт и попытаться найти компромисс.
Каждая мама переживает за своего ребенка, даже еще не родившегося. И волнения за малыша во время вынашивания абсолютно нормальны. Но не стоит на них зацикливаться. Часто женщины нервничают из-за недостатка информации и непонимания происходящих процессов. Лучше всего как можно раньше обратиться в женскую консультацию, где специалисты предоставят всю интересующую информацию. Не стоит слушать знакомых и подруг и тем более верить всему, что написано в интернете. Каждая беременность индивидуальна и именно ваша будет протекать идеально!
Очень важно выбрать врача, которому вы будете доверять и чувствовать с ним себя комфортно. Обязательно запишитесь на курсы «Ответственное родительство» при женской консультации. Они помогут не только понять происходящие в организме процессы, но и подготовиться к родам. Для укрепления семейных отношений и взаимопонимания их можно посещать вместе с партнером.
Бывают ситуации, когда в результатах анализов или УЗИ есть некоторые отклонения, что для женщины является огромным стрессом и причиной нервов. Но не стоит впадать в отчаяние. Исследования всегда можно переделать, пойти на консультацию к другому специалисту. Нервами и переживаниями женщина приносит только вред малышу. Современная медицина способна помочь в большинстве случаев, главное - своевременное лечение, соблюдение предписаний и позитивный настрой.
Здоровье женщины и малыша в ее руках. Нужно всеми силами стараться подавлять негативные эмоции и избегать стрессов. Конечно, для этого нужно приложить некоторые усилия и поменять образ жизни, свое мышление. Что может сделать женщина:
Если вы чувствуете, что ситуация выходит из-под контроля и сами не справляетесь, то обязательно посетите врача. Принимать большинство успокоительных средств при беременности запрещено из-за влияния на плод. Но специалист может подобрать безопасное средство, например, препарат Магне В6 или таблетки валерианы. Чем раньше будет начато лечение, тем меньше негативного влияния получит плод.
Помните, здоровье вашего малыша всецело зависит от вас! Если вы не можете повлиять на ситуацию, измените свое отношение к ней.
Одним из важных факторов, необходимых для благополучного протекания беременности, является спокойствие будущей мамы. Наверно, все женщины, ожидающие ребенка, не раз слышали о том, что нервничать во время беременности нельзя. Но мало кто из них знает, почему желательно избегать стрессовых ситуаций, и в чем причины такого возбужденного эмоционального состояния будущих мам в период вынашивания малыша. Давайте разбираться.
Конечно, в жизни всех женщин, ожидающих ребенка, случаются большие и маленькие неприятности. В большинстве случаев беременные реагируют на эти проблемы очень бурно и эмоционально, со слезами и криками. Даже если всего лишь сломали ноготь. Так в чем же причина того, что будущие мамы начинают так сильно нервничать во время беременности? Во время вынашивания ребенка в женском организме происходит интенсивная выработка гормонов, которые необходимы для нормального развития малыша. Но эти же гормоны являются причиной частых перепадов настроения. Именно из-за гормональных изменений в организме женщина во время беременности может расплакаться даже по самому пустяковому поводу.
Научно доказана связь между повышенной нервозностью будущей мамы и осложнениями течения беременности.
Если женщина, ожидающая малыша, постоянно находится в стрессовом состоянии, то это негативно сказывается на ее и без того ослабленной иммунной системе. Как следствие, снижается сопротивляемость организма по отношению к вирусам и бактериям, и возрастает риск заболевания.
Также женщины, которые начинают много нервничать во время беременности, часто жалуются на головокружения, тремор конечностей, головные боли, тахикардию и даже высыпания на коже. У излишне возбужденной беременной могут усилиться проявления токсикоза . Постоянная повышенная нервозность может привести к обострению хронических заболеваний. Естественно, это негативно скажется на здоровье малыша.
Частые нервные срывы при беременности несут угрозу здоровью и жизни малыша. Во время истерики у женщины изменяется гормональный фон в организме, а это может привести к гипертонусу матки. На ранних сроках беременности это состояние опасно тем, что может спровоцировать самопроизвольное прерывание беременности (выкидыш), а на поздних сроках является одной из причин преждевременных родов.
Постоянные негативные эмоции во втором – третьем триместре беременности могут привести к гипоксии плода . Гипоксия – постоянная нехватка кислорода, и, естественно, это отразится на развитии ребенка: оно станет замедленным. Беременным нельзя нервничать в третьем триместре, так как это может привести к рождению маловесного малыша.
Также наблюдения за малышами, чьи мамы постоянно нервничали во время беременности, показали, что у детей слабый иммунитет , и они более подвержены заболеваниям дыхательной системы, большинство из них гиперактивны и имеют болезни нервной системы.
Средств для предотвращения стресса во время беременности два: медикаментозные препараты и отвлекающие занятия.
Лекарственное средство должен назначать только врач: акушер-гинеколог или терапевт. Так как независимо от того, каково происхождение этого препарата: химическое или гомеопатическое, он имеет побочные эффекты, которые могут негативно отразиться на развитии малыша или на здоровье женщины. Обычно назначают следующие средства: «Магне B6», «Персен», «Глицин», валериану в таблетках, отвар пустырника . Но еще раз хотим обратить внимание на то, что дозировку и частоту приема любых лекарственных препаратов должен назначать квалифицированный специалист, а не будущая мама самостоятельно, наслушавшись советов соседки или подруги.
Чтобы перестать нервничать во время беременности, будущей маме необходимо научиться получать позитивные эмоции извне. Например, можно записаться в группу подготовки к предстоящим родам, там женщина сможет пообщаться с другими беременными, обсудить с акушерками вопросы о вынашивании малыша или родах, в результате будущая мама получит эмоциональную разгрузку и хорошее настроение.
Можно посещать занятия по йоге или гимнастике для беременных. Всем известно, что умеренная физическая нагрузка является отличной профилактикой стресса. А регулярные выполнения комплекса упражнений, разработанного специально для будущих мам, не только помогут справиться с нервами, но и подготовят мышцы таза к предстоящей родовой деятельности.