Когда люди становятся старше, они испытывают множество серьезных изменений в жизни, включая выход на пенсию, потерю близких, физические недомогания, связанные со старением. Эти перемены вторгаются в их жизнь, вызывая стрессы и приводя к депрессии. И не важно, коснулось ли подобное нас самих, или у нас, еще молодых и полных энергии, захандрили наши пожилые родители. Мы должны сделать все возможное, чтобы не впустить депрессию в свои будни или в жизнь дорогих нам людей.

Счастливое старение - это нечто гораздо большее, чем возможность оставаться физически крепким. Это сохранение целеустремленности и интереса к жизни. Представьте себе, может быть и старость в радость! Конечно, составляющие здорового старения могут быть различными для каждого, но общими факторами всегда будут хорошее психоэмоциональное состояние и способность справляться со стрессом. Ведь ни для кого не секрет, что позитивный настрой и внутренняя гармония - залог счастливого существования в любом возрасте. Зная основные формулы здорового старения, вы сможете помочь себе или близким жить полноценно.

Расстанемся с заблуждениями и мифами!

Бороться с любыми изменениями всегда трудно, независимо от того, сколько вам лет. Для пожилых людей основной проблемой является огромное количество перемен, которые растут, как снежный ком. Это потеря карьеры, здоровья, друзей, спутника жизни и даже своей независимости. Естественно, что все это переживается тяжело. Но в любом возрасте именно радости могут смягчить тяжесть утрат. Сбалансировать чувство потери положительными компонентами жизни - это и есть главная заповедь «формулы» радостной старости и старения.

Что же такое счастливая «осень жизни»? Прежде всего, это продолжение физической и социальной активности и умение адаптироваться к переменам. К сожалению, для многих мысли о старости приносят тревогу и страх. «Как я буду заботиться о себе? Что, если я потеряю своего супруга? Что будет происходить со мной?» - именно такие невеселые размышления почти всегда тревожат пожилых людей. Однако многие из этих опасений связаны с распространенными заблуждениями о старении, которые зачастую являются слишком преувеличенными или попросту не соответствуют действительности. Правда в том, что вы намного сильнее и жизнеспособнее, чем думаете. Попробуем мифы о том, как немощна старость, развенчать конкретными фактами - докажем, что она может быть счастливой.

Пожилой возраст означает плохое состояние здоровья, часто даже инвалидность. Это вовсе не обязательно. Конечно, есть некоторые болезни, которые чаще встречаются на склоне лет. Тем не менее, старость не означает, что вы автоматически становитесь дряхлыми или вынуждены пересесть в инвалидную коляску. Множество пожилых людей продолжают сохранять отличное самочувствие. Превентивные меры, такие как правильное питание, физические упражнения, активный образ жизни и управление стрессом, помогут снизить риск развития хронических заболеваний и связанное с этим ухудшение уровня дальнейшей жизни.

Потеря памяти является неизбежной частью старения. Действительно, возраст накладывает определенный отпечаток на мозговую активность человека. Если вам больше тридцати лет, то вы наверняка заметили, что запоминаете уже не так легко, как раньше. Тем не менее, значительная потеря памяти не является неизбежным результатом старения. Укреплять ее можно в любом возрасте, а упражнения для тренировки мозга не так уж и сложны. Вы можете разгадывать кроссворды или наслаждаться головоломками, стараясь при этом постепенно усложнять задания. Каждый день делайте что-то новое, и неважно, пойдете ли вы к продовольственному магазину новой дорогой или же почистите зубы другой рукой. Чем сильнее вы напрягаете ваш мозг, тем больше преимуществ получите.

Нельзя научить старую собаку новым трюкам. В одном из самых разрушительных мифов о том, что же представляет собой старость, говорится о невозможности после определенного возрастного рубежа пробовать что-то неизвестное, а это приводит к постепенному выпадению из жизни. Совсем наоборот! Психологи не советуют воспринимать старость как время спада и регресса.

Изучив познавательные способности людей в возрасте от шестидесяти до девяноста лет, специалисты пришли к выводам, что они могут не только сохранить имеющиеся навыки и знания, но и успешно освоить и развить новые. Оказывается, в пожилом возрасте очень многое делает за нас прежний богатый опыт. Именно он отвечает за приобретение новых знаний. Пожилые люди так же способны учиться чему-то незнакомому и процветать в непривычных условиях, как и молодые. Если вы верите в себя, то ваша убежденность и твердость готовят благоприятную почву для позитивных изменений в жизни. И это вне зависимости от возраста!

Как чувствовать себя молодой и жить полной жизнью?

Ключевой компонент в рецепте «Как сделать старость счастливой?» - это умение находить смысл и радость. С возрастом наша жизнь обязательно изменится, и мы будем терять то, что до сих пор занимало большую ее часть. Например, придется оставить любимую работу или дети уедут далеко от родного дома. Но это не значит, что нужно останавливать свое движение вперед. Если вы пока не знаете, с чего начать свою новую «осеннюю» главу, попробуйте что-нибудь из перечисленного, например:

• вспомните о своем давнем хобби, на которое раньше не хватало времени, и займитесь любимым делом всерьез;
• проводите больше времени со своими внуками или с домашним питомцем, ведь искренне и беззаветно любящие существа заразят вас своей энергией и жизнелюбием;
• изучайте что-нибудь новое для себя: игру на музыкальном инструменте, иностранный язык, освойте работу на компьютере;
• примите участие в общественной жизни: посещайте городские мероприятия, станьте активным членом женсовета;
• вступите в какой-нибудь клуб по интересам;
• совершите в выходной поездку в место, где вы ещё никогда не бывали;
• проводите больше времени на природе: погуляйте в парке, насладитесь живописным видом;
• приобщитесь к искусству: посещайте музей, сходите на концерт или спектакль.

Возможности бесконечны. Важно выбрать то, что будет для вас наиболее интересным и доставит радость. Если вы будете находить время для духовного роста, в вашей душе не останется места для щемящей пустоты, а значит и подступающая старость не испугает своей неизбежностью. Дальнейшая жизнь может быть полна других захватывающих событий, если только вы этого захотите.

Как остаться активным членом общества?

Одной из серьезнейших проблем пожилых людей является обособленность и потеря связи с обществом. Когда вы становитесь старше, поддерживать отношения с окружающими на прежнем уровне все труднее даже для тех, кто до сих пор вел активную социальную жизнь. Выход на пенсию, смерть друзей и близких - все это сужает пространство для общения. И чем старше вы становитесь, тем больше людей и отношений с ними вы теряете. В этой ситуации очень важно оставаться открытым для новых связей. Нужно заставить себя понять, что одиночество и изоляция могут представлять реальную угрозу вашему благополучию. Хорошей новостью можно назвать то, что есть много способов, как сохранить активные связи с миром, несмотря на старость.

1. Поддерживайте постоянное общение с друзьями и семьей. Чаще проводите время с людьми, которые вам нравятся и которые создают для вас оптимистический настрой, щедро делясь позитивом. Возможно, таким человеком окажется ваша соседка, и с ней можно погулять в соседнем парке. Не отказывайтесь и от обеда со старой подругой в ознаменование какой-либо общей годовщины или отправьтесь по магазинам вместе с вашими детьми и внуками. Даже если вы далеко друг от друга, продолжайте часто общаться по телефону или электронной почте, чтобы ваши отношения оставались по-прежнему крепкими.
2. Сделайте усилия, чтобы завести новых друзей. Когда вы теряете людей из привычного круга, очень важно, чтобы появились другие связи, чтобы ваше пространство для общения не сужалось. Старайтесь дружить с людьми, которые гораздо моложе вас. Приятельницы, которые младше по возрасту, оживят ваш мир и помогут взглянуть на жизнь свежим взглядом.
3. Потратьте время на то, чтобы общаться по крайней мере с одним человеком каждый день. Телефон или электронный контакт не могут быть полной заменой живому разговору с людьми. Регулярное общение лицом к лицу - одна из важнейших радостей в пожилом возрасте, которая поможет вам защититься от депрессии и остаться позитивным человеком, несмотря на старость.
4. Войдите в группу поддержки больных людей. Если вы сами или ваш близкий человек смогли приспособить свою жизнь к какому-либо серьезному хроническому заболеванию, помогите советом и своим примером справиться с проблемами другим страдающим этим недугом людям.

Противостоять изменениям нужно достойно

Возраст и преклонные годы ведут за собой периоды радости и стресса. А реалии современной жизни не балуют даже молодых и крепких духом людей. Поэтому приближающаяся старость свидетельствует о том, что именно сейчас важно повысить свою устойчивость к стрессу и научиться находить здоровые способы решения проблем. Это поможет вам достойно вступить в зрелую пору жизни, и вы сможете быть в числе тех многих людей, кому приближающаяся «осень жизни» улыбнется солнечными днями и подарит настоящее «бабье лето».

Будьте благодарны каждому новому дню. Научитесь с радостью встречать рассветы и провожать закаты без грусти. Несомненно, чем дольше мы живем, тем больше мы теряем. Но чем больше мы теряем, тем драгоценнее становится жизнь! Когда вы перестанете принимать её как нечто само собой разумеющееся, то научитесь ещё больше ценить её и наслаждаться тем, что у вас есть.

Позволяйте себе выражать сильные чувства. Когда у вас случаются трудные минуты и одолевают сильные эмоции, возможно, вы посчитаете нужным держать их в себе. Многим кажется, что всплеск чувств, слёзы - удел слабых людей. Но тщательно скрываемые переживания могут привести к сильной депрессии. Не держите чувства в себе, найдите возможность их выразить. Это можно сделать, например, выговорившись перед близким человеком или сделав запись в личном дневнике.

Примите то, что вы не можете изменить, и постарайтесь посмотреть на это под другим углом зрения. Многие вещи в жизни находятся вне нашего контроля. Вместо того, чтобы на них концентрироваться, сосредоточьте внимание на вещах, подвластных вам. А неприятности нужно принимать с достоинством и некоторой долей юмора. Этот принцип можно использовать и для того, чтобы встретить грядущую старость без страха и депрессии.

Ищите в плохом хорошее. Как говорится, «что нас не убивает, то делает сильнее». Когда сталкиваетесь с серьезными проблемами, попробуйте посмотреть на них как на возможность для личностного роста. Если ваши собственные действия привели вас к проблеме, поразмышляйте над ними и поучитесь на собственных ошибках, ведь возраст и старость не могут быть помехой для объективных и верных выводов.

Не прячьтесь от сложных проблем. Позиция страуса еще никого и никогда не выручала. Конечно, если проблема кажется слишком большой, порой бывает проще «спрятать её под ковёр». Но подобное игнорирование не дает вам возможности от неё избавиться, оно только позволяет родиться вашим тревогам и стрессу. А ведь старость - не лучшее время для этого. Просто раз за разом делайте по одному небольшому шагу к разрешению проблемы. И пусть постепенно, но вы сможете пройти длинный путь к укреплению собственной уверенности и к пониманию того, что вы не бессильны.

Что говорят соцопросы и психологические исследования?

Поскольку старость - неотъемлемый жизненный этап на пути каждого человека, то интерес к тому, насколько счастливой она может быть, волнует общество давно. Поэтому понятно, почему социологи, психологи и геронтологи много сил и времени уделяют ответу на этот животрепещущий вопрос. И вот к каким выводам они пришли. Бесспорно, счастливая старость - это не миф, а реальность. Но так говорят о своих ощущениях те люди, которые сумели сохранить в себе тягу к обновлению привычных взглядов и интересов, а также готовы переосмыслить прежний жизненный опыт, адаптируя его к новым реалиям.

Все старики, безусловно, испытывают ностальгию по безвозвратно ушедшей молодости. Но одни из них бессмысленно горюют о ней, а другие бережно листают страницы своей памяти, извлекая из нее радостные моменты и счастливые переживания, дающие вдохновение и радость. Проще и спокойнее относятся к своему преклонному возрасту те из нас, кто ведет активную жизнь в настоящем и не отказывается от планов на ближайшее будущее.

Тем самым пожилые люди имеют возможность обрести гармонию внутри самих себя и сформировать впоследствии главную основу, позволяющую им стареть счастливо. Заключается она в истинной мудрости, которая приходит лишь с годами и дает нам возможность относиться к жизни созерцательно, по-философски воспринимая мысль о том, что жизнь не вечна.

Несомненно, большое значение в принятии собственной старости и в правильном отношении к ней имеет и то, к какому типу личности принадлежит человек. Меланхолики склонны видеть в преклонном возрасте трагедию, перечеркивающую все жизненные планы. Люди флегматичного склада, пожалуй, не увидят в грядущей старости повода для терзаний, поскольку привыкли воспринимать происходящее в свойственной им манере, то есть, спокойно и без лишних эмоций.

Холерики, всегда дающие выход своим бурным чувствам, могут искать крайних и воевать со всем миром из-за того, что им в транспорте вдруг уступили место со словами: «Бабушка, присядьте! Вам же, наверное, тяжело стоять?» Сангвиники, что вполне ожидаемо, выход на пенсию из-за возраста вообще воспримут с энтузиазмом. Еще бы, ведь это избавит их от утомительной необходимости изо дня в день ходить на работу, когда вокруг много других интересных дел, можно, например, прочесть новый детективный роман или вышить панно.

Именно поэтому для одних старость, смерть близких, ощущение собственной физической слабости или невнимание со стороны родных может стать поводом для депрессии, а то и невроза. А более сильные личности, обладающие жизненной стойкостью, способные адекватно оценивать действительность и умело приспосабливаться к ней, не теряют самоуважения и философски смотрят на то, что изменить им не под силу.

Многих ученых беспокоит и тот факт, что хорошая физическая форма, благоприятный семейный фон и безбедная жизнь вовсе не гарантируют человеку возможности спокойно принять собственное старение. Ведь часто бывает, что отсутствие большинства из перечисленных факторов вовсе не препятствует пожилым людям жить в согласии со своим преклонным возрастом. Какими же секретами обладают эти, по-своему счастливые, старики?

Специалисты нашли ответ и на такой непростой вопрос. Помимо общих психотипов, успешная адаптация к «осени жизни» зависит и от того, как на протяжении всех лет формировался человек, под влиянием каких обстоятельств складывался его характер, что легло в основу его духовных ценностей и внутренних установок. Ученые пришли к выводу, что творческим натурам, не мыслящим своей жизни без любимого дела, легче адаптироваться к старости.

Речь не идет только о художниках, актерах или писателях. Нет, те же педагоги вполне могут называться людьми творческими, если увлечены своей профессией и с выходом на пенсию стараются продолжить любимое дело, занимаясь, например, частными уроками, или принимают активное участие в жизни собственных внуков, развивая их и воспитывая. В результате пожилые люди с такой жизненной позицией сохраняют остроту ума и эмоциональные качества, что позволяет им спокойнее воспринимать свой возраст.

Согласитесь, успешный и состоявшийся в профессиональной жизни человек, имеющий опыт насыщенных и ярких переживаний, ухудшение здоровья и другие проблемы, связанные со старением, воспримет с конструктивом, пониманием и терпением. А вот неудачник, привыкший обвинять в своих невзгодах всех вокруг, кроме себя, с возрастом станет угрюмым брюзгой, способным попортить немало крови близким. Поэтому для счастья в старости нужно суметь реализовать себя в молодые годы.

Нужно сказать, что с наступлением преклонного возраста люди часто впадают в две крайности. В первом случае стареющий человек старается всячески отвергать происходящее. Это может выражаться в повышенной сексуальной активности или бурной деятельности в домашнем хозяйстве, стиле одежды и вкусах. Опасность второй крайности в том, что достаточно здоровый пожилой человек с осознанием своего возраста вдруг начинает искать у себя признаки мнимых болезней. Если это женщина, она постоянно пребывает в упадническом настроении, а на все замечания реагирует фразой: «Что вы хотите от старухи?», тем самым доставляя много огорчений близким.

В первом случае поможет время и терпение, а чтобы справиться со второй крайностью, лучше всего увлечь ваших престарелых родственников новым делом, например, заботой о внуках. Займитесь вместе сменой интерьера в квартире или на даче, начните обустраивать и озеленять приусадебный участок, заведите собаку, наконец. Не важно, какое дело вы придумаете, - главное в том, чтобы оно представляло интерес для родного человека и сумело отвлечь его от грустных мыслей.

Время бежит неумолимо, наша жизнь плавно перетекает из детства в юность, молодость переходит в зрелость, а там и старость не за горами. Таков высший закон существования, которому подчинено все вокруг. К сожалению, мы не можем остановить течение времени, но мы в состоянии управлять качеством жизни. Мы - хозяева своей судьбы, и только нам решать, будем ли мы счастливы в преклонном возрасте.

Если мы сами будем считать, что старики - списанная и ненужная вещь, то и дома престарелых для них будут как склад для хлама, а не место заслуженного отдыха, считает 25-летняя Елизавета Олескина, основатель благотворительного фонда «Старость в радость» .

Лиза предпочитает с властями жить в параллельных мирах и «выныривает» только для встречи с главным. То есть с Владимиром Путиным.

Елизавета Олескина: - Меня позвали на форум Агентства стратегических инициатив. И я воспользовалась случаем и подошла к президенту. Попросила его об одном: не закрывать маленькие дома для престарелых. Обосновала почему. Он внимательно выслушал. И вроде процесс даже остановился. Сейчас надо встречаться вновь. Во многих областях, ссылаясь на меры пожарной безопасности, из почти семейных домов престарелых людей везут в казармы-гиганты. Там, наверное, очень хорошо с безопасностью, но очень плохо с человечностью…

Индира Кодзасова, «АиФ»: Первый ваш «выход в свет» сразу стал бомбой. Вы громко сказали всем, как плохо в казённых домах старикам…

Это был печальный опыт, и он больше не повторится. Мы в 2009 г. волонтёрами ездили в Псковскую область. И вот заходим в дом престарелых в п. Ямм… Мы не могли молчать, глядя на то, в каком состоянии люди там находились: их жизнь была как наказание! Рассказали об этом в Интернете. Местный губернатор собрал пресс-конференцию, разогнал руководство учреждения, стариков расселили. Но мы хотели не этого. Мы хотели, чтобы медсёстры были сердечными, чтобы людям давали возможность жить, а не ждать смерти, чтобы были памперсы и достойная медицина. После этого нас стали бояться, не пускать к дедушкам и бабушкам. Шуметь и кричать не нужно - нужно что-то делать!

«Бабушки и дедушки - это те, благодаря кому мы живем. В наших силах сделать их дни немного радостнее».

Чистый эгоизм

Лиза, вы, прекрасная девушка с косой до пояса, почему ушли в благотворительность, да ещё в такую неблагодарную сферу?

В «неблагодарную»? Мы всё это делаем из чистого эгоизма, потому что получаем больше, чем даём. Я очень люблю ездить с новичками. На твоих глазах ещё вчера циничный человек превращается в... Ну как объяснить? Мы были в огромном доме престарелых. И вот одна бабушка захрипела. Мы сразу поняли - умирает. Персонал отреагировал равнодушно: умрёт - отнесём. С нами был мальчик из Бразилии, Мигель , он выбрал такой вид каникул. Так вот, Мигель взял бабушку за руку, гладил её, читал ей молитвы, приободрял. И так она ушла с ним за руку. Ей повезло. Она была не одна. И ему повезло - он смог то, чего не смогли её родные. Это даёт невероятное чувство нужности и небесцельности жизни - твоей конкретной жизни. Попробуйте - и поймёте.

Модно собирать деньги больным детям, особенно не видя их. Модно посылать подарки в детдом. А старики - это совсем немодно...

Люди постепенно осознают, что бабушки и дедушки - это те, благодаря кому мы живём. И сейчас вопросы, зачем помогать, заменились на вопросы, как помочь, как поучаствовать. Мы приезжаем, привозим подарки, просто разговариваем со стариками, концерты небольшие даём и смотрим, чего не хватает - матрасов, памперсов, колясок, - а потом уже привозим всё. Вы не представляете, как мы друг к другу привязываемся! У нас уже 4 тысячи «внуков по переписке»: не можешь в следующий раз приехать - пишешь письмо. И такие истории настоящей семейной привязанности случаются! Вот у нас сейчас одна девушка-волонтёр беременна. На днях ей приходит посылка - плюшевый мишка. Представляете, бабушка, к которой она несколько раз ездила, а потом писала, со своей скудной пенсии откладывала несколько месяцев, чтобы порадовать «внучку»! И наша волонтёр теперь плачет то от стыда, то от счастья...

У нас есть последователи в 30 регионах страны. Мы постоянно бываем в сотне домов престарелых. На телефон «горячей линии» 8-985‑862‑95‑02 может позвонить каждый одинокий пожилой человек и попросить помощи. Некоторым нужно просто передвинуть этажерку, лампочку вкрутить, окна открыть. Мы найдём тех, кто это сделает.

Волонтерство захватывает не только молодых. Почему бы не порадовать своим искусством сверстников? Фото с сайта «Старость в радость»

Порог жизни

Как не попасть в дом престарелых? Вы ещё слишком молоды, чтобы думать об этом, а я, пройдя земную жизнь уже больше чем наполовину, об этом задумываюсь. И, когда понимаешь, что это возможно - остаться одной, становится страшно. Вы боитесь?

Этот вопрос я задала себе в 18 лет, в первый визит в дом престарелых. Мы были там с подругой Настей . Заходим к одной старушке и спрашиваем: «Бабушка, как живёте, как попали сюда?» Ну она и рассказывает: «До войны у меня было много ухажёров, я всех их отбрила, замуж так и не вышла, детей не родила, старой девой тут помирать буду». Выходим, и Настя жарко шепчет: «Лиза, я делала всё неправильно, возвращаемся в Москву, мирюсь с Петей , иду гулять с Колей , соглашаюсь на всё, что предложит Вася ». И тут же другая бабушка, баба Зина , рассказывает свою историю: «Я всю жизнь певуньей была, семерых родила, но кто умер, кто в Эстонию уехал, кто в Москву... Вот одна тут помирать буду». Настя в недоумении: «Я не поняла - выходить замуж или не выходить? Рожать или не рожать?..»

В жизни всё может быть: война, авария, болезнь, бедность... Не только равнодушие и чёрст-вость приводят на казённую кровать. Представьте себе ситуацию, когда мать-одиночка с двумя детьми вынуждена работать день и ночь, а у неё парализовало отца. Что ей делать? Сдать детей в детдом? Или папе обеспечить уход в хорошем учреждении? Мы считаем: «Господи помилуй, только не дом престарелых!» Надо сделать так, чтобы дом престарелых плохим не был. Если общество считает, что быть в казённом учреждении - ужас-ужас, то и те, кто там работает, считают, что это ужас-ужас. И так себя ведут. У всех установка: эти - «на отжитие», а не на заслуженный отдых. «Вот мы работали, были нужны, а теперь нас списали», - говорят сами старики. Как трактор на запчасти, как лошадь на убой. Это что за пещерный век?

- Как выжить в казённых стенах?

Я ещё одну историю расскажу. Представьте себе отделение для лежачих. В палате две женщины. Одна не встаёт, другая еле передвигается. Так вот, я такие трогательные отношения в своей жизни редко видела. Ходячая ухаживает за той, которой ещё хуже, - следит, чтобы вода была в стакане, чтобы из окошка не дуло, чтобы вовремя санитарки приходили. И это даёт жизнь и той, которая ухаживает, и той, за кем ухаживают. То есть рецепт один: оставаться человеком, не рушить, а обретать и ценить отношения.

- Лучший дом престарелых, он какой?

Небольшой дом, человек на 30 максимум, где палаты на одного-двух, где много медперсонала, психолог и тот, кто будет с бабушками-дедушками гулять, где нормальное снабжение. Таких в России мало. В них старики живут дольше и счастливее. Это единственная наша цель.

Дорогие читатели! Помогаете ли вы тем, кто рядом? А может, вы, вдохновившись опытом Елизаветы Олескиной, тоже готовы идти в дома престарелых?.

Я давно хотела рассказать об удивительных девочках, решивших превратить свою жизнь в ежедневный подвиг поддержки тех, кто оказался в домах престарелых. Но время пришло только сейчас. И не потому, что страна должна знать своих героев. Причина проста: людям, придумавшим и организовавшим волонтерское движение “Старость в радость” , отчаянно нужна помощь. Вернее, не им самим, а их подопечным пенсионерам.

Однако обо всем по порядку. Сегодня в Америке добрая половина людей пенсионного возраста проживает в домах-интернатах для престарелых. В Европе этот процент ниже, но тенденция похожая: после 60-70 лет жители западных стран стремятся переехать на отдельное место жительства, поскольку ни образ жизни, ни дома детей их не удовлетворяют. В России статистика иная. И отношение к Домам престарелых другое. Впрочем, если задаться целью и выяснить ситуацию, окажется, что несмотря на одинаковое финансирование, ситуация в них разнится совершенно. Оказывается, очень многое зависит от местного руководства.

Все это волонтеры из “Старости в радость” знают не понаслышке, а из собственных наблюдений. История же создания самого сообщества удивительна. Несколько лет назад первокурсница филфака МГУ Лиза Олескина отправилась на фольклорную практику в Псковскую область. И вместе с народными песнями где-то между деревнями Большие Гнилища и Малое Замогилье в маленьком селе Яммнашла Дом престарелых. Скорее всего, она его и не искала специально – местные жители посоветовали: где еще найдешь одновременно стольких бабушек и дедушек, как не в таком месте. Состояние, в котором пребывали доживающие свой век пенсионеры, зрелищем оказалось не для слабонервных. С другой стороны, у каждого из нас свои заботы и задачи.

Только Лиза поняла, что ее проблемы ничтожны по сравнению с этими, правда, как их решить, она не знала. Так что, вернувшись в Москву, она стала помогать тем, кто занимается бездомными. Но однажды зимой не выдержала и повесила объявление в филологическом корпусе МГУ с просьбой о помощи. Откликнулась Наташа Сергеева. Единственная. 17-летняя девочка, только поступившая на юридический факультет с благой целью помогать людям, подошла в Лизе на перемене.

Их стало двое, потом больше. И Лиза, мучавшаяся невозможностью помочь тем, кто остался в Ямме, предложила хотя бы писать ба-де (так девочки называют своих подопечных бабушек и дедушек). Идея была такая: каждому старичку по собственному внуку или внучке. Акция так понравилась их друзьям, что вскоре ба-де перестало хватать. И девушки отправились на поиски. Сначала на их пути попалось Раменское, куда теперь волонтеры приезжают на все праздники с концертами, пирогами и подарками.

Сегодня десять волонтеров сообщества “Старость в радость” опекают около 30 домов престарелых. Новгородская, Тверская, Нижегородская, Тульская области – это лишь часть “зоны охвата”. Кстати, если спросить самих девушек, чем они занимаются, скажут, что пишут письма. Но ведь это далеко не все. Каждые выходные из Москвы в разные точки страны отправляется несколько машин с обязательным набором – коробки с памперсами, ходунки, лекарства, подарки, сладкое. И, конечно, письма от “внуков”. Все это надо купить, хранить, подготовить. Понятно, что у самих волонтерш появились небольшая армия добровольцев, готовых помогать от случая к случаю. И все же основную нагрузку взяли на себя Лиза и ее подруги.

В последнее время стало казаться, что жизнь потихоньку налаживается, систематизируется. Но Лиза всегда помнила о своем первом доме престарелых в Ямме, а потому постоянно следила за состоянием ба-де, находящихся там. Тем более, что следить есть за чем. По словам одной из активисток движения Марины Кочеваловой, “ситуация там плохая была всегда. Иногда она чуть-чуть улучшалась. В основном, когда мы приезжали и привозили необходимые вещи”.

“Плохая ситуация” означает не столько чудовищные условия, в которых вынуждены находиться 26 человек, из которых 7 – лежачих инвалидов. Поступающие на попечение главного врача Владимира Попова и медперсонала люди умирают в страшных мучениях и гораздо чаще, чем во многих других местах. “И мы уверены, что виной тому отсутствие какой-либо врачебной помощи и наплевательское отношение к старикам персонала дома, а главное – равнодушие его директора”, – пишет в своем ЖЖ Лиза Олескина.

Лиза не голословна, она рассказывает о конкретных случаях. Еще год назад Ирина Алексеевна выглядела веселой, благополучной бабушкой. Потом, запишет Лиза, “сознание у нее постепенно угасало, и ее отселили в отдельную комнатку. Комнатка была небольшой, зато окно в ней было огромным. И щели в нем тоже были огромными. А летом, когда мы устроили рядом с Яммом волонтерский лагерь и делали в доме престарелых ремонт, мы узнали, что памперсы лежачим бабушкам меняют крайне редко. Мы решили по мере сил помочь санитаркам, которых не было, и в процессе пришлось перевернуть и рассмотреть в том числе Валдаеву. В нос ударил запах аммиака в какой-то немыслимой концентрации. Матрас у бабушки был в клеенчатом чехле и поэтому влагу не впитывал, памперсов у бабушки не было. Вот бабушка и лежала на матрасе, в ямочке, которую она вылежала, и ходила под себя.

Директор отказался заходить в эту комнату и помогать нам поддерживать бабушку, пока мы обрабатывали пролежни и надевали на нее памперс (они там почему-то покупают бабушкам за деньги самих бабушек самые маленькие памперсы, которые едва только можно натянуть).

Так вот: директор не только отказался нам помогать, но и смотреть не захотел. “А чего вы хотели? – говорит. – Бабушке годков много. Вот у нее и пролежни”. Кто-то еще из персонала нам радостно сообщил: “Да это не пролежни, это просто трупные язвы, она же старая и скоро помрет!”

Отмучилась бабушка относительно недавно. Мы в последний раз видели ее 30 сентября. Не стали ее фотографировать: у нее один глаз совсем вытек, другой запал страшно. Умирала она уже без глаз.

Вот тут вообще без всяких оговорок можно сказать, что ТАМ бабушке будет однозначно лучше”.

Замечу, что рассказ о мучениях Ирины Алексеевны не единственный. Те, кто хочет удостовериться в этом, могут посетить сайт “Старость в радость” и удостовериться лично. Отсутствие элементарного ухода поразительно еще и потому, что памперсы, ходунки, инвалидные коляски, постельное белье волонтеры привозят в Ямм постоянно, но все это оказывается запертым в подсобке, а ключ бесследно исчезает у сестры-хозяйки.

Волонтеры уверены, что ситуацию можно исправить единственным образом – полностью сменить руководство и персонал дома престарелых. Но это не так просто, когда ты из Москвы пытаешься управлять процессом и противостоять системе. А то, что система работает прекрасно, доказывает тот факт, что комиссия, мгновенно организованная после сообщений в блогах, состоящая из заместителя губернатора области, руководителя комитета по соцразвитию и других сотрудников администрации, сегодня побывала в доме престарелых.

Не приходится удивляться выданной ими информации о том, что в личной беседе никто из пациентов не пожаловался на условия. Но все наперебой хвалили еду, уход и еженедельные походы в баню. И никто из них не выразил желания перебраться в другое социальное учреждение. Как особая насмешка – окончание отчета высокой комиссии о том, что единственное пожелание к ним было – починить мост, который соединяет дом-интернат с центром посёлка. Остается надеяться, что она поступила от способного передвигаться старичка.

В эту минуту Лиза Олескина и Марина Кочевалова сидят в поезде Москва-Псков. Они не собираются сдаваться. “ Таких условий, как в Ямме, не должно быть. Вообще нигде не должно быть! Мы в домах престарелых только гости, мы приезжаем порадовать и развлечь бабушек. Но здесь, в Ямме, вся наша помощь, все финансовые вложения уходят в песок. Мы очень просим вас помочь нам разобраться в происходящем. И помочь сохранить тех, кто еще жив”, – написала перед отъездом Лиза.

Они знают, что от того, чем кончится драма в Ямме, отчасти зависит судьба их родного сообщества “Старость в радость”. Но главное, они верят, что им под силу помочь 26 бабушкам и дедушкам. И еще многим, кому придется доживать свой век в домах престарелых.

Мария Свешникова

___________________________________________________________

Губернатор Псковской области Андрей Турчак выразил девушкам из группы “Старость в радость” благодарность:

Заявление Губернатора Псковской области Андрея Турчака в связи с ситуацией, сложившейся в Ямском доме-интернате

В связи с большим общественным резонансом вокруг Яммского дома-интерната для престарелых и инвалидов, считаю необходимым высказать свою позицию.
Я благодарен студентам-волонтёрам из группы добровольцев «Старость в радость» за то, что они публично выступили с заявлением по ситуации в доме-интернате. Независимо от результатов проверки считаю это гражданским поступком, а благотворительную деятельность группы и заботу о стариках – достойным уважения общественным служением. Со своей стороны гарантирую, что и впредь общественные организации не будут иметь препятствий по своей деятельности в социальных учреждениях Псковской области. Ведь работа студентов – волонтёров заключалась не в том, чтобы выискивать недостатки и раздувать скандалы, а в помощи старикам.

Более того, считаю этот пример – важнейшим сигналом появления у нас эффективного гражданского общества. Уверен, что общественные организации способны гораздо более эффективно осуществлять контроль, чем приставлять к каждому учреждению проверяющих чиновников.
Что касается ситуации в доме-интернате. Директор дома-интерната уволен, и это не точка. В настоящее время проверку проводит прокуратура области. Есть основания для возбуждения уголовного дела по статьям «халатность» и «неоказание помощи». Ситуация взята под мой личный контроль! Все социальные учреждения, как и весь аппарат управления социальной сферы Псковской области, пройдут тщательную проверку.

Подчёркиваю – приоритетом, мерилом политики и конкретных шагов Администрации области является человек и его социальное благополучие. В данном конкретном случае инцидент будет исчерпан тогда, когда все пожилые люди дома-интерната будут чувствовать себя защищенными и находиться в комфортных условиях.

Новогодний сбор подарков - 2019

Бабушки и дедушки в домах престарелых по всей России будут очень рады получить наши новогодние подарки! Купите подарочный комплект или любые детали для подарка в любом количестве, приходите в , а мы скомплектуем и развезем ваши подарки по всей России и вручим бабушкам и дедушкам.

Как сделать подарок

Сборочные пункты г.Москвы и Библиотеки Новой Москвы

Выберите одну из точек сбора и принесите подарки или их элементы и полезные вещи туда. Обратите внимание на график работы. Пожалуйста, не несите подарки в те точки, которых нет на карте и в списке.

Найдите точку сбора рядом с вами

Склад новогодних подарков

Адрес нашего склада изменился! Новый склад находится неподалёку от прошлогоднего. Внимательно изучите карту!
📍 Улица Складочная, д.1, строение 7, каждый день с 11 до 20 часов, до 28 декабря
◉ Дмитровская
На склад можно заказать доставку деталей для подарков (полностью предоплаченную) из интернет-магазинов. Контактное лицо: Федор Тищенков, +7 916 676-04-19.

Даты сбора подарков

🗓 27 ноября - 24 декабря

• 23 декабря завершается прием подарков при библиотеках и культурных центрах.
• 24 декабря официально закрывается сбор подарков во всех точках, кроме МЕГА, Стокманн и Склада новогодних подарков.
• Некоторые точки сбора могут закрыться раньше или работать дольше, мы вам об этом сообщим.

Комплекты подарков

Комплект 1: для бабушек и дедушек

Удобнее приносить отдельные составные части подарков и собирать из них равноценные комплекты непосредственно перед поездкой к пожилым людям — по числу адресатов. Вы также можете собрать в пакет несколько пунктов из списка, чтобы получился подарок, в котором интересно разбираться, а не просто сладость и открытка. Подарочный пакет в плоском виде лучше положить в обычный пакет, чтобы он не порвался по пути к адресатам, вместе с другими элементами подарка:

• Красочный настенный календарь не больше А3.
• Красочную подписанную открытку с поздравлением с Новым годом ().
• Свежие мягкие сладости без орехов: зефир, пастилу, мармелад, мягкие конфеты (проверяйте срок годности).
• Небольшое полотенце; носочки взрослых размеров (шерсть, х/б, идеально — без резинок); платочек на голову для бабушки или шапку для дедушки; ночную рубашку для бабушек (от 48 размера и выше) или футболку для дедушек (от 50 размера и выше); тапочки с задником от 38 размера; небольшую мягкую игрушку.

Комплект 2: для персонала и нянечек

Нянечки и медсестры, повара и другие люди каждый день делают жизнь бабушек и дедушек чуточку лучше. Мы тоже хотим их поздравить! Пусть они тоже чувствуют, что мы о них помним! Для них просим приносить:

• Календари и открытки
• Чай, кофе, конфеты в небольших коробках
• Шампуни, гели для душа, кремы для рук, полотенчики

Предметы первой необходимости

Не кладите их в подарки , но приносите отдельно на любой пункт сбора.

• Диабетические сладости на сорбите или ксилите (проверяя срок годности)
• Подгузники для взрослых, размер L/XL (размер 3 или 4)
• Крем для рук
• Смотровые нитриловые перчатки
• Впитывающие пеленки для взрослых (размер 60х90), и влажные салфетки
• Моющие и чистящие средства (для пола и для сантехники, для посуды)
• Постельное белье (полуторное)
• Сканворды, шашки, шахматы, лото и домино
• Раскраски (детские и для взрослых), цветную бумагу, пряжу для вязания, наборы для вышивания, фломастеры, пластилин
• Электробритвы, одноразовые станки и крем для бритья
• Радиоприемники с батарейками
• Механические тонометры

Нам нужна помощь волонтеров

Каждый год мы собираем, сортируем и развозим десятки тысяч подарков, и нам никак не обойтись без помощи добрых людей. Вы можете поучаствовать в самом масштабном сборе подарков, помогая нам их собрать, отсортировать и довезти. Для этого заполните анкету.